Jak chronická deprese mého manžela navždy změnila naši rodinu - k lepšímu

Slibuji, že si vás vyberu v dobrých i špatných dobách. Dokud nás smrt nerozdělí. Bylo mi něco přes dvacet, když jsem slíbila tato slova svému manželovi. Jako mnoho mladých nevěst jsem slíbil tyto věci, aniž bych toho hodně zažilživot. Nastaly těžké časy: potrat, zdravotní strach, propouštění, ztráta dvou rodičů kvůli dlouhým nemocem a další. Ale my jsme se probrali a vyšli na druhou stranu silnější a hrdě nosili naše jizvy; živý důkaz, že to, co vás nezabije, vás posílí. Připadalo mi, že neexistuje nic, co bychom nezvládli.Jsme neprůstřelní, vždycky říká. Pak se stalo něco, co jsme nemohli prostě prostě probrat a překonat: můj manžel byl diagnostikován s chronickou depresí.

Rychle vpřed o pár let později, se správnou lékařskou podporou, správnými léky a vzděláním, jsme nejen na dobrém místě, jsme na lepším místě, než jsme kdy byli. Máme hlubší pochopení toho, kdo jsme a co potřebujeme - navždy změněno touto novou pravdou, která bude vždy naší součástí.

Diagnóza mého manžela byla to nejtěžší a největší, co se naší rodině stalo. Zde je několik způsobů, jak to změnilo naši rodinu k lepšímu:

1. Mluvíme často a otevřeně o duševních chorobách.

Pravidelně jako rodina mluvíme o tom, jak se všichni cítí. Vysvětlíme, jak některé mozky fungují odlišně než jiné a jak mohou léky, výživa, spánek a cvičení ovlivnit naši náladu. Mluvíme o chemických látkách v našem těle. Mluvíme o drogách, hormonech, hněvu, smutku a úzkosti.

Doporučujeme našim dětem, aby s námi mluvily o všem, díky čemuž se budou cítit jinak, bez úsudku.Na tomto místě můžete přinést své úplné já. Budete vždy milováni, slyšeni a v bezpečí.

2. Dali jsme šanci v náš prospěch.

Můj otec to opakoval po celé mé dětství:štěstí je pozůstatkem designu, takže dejte šanci ve svůj prospěch.

Všichni máme spouštěče, které způsobují, že nejsme naše nejlepší já. Jako introvert potřebuji každý den alespoň hodinu, abych mohl sám číst, psát, poslouchat podcast nebo dělat něco kreativního. Tentokrát je pro mě nezbytná být trpělivou matkou, podpůrným partnerem a příjemným člověkem dalších 23 hodin dne. Můj manžel potřebuje něco jiného: dobrý noční spánek, ranní léky a cítí se nejlépe, když se zdravě stravuje, pravidelně cvičí a každodenně se mění v scenérii.

Prostřednictvím pokusů, omylů, pozorování a mnoha konverzací jsme se dozvěděli více o tom, co musíme být nejlepší verzí sebe sama. To je to, co každý den záměrně a záměrně upřednostňujeme. To nám umožňuje žít tak, jak jsou šance navždy v náš prospěch. Díky tati.

3. Přijímáme, že budou špatné dny.

Život v depresi znamená, že budete mít dobré i špatné dny. Očekáváme, že k nim dojde, a pamatujte, že ne každý den bude takový. Špatné dny jsou dočasné; uznáváme je a snažíme se nad nimi nepřebývat víc, než bychom měli. Odpouštíme rychle a úplně. Bude také mnoho dobrých dnů a my tyto dny nikdy nebudeme považovat za samozřejmost. Nepředstíráme, že jsme dokonalí, ani se nedaří bezchybně.V této rodině, když jste nemilovaní, se scházíme a milujeme vás víc, dokud nejste připraveni znovu milovat sami sebe.

Můj manžel mluví o své depresivní cestě při každé příležitosti. Nezištně využívá každou příležitost, aby někomu pomohl a dal mu pocit, že není sám. Nikdy jsem necítil to, co popisuje. Ale prožil jsem zlomené srdce a špatné dny. Viděl jsem také, jak nám to poskytlo nástroje k přípravě našich dětí, které by mohly tuto nemoc zdědit, na rozpoznávání příznaků duševních chorob. Naučil jsem se, jak dělat rozhodnutí, která zvyšují naše šance na štěstí. Naučil jsem se, že dokonalost není cílem. A po každé bouři vždy znovu svítí slunce.Neprůstřelný, on říká. Po 19 letech mohu upřímně říci, že neexistuje nikdo jiný, s kým bych raději bral kulky.