Nedosažitelný standard pro muže
To jsou všechny běžné fyzické příznaky úzkosti. Pocity jako tyto jsou přinejlepším otravné a v nejhorším případě rozrušující, oslabující a děsivé. Joe se diví, proč tak často pociťuje úzkost. Myšlenky jako: „Co se mnou je?“ často ho zaměstnávají, což samozřejmě situaci ještě zhoršuje přidáním úzkosti k úzkosti. Tato zkušenost se v něm odehrává tajně. Pro zbytek světa se zdá být v pořádku.
Dnes večer Joe jede na rande. Chce se cítit uvolněně a šťastně. Chce se cítit klidný, sebejistý, propojený a jasný ve svých myšlenkách - být „ve svém C“. Je nervózní a chce, aby se mu jeho rande líbilo. To samozřejmě zvyšuje tlak a zvyšuje jeho nervozitu. Jak je to běžné? Zcela univerzální! Pro mnohé z nás však nemusí být v pohodě diskutovat nebo se přiznat, jak se vlastně cítíme.
Když člověk, muž nebo žena, může být skutečný a autentický ohledně pocitů v přítomnosti přijímajícího, starostlivého, neodsuzujícího člověka, úzkost se okamžitě sníží a vytvoří se blízkost. Předstírá, že se cítí jedním směrem, když opravdu cítí, že jiný spotřebovává cennou energii. Navíc předstírání, že jste něco, čím nejste, je izolace - vytváří to hanbu.
Naše kultura nás učí, zejména chlapců a mužů, jednat tvrdě a sebevědomě, abychom nebyli vnímáni jako citliví. Něžné pocity jako smutek, strach, úzkost a hanba jsou však pro muže a ženy univerzální. Pravdou je, že všichni lidé trpí základními emocemi, jako je smutek a strach, a inhibičními emocemi, jako je úzkost, i když je zakrývají. Zajímalo by mě, proč ostatním nepříjemné mluví o takových něžných pocitech.
Představme si, že Joe začíná své rande sdílením toho, co v tuto chvíli skutečně cítí. "Cítím se trochu nervózní." Randění mi nepřichází tak snadno, “říká.
Když to čtete, ať už jste muž nebo žena, představte si, že by vám to někdo řekl na prvním rande. Jak se cítíte, když to slyšíte? Co to ve vás evokuje? Zapíná a vypíná otevřenost a zranitelnost? Vidíte to jako sílu nebo slabost? Přitahuje vás to nebo vás tlačí pryč? Cítíš: „Já taky!“ Co byste odpověděli? Zasekli jste se odpovědi? Jen si všimněte, aniž byste se soudili.
V ideálním případě by Joe mohl být upřímný, autentický a podělit se o své obavy z randění nebo z čehokoli jiného. V ideálním případě by mohl přiznat, že je neregulovaný a má nepříjemný emoční stav. V ideálním případě by mohl mluvit o pocitu nejistoty a úzkosti. A v ideálním případě by jeho rande řeklo: „Rozumím. Jste člověk. “ Pak si mohl (a ona) trochu odpočinout a užít si poznávání.
Muži a chlapci se obvykle necítí být tak čestní a autentičtí, a to z dobrého důvodu. Kultura, ve které žijeme, určuje, že muži musí být silní, jinak to nejsou muži. Mnoho mužů i žen v naší kultuře je nelaskavých vůči mužům, kteří vlastní nebo přiznávají něžné pocity, jako je strach, úzkost, smutek a stud. Posuzují taková přiznání jako známky slabosti. Nemělo by to definovat muže, protože připouští, že má něžné city.
Základní pocity strachu a smutku jsou u mužů a žen univerzální, stejně jako inhibiční pocity úzkosti, hanby a viny. Muži mají tyto pocity, ale jen je skrývají. Zakrytí pocitů způsobuje depresi, chronickou hanbu, agresi a závislost. Proč udržujeme tento nelidský standard pro muže?
Názvy a podrobnosti byly upraveny z důvodu ochrany soukromí pacientů.
