Jak se naše víra mění, jak stárneme

Často pracuji s klienty, kteří vyznávají zakořeněnou víru v předměty od vztahů ke zdraví, od kariéry po náboženství. Některé z těchto myšlenek jim slouží, jiné zjevně ne a v mnoha případech vedly k potřebě terapie. Mohou mít podobu kognitivních zkreslení, která mohou bránit každé říši našich životů. To, co nám umožňuje se s nimi vypořádat, místo abychom jim dovolili, aby nás převrátili, je vědomí toho, čím skutečně jsou.

I když se mohou rodit ze skutečných událostí, dopad na naše životy je spíše volbou než nutností. Časné zprávy od pečovatelů, učitelů a samotné společnosti, ať už mluvené, nebo ne verbalizované, se mohou stát přesvědčeními.

Kontrola reality je požadována dotazem:

• Je to pravda?
• Jaké důkazy pro tuto víru mám?
• Co když jsem tomu nemusel věřit?
• Jaká je výplata za to, že tomu věříte?
• Co jsem ochoten udělat, abych tuto víru změnil?
• S kým mohu mluvit, abych našel podporu pro jeho změnu?

Vzpomínám si na setkání s mužem, který naříkal nad situací, ve které se nacházel, když mi smutně řekl: „Všichni v mém životě jsou pryč. Všichni zemřeli. “ Vcítil jsem se do něj a zeptal se ho, jestli věří, že každý, koho znal, byli všichni lidé, které kdy poznal. Přikývl a řekl, že to skutečně považuje za pravdu. Jednalo se o členy rodiny, stejně jako o přátele z jeho sousedství nebo školy. Nebyl sociálně zběhlý a inklinoval k izolaci.

Dalším krokem bylo napadnout tuto myšlenku a navrhnout způsoby, jak by se mohl postupně dostat do světa. Dobrovolnictví, zapojení do náboženské komunity, připojení k Meetups, které živily jeho zájmy, dokonce i něco tak jednoduchého, jako je úsměv na lidi v obchodě s potravinami nebo to, co by mohl předat na ulici, by ho přimělo komunikovat s ostatními lidmi, kteří by se mohli stát přáteli. Přinejmenším by byl mnohem méně osamělý.

Mnoho klientů je odhodláno udržovat své myšlenky, že nikdy neuspějí, protože zažili úskalí a to, co vnímají, jsou selhání, protože nejsou umístěni tam, kde si mysleli, že budou v určitém bodě věkového spektra. Prohlášení: „Pokud nejsem bohatý a dobře známý v době, kdy jsem (vyberte své číslo), pak se to nestane.“ Připomínám jim, že naše historie nemusí být naším osudem a že to, co bychom mohli nazvat selhání může být jednoduše objížďka.

Uvažujme o těch, kteří kdysi nebyli domácími jmény, včetně plukovníka Sanderse, Julie Childové a Joy Beharové, kteří v životě našli úspěch. Přidali se k nim Dr. Ruth Westheimer, Estelle Getty, Rodney Dangerfield, Vera Wang a Ray Croc. Všichni měli společný pocit vytrvalosti, který jim nedovolil opustit své sny. Možná si jednou mysleli, že to nezvládnou, ale s přeřazením to dokázali.

Ve své knize s názvem Bezpečné znovu milovat, terapeut Dr. Gary Salyer vypráví příběh o klientovi, který byl dvakrát rozvedený. Jeho trvalá víra byla, že lidé, které máte rádi, se na vás bez varování obrátí. Svou víru potvrdil příběhem, že když mu bylo 4 nebo 5 let při táboráku, jeho otec ho začal mlátit do nohou. Jeho otec na něj ještě v hněvu nevtáhl ruku, ani od té doby. Nedokázal to pochopit racionálně a víra, která s tím byla spojena, se dostala pod zem a infiltrovala se do jeho romantických vztahů, dokud se nezúčastnil workshopu, který dal Gary.

Zúčastnil se také starší bratr tohoto muže, kterému bylo v době incidentu asi 9 let. Klient vstal a sdílel svůj příběh se skupinou. Bratr nevěřícně zavrtěl hlavou a řekl něco v tom smyslu: „Nepamatuješ si, co se stalo? Byli jsme na rodinném setkání kolem ohně a vy jste se dostali příliš blízko k plamenům. Vaše kalhoty začaly hořet a táta vám musel udeřit do nohou, aby to uhasil. “ Po celou dobu se tento muž držel přesvědčení, které se vynořilo z těchto plamenů, a umožnilo mu změnit jeho vztahy na popel.

Moje vlastní víry, které byly kdysi směšné, se stávají krmivem pro terapeutické zákroky s těmi, kteří sedí v mé kanceláři. Když jsem byl dítě, snad čtyři nebo pět let, moji rodiče mě vzali na Franklinův institut ve Filadelfii. Jedním z displejů bylo obrovské srdce, kterým jsme mohli procházet. Když jsem se držel za ruku buď s mámou, nebo s tátou, nepamatuji si, z čehož jsem měl pocit paniky, protože jsem si myslel, že to bylo skutečné srdce, spíše než model skutečných orgánů. Vydával lub-dub zvuky jako srdeční sval. Zkoušel jsem tuto zkušenost, ale už jsem ji nikdy neprošel. Po všech těch letech vím, že bych to dokázal, protože moje víra se vyvinula.

Je zřejmé, že to pro mě nebyl jedinečný zážitek, protože několik přátel, kteří provedli trek srdcem, sdílelo moji úzkost:

• "Nejsi sám! Na školní exkurzi bych do toho nešel a bylo mi do pláče. “
• "Jen si pamatuji, že to páchlo divně."
• "Bití mě vyděsilo." Teď to vypadá tak nepatrně. “
• "Byl jsem fascinován a přemýšlel jsem, jak dostali tu velkou věc do lidské bytosti."
• "Další dětskou vírou bylo, že špičáky jsou muži a kočkovité šelmy jsou ženy." Nechápal jsem, jak se narodila štěňata a koťata. “
• "V mém městě Willingboro bylo kino, NJ se jmenovalo The Fox." Byl jsem hlavně zklamaný, když jsem zjistil, že to není skutečná liška, do které jsme šli. “
• "V šedesátých letech, kdy jsem vyrůstal, byla většina autosedaček lavicová." První sedačka navržená pro americké sportovní nebo luxusní vozy byla v roce 1963. Moje mysl před K byla jistá, aniž bych je viděl, že to byly opravdu kbelíky. Dobrá věc, jsem abstraktnější myslitel, než jsem byl tehdy. “

Jaká víra vás brzdí, že ji chcete uvolnit a vyvinout se dál?