Počítačové školení může pomoci při regulaci emocí

Nová studie zjistila, že jednoduchý počítačový tréninkový úkol může lidem pomoci naučit se ovládat své emoční reakce.

Vědci z Ben-Gurionovy univerzity v Negevu (BGU) použili k monitorování účastníků před a po několika počítačových školeních funkční zobrazování pomocí magnetické rezonance (fMRI).

Vyšetřovatelé zkoumali dopad neemotivního tréninku na jedince, kteří jsou v depresi nebo úzkosti. Vědci se domnívají, že školení může být užitečné i pro osoby s vysokým rizikem vzniku reakcí vysokého krevního tlaku na emoční informace.

"Tato zjištění jsou první, která demonstrují, že neemotivní trénink, který zlepšuje schopnost ignorovat irelevantní informace, může mít za následek snížení mozkových reakcí na emoční události a změnu mozkových spojení," uvedl výzkumný pracovník Dr. Noga Cohen.

"Tyto změny byly doprovázeny zesílenými nervovými spoji mezi oblastmi mozku zapojenými do potlačení emočních reakcí."

Nálezy studie se objevují v časopise NeuroImage.

"Tyto budoucí směry mají významné potenciální klinické důsledky pro velké procento populace," vysvětlují vědci.

"Tento kognitivní trénink lze snadno použít u různých populací, jako jsou děti, starší dospělí a jednotlivci s neurologickými nebo psychiatrickými poruchami."

Ve studii byly mozky 26 zdravých dobrovolníků sledovány pomocí fMRI před a po několika počítačových školeních.

Během školení byli účastníci povinni identifikovat, zda cílová šipka směřuje doprava nebo doleva, přičemž ignorovala směr šipek na obou stranách.

Vědci provedli „skenování fMRI v klidovém stavu“, aby posoudili spojení mezi oblastmi mozku během žádného konkrétního úkolu a později během úkolu emoční reaktivity, při kterém museli ignorovat negativní obrázky používané ke studiu emocí.

"Jak se dalo očekávat, účastníci, kteří absolvovali intenzivnější verzi tréninku (ale ne ostatní účastníci), vykazovali sníženou aktivaci v jejich amygdale, oblasti mozku zapojené do negativních emocí, včetně smutku a úzkosti."

"Kromě toho intenzivní trénink vyústil ve zvýšenou konektivitu mezi amygdalou účastníků a oblastí v čelní kůře, u které je prokázáno, že je zapojena do regulace emocí," uvedl Cohen. Studie byla spoluprací mezi Cohenem a Dr. Hadasem Okon-Singerem z University of Haifa a Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences v Německu.

"Doufáme, že současná práce povede k dalšímu testování a potenciálnímu rozvoji účinných intervencí u jedinců trpících maladaptivním emočním chováním," řekl Cohen.

"I když uznáváme omezení této studie, která byla založena na relativně malém počtu zdravých účastníků a zaměřila se na krátkodobé účinky tréninku, může se to ukázat jako účinné u jedinců trpících emoční dysregulací."

Předchozí studie vedená těmito autory již prokázala, že podobný trénink může snížit tendenci přemítat nebo se dostat do opakujících se cyklů myšlení o negativní životní události.

Zdroj: American Associates Ben-Gurion University of the Negev / EurekAlert