Kategorie : Wellness

Prevence pádu: Domov a kancelář

Prevence pádu: Domov a kancelář

Obecně platí, že nejprve přemýšlejte o své činnosti a zvažte, jak se můžete chránit před zraněním. Kolem domu nebo kanceláře Kolikrát jsme slyšeli, že k většině nehod dochází doma? Často. Nyní k tomu přidejte rostoucí počet lidí, kteří pracují doma! Zvažte následující tipy pro váš domov nebo kancelář. Vždy používejte robustní stoličku s prot

Probuzení s bolestí zad?

Probuzení s bolestí zad?

Otázka: Každé ráno jsem se probudil se silnou bolestí a ztuhlostí v zádech a krku. Když se den opotřebovává, bolest obvykle ustupuje, ale na začátku dne je to velmi otravné. Mohl bych spát nesprávně? Jak mohu zajistit, že spím správně, abych předešel bolesti krku a zad? Spánek může být pro některé lidi nepříjemnou situací a může být příčinou bolesti zad a krku. Zdroj fotografie: 123RF.com. Každý d

Prevence a úleva od bolesti zad

Prevence a úleva od bolesti zad

Chcete-li se zotavit a zůstat bez bolesti, postupujte podle léčebného plánu, který stanovil lékař. Ujistěte se, že máte pravidelné kontroly, a informujte svého lékaře, pokud se nezlepšíte. Změny životního stylu jsou nejlepší cestou k wellnessu. Změny životního stylu jsou nejlepší cestou k wellnessu. Pokud kouříte, je čas pře

Spíte dobře s bolestí zad nebo krku

Spíte dobře s bolestí zad nebo krku

Každý, kdo měl bolesti zad, bolesti krku, fibromyalgie, artritidy nebo jakékoli jiné chronické choroby páteře, vám řekne: Jejich bolest je mnohem více než fyzická. Chronická bolest může způsobit duševní a emocionální problémy a její složitá povaha může přijít mezi vámi a dobrý noční spánek. Spánek je klíčovým prvkem dobréh

Matrace Matter: Ergonomic Guidelines

Matrace Matter: Ergonomic Guidelines

V pohádce Hanse Christiana Andersena Princezna a hrášek není princezna schopná se dobře vyspat, protože pod její matraci byl položen hrášek - což je ve skutečnosti 20 matrací naskládaných vysoko! Jedním z morálních aspektů tohoto příběhu je to, že kvalita toho, co spíte, záleží na kvalitě vašeho spánku. Ve skutečnosti, když spíme, j

Prevence pádu:

Prevence pádu:

Koberce a koberečky ... Ve většině domácností se koberce a koberečky používají k setření příchozích nohou, jako rohože při vystoupení ze sprchy nebo pro dekorativní účely. Z jakéhokoli důvodu lze ve vaší domácnosti použít následující „pravidla koberce“: Ortotikum je navrženo tak, aby se vešlo do bot, aby poskytovalo podporu a / nebo zmírnilo bolest od určitých problémů s nohou.Fotografie: 123RF.com. „Házené koberce“,

Výhody pro prevenci pádů Všechny věkové skupiny

Výhody pro prevenci pádů Všechny věkové skupiny

Věděl jsi ... Jednou z deseti hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech jsou zranění způsobená pádem. Naučit se, jak zabránit pádu, prospívá lidem všech věkových skupin - dětí, dospělých a seniorů. Následující statistiky odrážejí důležitost tohoto předmětu. Nadace Think First Foundation uvádí, že 22% celkových zranění míchy je způsobeno pádem. Dalším problémem je, že může dojít ke ztrátě

Prevence pádu: Buďte aktivní

Prevence pádu: Buďte aktivní

Tipy, jak zabránit pádům Jak je uvedeno výše, existuje skutečná potřeba zabývat se prevencí pádů. Následující informace vám mohou pomoci zaujmout aktivní přístup k prevenci pádů. Zdraví a léky Jedním z prvních kroků, které byste měli udělat, je přezkoumat vaši současnou zdravotní situaci, včetně užívaných léků, u svého lékaře. Některé léky, ať už jsou na předpis nebo