Jak může vaše neléčená deprese ovlivnit vaše děti

Je dobré znát fakta.

Život s neléčenou depresí je hrozná věc. Každý den je plný beznaděje a zoufalství. Život se může zdát nesnesitelný. Představte si tedy, jak může neléčená deprese u rodičů ovlivnit jejich děti.

Rodičovství je práce 24/7. Je to všechno o modelování dobrého chování, věnování pozornosti, výchově a lásce k našim dětem. Dělat tyto věci v depresi se může zdát téměř nemožné.

Výsledkem je, že neléčená deprese může mít na děti obrovský negativní dopad.

Zde je 5 způsobů, jak neléčená deprese rodičů ovlivňuje jejich děti a jak nejlépe chránit vaše děti v temných dobách:

1. Deprese je děsivá.

Pro dítě je deprese u rodičů velmi děsivá. Dítě prostě nedokáže pochopit, proč jeho rodič jedná tak, jak se chová.

V depresi mohou rodiče jednat a jednat různými způsoby - smutnými, naštvanými, unavenými, úzkostnými, rozpolcenými, lhostejnými, nejistými nebo dokonce agresivními. Výsledkem je, že pokud se toto chování projevuje pravidelně, mohou děti začít jednat úzkostlivě, nejistě a agresivně.

Rodičovství v depresi: 6 věcí, které byste si měli pamatovat

2. Děti se obviňují samy.

Když mé dceři bylo 15, sdělil jsem jí, že mi právě diagnostikovali depresi, ale že jsem jí pravděpodobně trpěl roky.

Její reakce? "Jsem tak ráda, že vím, že to nebyla moje chyba."

Děti jsou tak nevinné a tak zaměřené na sebe a ve výsledku věří, že vše, co se ve světě stane, je výsledkem nich a jejich jednání. Z tohoto důvodu může dítě snadno internalizovat depresivní pocity svých rodičů a obviňovat se z chování.

3. Jejich rodič není rodičem.

Když rodič trpí neléčenou depresí, prostě nemůže být rodičem, kterým obvykle je nebo chce být.

Je-li rodič tak smutný, že si musí celé dny brát do postele nebo pokud ho deprese způsobila obzvláště rozrušeného a netrpělivého, dítě bude trpět. Pokud její matka nemůže vstát z postele, aby připravila večeři, bude se muset postarat sama o sebe. Pokud na ni její otec vždycky křičí, bude mít ze sebe špatný pocit a vezme si ji do svého pokoje.

Rodiče musí být rodiči, a je obtížné tomu tak být, když trpí neléčenou depresí. A děti potřebují, aby jejich rodiče byli rodiči.

4. Jejich matka a otec se nezdají mít rádi jeden druhého.

Jedním z největších vedlejších účinků neléčené deprese je nestabilita vztahů.

Když je jeden z partnerů v depresi, druhý se bude často snažit pochopit, co se děje a proč z toho jeho partner nemůže jen tak vyklouznout. Tento pocit bezmocnosti může vést k hněvu a frustraci, což zasahuje do zdraví vztahů.

A pro dítě není nic děsivějšího než to, že její rodiče spolu nevycházejí. Rodičovská jednotka je základem pro růst dítěte. Pokud je to pravidelně nestabilní, výsledky mohou být zničující a trvalé.

5. Doma se necítí bezpečně.

Bohužel, když člověk trpí neléčenou depresí, může trpět produktivita. Výsledkem je, že se člověk může zašpinit, nedělat jídlo, nedělat prádlo a nesplňovat bezpečnostní standardy.

Výsledkem je, že mnoho dětí rodičů žijících s neléčenou depresí je nějakým způsobem zanedbáváno, což je nutí buď zbytečně trpět, nebo vyrůst velmi rychle, protože se o sebe musí starat od raného věku.

Jak je to nespravedlivé?

Jak tedy můžete chránit své děti v těchto temných dobách?

1. Buďte s nimi čestní.

Pokud děti nebo dospělí vědí, co se děje, pak je pravděpodobnější, že to zvládnou.

Řekněte svým dětem, že vy nebo váš partner trpíte depresí. Vysvětlete jim, že maminčin smutek nebo otcův hněv jsou výsledkem něčeho, co nemohou ovládat. Zeptejte se jich, jestli mají nějaké otázky, a buďte ochotni na ně odpovědět.

Když budete upřímní, umožníte svým dětem do jisté míry pochopit, co se děje, což zmírní jejich úzkost z situace.

2. Vysvětlete, že to není jejich chyba.

Více než cokoli jiného musí dítě od svého rodiče slyšet, že chování, které zažívá, není jeho chyba.

Pochopení, že nestabilita jejich rodičů není výsledkem jejich jednání, bude mít z ramen dítěte značnou váhu. A je velmi důležité, abyste nenechali své dítě vinit se za vaše potíže.

Jak ze mě poporodní deprese ve skutečnosti udělala lepší matku

3. Odstraňte se ze situace.

Pokud máte depresi, vynasnažte se, abyste své děti nepřekvapili svými náladami. Pokud máte depresi, můžete-li, poslat své děti do domu kamaráda nebo nechat manželku, aby je vzala na odpoledne.

Neustálé vystavování rodiči, který trpí neléčenou depresí, může mít na děti významný negativní dopad. I krátká přestávka od náladovosti může být terapeutická.

4. Získejte pomoc po celém domě.

Pokud se jídlo nedělá nebo se dům nečistí, zvažte pomoc někoho.

Je třeba se postarat o děti a pokud to nedokážete, nechte někoho jiného. Vaše děti vám jednou budou děkovat.

5. Vyhledejte odbornou psychiatrickou pomoc.

Nejlepší způsob, jak chránit své děti v temných dobách, je získat pomoc!

Pokud deprese pokračuje neléčená, jen se zhoršuje. Včasná intervence může výrazně snížit účinky deprese u rodiče na dítě. Okamžitě navštivte svého lékaře primární péče. Pomohou vám získat okamžitou léčbu, abyste mohli chránit své děti.

Neléčená deprese u rodičů může mít na děti velký vliv.

Děti rodičů s neléčenou depresí často trpí nízkou sebeúctou, nejistotou a úzkostí a často jsou nuceny vyrůstat příliš rychle.

Je zásadní, abyste se snažili chránit své dítě, pokud vy nebo váš partner trpíte neléčenou depresí. Buďte k nim upřímní, ujistěte se, že je o jejich potřeby postaráno, a co nejdříve vyhledejte pomoc.

Jsou to vaše děti. Zaslouží si to nejlepší, ať už máte depresi nebo ne.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 způsobů, jak neléčená deprese u rodičů ovlivňuje jejich děti.