Konkrétní opatření, která pomáhají druhým, mohou podpořit naše vlastní štěstí
Vědci však také zjistili, že konkrétní, konkrétní cíle benevolence - například rozesmát někoho nebo zvýšit recyklaci - mohou inspirovat štěstí.
Takové konkrétní chování je mnohem efektivnější než plnění podobných, ale abstraktnějších cílů - jako je záchrana životního prostředí. Důvodem je, že když sledujete konkrétně stanovené cíle, vaše očekávání úspěchu se ve skutečnosti splní s větší pravděpodobností.
Na druhou stranu mohou široké a abstraktní cíle přinést temnou stránku štěstí - nerealistická očekávání.
Jennifer Aaker, Ph.D. a spoluautoři diskutují o svých závěrech v Journal of Experimental Social Psychology.
"I když touha po osobním štěstí může být jasná, cesta k jeho dosažení je neurčitá," řekl Aaker.
"Jedním z důvodů této mlhavé cesty ke štěstí je, že ačkoli si lidé často myslí, že vědí, co vede ke štěstí, jejich předpovědi o tom, co jim udělá radost, jsou často nepřesné," řekla.
Jedním z nedoceněných způsobů, jak zvýšit své štěstí, je soustředit se na zvyšování štěstí druhých.
Ale jak přesně to děláte? Jsou některé projevy benevolence schopny zvýšit osobní štěstí lépe než jiné?
Abychom odpověděli na tuto otázku, vědci provedli šest experimentů zahrnujících 543 lidí z laboratorních studií a národních průzkumů.
Zkoumání štěstí
Ve studiích vědci hodnotili, jak si jednotlivci prohlíželi své vlastní „prosociální“ cíle. Prosociální jednání je definováno jako dobrovolné chování, jehož cílem je prospět někomu jinému.
Výsledky naznačily, že činy, jejichž cílem je zlepšit blahobyt ostatních, povedou k většímu štěstí dárců, pokud jsou tyto činy spojeny s konkrétně formovanými prosociálními cíli na rozdíl od abstraktně formovaných prosociálních cílů - navzdory opaku lidské intuice.
Například experiment zahrnující transplantace kostní dřeně se zaměřil na to, zda dát těm, kteří transplantaci kostní dřeně mají „větší naději“ - abstraktní cíl - nebo dát těm, kteří transplantaci kostní dřeně „mají větší šanci najít dárce“ - konkrétní cíl - učinil dárce šťastnějším.
Odpověď: Pomáhat někomu najít dárce vedlo k většímu štěstí dárce.
Toto, jak napsali vědci, bylo vedeno vnímáním dárců, že jejich skutečné činy lépe splňují jejich očekávání, že dosáhnou svého cíle pomoci jiné osobě.
Autoři také ukazují, že tyto „efekty štěstí“ jsou způsobeny menšími rozdíly mezi očekáváními člověka při dosažení cíle a skutečným výsledkem, když je cíl konkrétněji formován.
Jednoduše řečeno, abstraktnější cíle jsou často nereálnější.
Je přesto prosociálnost vždy dobrým cílem k pronásledování?
Výhody prosociality
Podle této studie odpověď zní: Záleží. Někdy lidé usilují o prosociálnost způsobem, který je méně než optimální.
Rudd vysvětluje: „Nesrovnalosti mezi aspiracemi a realitou mohou být kritickými faktory, které v extrémních případech mohou dokonce vést k tomu, že se nakonec stanou zdrojem neštěstí.“
Například, když lidé sledují abstraktní prosociální cíle a očekávají, že jejich neúnavné rozdávání povede k ohromné a rychlé změně k lepšímu - a to se neuskuteční -, mohou trpět „vyhořením pomocníka“, které může negativně ovlivnit štěstí.
Výzkumníci však tvrdí, že povzbuzování dárců k „konkrétnějšímu přepracování jejich prosociálních cílů“ by umožnilo lépe kalibrovat očekávání a zvýšit osobní štěstí.
Dárci pravděpodobně zažijí větší štěstí, pokud své prosociální cíle formují konkrétně, nikoli abstraktně, tvrdí autoři.
Vyšetřovatelé tvrdí, že výsledky mají dopad na svět podnikání.
Například marketing nebo produkty, které tvrdí, že pomáhají spotřebitelům dosáhnout abstraktně formulovaných cílů - například udělat radost někomu jinému - nemusí být tím nejlepším obchodním rozhodnutím.
Místo toho by mohlo být rozumnější přeformulovat tyto slíbené cíle konkrétněji a konkrétněji.
Zvažte například Tomovy boty. Společnost slibuje, že pokud si zákazník koupí boty, dodá další pár dítěti v nouzi.
"Konkrétní iniciativy, jako je tato, mohou být realističtějším způsobem, jak přesně stanovit očekávání spotřebitelů od samého počátku a nakonec je nechat šťastnější," uvedl Aaker.
Nakonec se lidé snaží být šťastní a jedna jasná cesta ke štěstí vede prostřednictvím prosociálního chování.
Aaker vysvětlil: „Prosociální akt může nejen zvýšit štěstí příjemce, ale také může podpořit štěstí dárce.“
Ne všechny prosociální cíle jsou však vytvářeny stejně.
Vědci doufají, že budoucí práce přinese hlubší pochopení toho, jak sklízet štěstí - například tím, že pomáháte druhým - a jak se vyhnout jakýmkoli pastím neštěstí.
Někdy lidé usilují o štěstí neúčinně - jako když dávají dobře míněné, ale široce definované příčiny - což je může nechat nespokojené.
Jak poznamenal Aaker, lidé si často neuvědomují, proč se cítí nenaplnění, což je vede k tomu, aby své chyby opakovali i v budoucnu.
Ale z lepší stránky je větší štěstí jen na dosah, když je cíl dávání realisticky zaměřen a viděn přes konkrétní čočku.
Zdroj: Stanford University
