Obraz těla často založený na názoru ostatních
Psychologové z Ohio State University zjistili, že převažující vliv na uznání jejich těl u žen je způsob, jakým věří, že je důležité, aby je ostatní vnímali.
I když to nemusí být nutně zdravý pohled, toto vnímání poskytuje ženám příležitost zaměřit se spíše na vnitřní fungování jejich těla - nebo na to, jak jejich těla fungují a jak se cítí - spíše než na to, jak vypadají ostatním.
Tímto způsobem budou ženy více oceňovat své vlastní tělo a budou s větší pravděpodobností jíst intuitivně - reagují spíše na fyzické pocity hladu a plnosti než na emoce nebo pouhou přítomnost jídla.
"Ženy, které se více zaměřují na to, jak jejich těla fungují a méně na to, jak vypadají ostatním, budou mít zdravější, pozitivnější obraz těla a tendenci jíst spíše podle potřeb svého těla, než podle toho, co společnost diktuje," řekla Dr. Tracy Tylka, docent psychologie na Ohio State University a hlavní autor studie.
Další studie naznačují, že asi 50 procent žen oceňuje jejich těla. Tato práce je zaměřena na zkoumání toho, jak dospívají ke spokojenosti se svými těly a jak se vyhýbají nástrahám, které by mohly narušit jejich pozitivní myšlení.
Vědci říkají, že se nakonec respektuje. Pokud se ženy chystají zacházet se svým tělem dobře - například prostřednictvím výživy, zdravotních prohlídek a cvičení - musí se jim nejprve líbit jejich těla.
"A ukázalo se, že zkoumáme, zda ostatní přijímají naše těla, aby zjistili, zda si je sami vážíme," řekla Tylka.
"Není to naše váha, ale místo toho, zda nás ostatní v naší sociální síti ocení." To znamená, že lidé by měli být přesvědčeni, aby méně úsudkovali a méně se soustředili na váhu. “
Studie je publikována v aktuálním čísle Journal of Counselling Psychology.
Tylka vytvořila model, který nazývá akceptační model, který slouží jako vodítko pro ostatní vědce a klinické pracovníky ohledně faktorů, které ovlivňují to, zda ženy oceňují jejich těla a zapojují se do intuitivního stravování.
Nejprve model zkonstruovala na základě informací od žen ve vysokoškolském věku a v této studii jej rozšířila po průzkumu mezi ženami ve věku 18 až 65 let.
Ženy, které zkoumala, byly rozděleny do tří skupin: začínající dospělé ženy ve věku 18–25 let, rané dospělé ženy ve věku 26–39 let a střední dospělé ženy ve věku 40–65 let. Průzkumu se zúčastnilo celkem 801 žen.
Vědci se zeptali žen na jejich vnímanou sociální podporu z různých vztahů; zda věřili, že jejich těla byla přijata blízkými lidmi, stejně jako společností a médii; zda se více zaměřují na to, jak fungují jejich těla, a méně na jejich vzhled; jak se cítili o svých vlastních tělech; a zda se zapojili do intuitivního stravování.
Cesty k uznání těla a intuitivnímu stravování jsou většinou u všech věkových skupin dospělých stejné. Ženy, které vnímají, že mají silnou sociální podporu, zase věří, že ostatní přijímají jejich těla.
Toto vnímání jim umožňuje, aby se méně zajímali o svůj fyzický vzhled a více se zajímali o to, jak jejich těla fungují, což podporuje uznání jejich vlastních těl a zdravý přístup k jídlu.
V této studii se ale také objevily určité rozdíly, zejména s přidáním BMI jako vlivu. Samotný BMI nebyl přímo spojen s tím, jak ženy cítily své tělo.
"Bylo skvělým zjištěním, že spojení BMI s oceněním těla je zprostředkováno tím, jak vnímáme přijetí našich těl ostatními," řekla Tylka.
"Takže pokud jsou ženy těžké, mohou mít dobrý obraz těla, pokud si nevšimnou, že důležité ostatní se snaží změnit jejich tvar nebo váhu a místo toho je přijímají takové, jaké jsou." A naopak, pokud mají ženy nízké BMI, mohou mít špatný obraz těla, pokud vnímají, že vlivní lidé nepřijímají jejich vzhled, ale ne kvůli jejich váze.
"Jedním klinickým důsledkem je vzdělávání partnerů, rodiny, přátel a médií o důležitosti přijímání těl druhých a zastavení kritiky lidí ohledně jejich těl a vzhledu."
BMI ovlivnil stravovací návyky u dvou starších skupin žen. U žen ve věku 26-65 let bylo u žen s vyšším BMI méně pravděpodobné, že budou jíst podle fyzického hladu a plnosti. U mladších žen neexistoval žádný vztah mezi BMI a intuitivním jídlem.
"To by mohlo znamenat, že lidé, kteří jsou těžší, pociťují tlak ze strany ostatních na hubnutí, a tak se drží stravy, což jim znemožňuje věnovat pozornost těmto vnitřním podnětům," řekla Tylka.
"Možná v průběhu času začnou ženy, které jsou těžší, nedůvěřovat svým tělům, i když jsou opravdu hladové a plné."
Ženy ve dvou starších věkových skupinách si také častěji myslely, že ostatní nepřijímají jejich těla, pokud váží více. Tylka uvedla, že zjištění naznačují, že přírůstek hmotnosti, který často doprovází stárnutí u žen, způsobuje, že ženy vnímají, že ostatní nepřijímají jejich tělo, ať už je přesné nebo ne.
Ženy ve věku 26 až 39 let nejpravděpodobněji dosáhly uznání těla tím, že se více zaměřily na to, jak jejich těla fungují, než na to, jak fyzicky vypadají.
"Naše myšlení je takové, že ženy v rané dospělosti jsou v plodném věku, a pokud vezmou tuto perspektivu" podívat se na to, co moje tělo dokáže ", pokud jde o mít děti, je větší pravděpodobnost, že budou ocenit jejich tělo déle než jen jeho vzhled. Ale když se dostanou do plodného věku a do střední dospělosti, toto ocenění je méně silné, “řekla Tylka.
Snahy přátel a rodiny povzbudit člověka k hubnutí často selhávají, poznamenala Tylka, protože mají tendenci klást důraz na stravování podle libovolného počtu kalorií a velikosti porcí - vnější podněty - spíše než na to, co tělo opravdu potřebuje - skutečné vnitřní podněty k hladu a sytosti.
"Pokud jste odpojeni od podnětů hladu a plnosti a někdo vám dělá ze sebe špatný pocit, budete emotivnější." A pokud máte tendenci jíst z emocionálních důvodů, voilà, budete jíst a pravděpodobně přiberete na váze, “řekla.
Tylka však dodala: „Nakonec máme na starosti naše postoje. Nechceme poslat zprávu, že jediné, na čem záleží, je, aby ostatní přijímali naše těla. Názory ostatních však mají dopad. A jako společnost musíme přestat soudit lidi na základě jejich vzhledu a váhy. “
Zdroj: Ohio State University
