Můžete léčit depresi pomocí aplikace?
The New York Times ptá se čtyř odborníků a vědců v této oblasti, zda můžete depresi léčit pomocí aplikace v jejich nejnovějším Room for Debate. Je to zajímavá diskuse, která stojí za přečtení.
Existují dva hlavní způsoby, jak řešit vzestupný trend více lidí s diagnostikovanou depresí nebo s rizikem depresivní epizody. Můžeme vyvinout a implementovat preventivní opatření k depresi hlavy, než se stane plnohodnotným stavem. A můžeme implementovat snadno dostupné a bezplatné svépomocné programy, které mají dobrou výzkumnou základnu (například populární program kognitivní behaviorální terapie (CBT) deprese na Australian National University).
Věřím, že aplikace mohou spadat do obou těchto kategorií, pokud jsou dobře provedené a pečlivě promyšlené. Pokud vaše aplikace jednoduše sleduje nálady, aniž by poskytovala vzdělávací rady - založené na technikách CBT apod. - není to dobře provedené.
Věřím, že Matthew Hertenstein, docent psychologie a ředitel laboratoře Touch and Emotion na DePauw University, nabízí nejlepší vhled do současného stavu dostupných aplikací pro duševní zdraví:
Aplikace se liší funkcí, ale většina odpovídá aktuálnímu zeitgeistu Track Thyself (ať už jde o kalorie, váhu, kroky nebo depresi). Dobrou zprávou je, že tyto druhy aplikací zvyšují přístup k podpoře zdraví a že přístup je přenosný. Jejich použití by však mělo být spíše doplňkové než primární terapeutická cesta.
Řekl bych, že pokud jste v současné době léčeni, takové aplikace by měly být doplňkové. Ale myslím si, že je naivní nebo krátkozraké věřit, že každý je nebo může být léčen k léčbě deprese. Faktem je, že významný počet lidí nikdy nevyhledá léčbu deprese (někteří naznačují, že je to téměř 80 procent!). Neměli bychom se jim pokusit pomoci jiným způsobem?
David C. Mohr, profesor preventivní a behaviorální medicíny a ředitel Centra pro behaviorální intervenční technologie na Northwestern University, má jednu možnou odpověď - prostřednictvím aplikací, které vyvíjeli:
Například naše aplikace Daily Feats poskytuje kontrolní seznamy s postupnými cíli k aktivaci lidí v depresi. Další aplikace Aspire pomáhá lidem identifikovat osobní silné stránky a hodnoty a vybízí je, aby začali jednat s větším smyslem pro smysl a účel. Aplikace Thought Challenger využívá kognitivní behaviorální techniky k napadení negativního myšlení.
Přestože aplikace jako Daily Feats jsou speciálně navrženy tak, aby pomohly „aktivovat lidi v depresi“, uživatelské recenze naznačují, že to ještě není úplně ono: „Nebylo to dobře navržené, není nic jiného, než vybírat úkoly a časy připomenutí "A" Mám nastaveno, aby mě informovalo, a nikdy to neudělá. " Thought Challenger dopadl v uživatelských recenzích lépe. Aplikace jsou také zvláštně nedostupné pro iPhone.
Galit Atlas, člen fakulty postgraduálního programu psychoterapie a psychoanalýzy na New York University, nesouhlasí:
Toto je největší nebezpečí hledání pomoci prostřednictvím aplikace: Mohlo by to zabránit pacientovi v získání skutečné pomoci, kterou potřebuje. Pojišťovny skočí na šanci snížit náklady, snížit výdaje a omezit výhody duševního zdraví. Ve výsledku se lidé mohou ocitnout sami, bez lidského kontaktu, když je to nejvíce potřeba. A neexistuje žádná adekvátní náhrada za lidskou interakci věnovanou velmi reálnému úkolu uzdravení psychologického utrpení.
V Atlasově bodě je třeba něco říci - aplikace je obvykle špatnou náhradou za skutečnou psychoterapii tváří v tvář. Jistě, u některých to může pomoci zmírnit depresivní příznaky, ale u jiných se to může připravit na další selhání - což člověka jen přivede hlouběji do deprese. Vzhledem k tomu, že většina aplikací nezjišťuje, zda z toho bude mít někdo užitek (nebo upřímně řečeno, většina tvůrců aplikací nezná odpověď na tuto otázku), neexistuje dobrý způsob, jak odfiltrovat ty, kteří se mohou pomocí aplikace.
Na závěr máme Dror Ben-Zeev, odborný asistent psychiatrie, vedoucí výzkumné skupiny, která studuje účinky aplikací mobilních telefonů na duševní zdraví na Dartmouth College. Dává hlavní bod:
Klíčem je nabídnout aplikace pro duševní zdraví založené na důkladném výzkumu. Ty, které jsou výsledkem pokusů a omylů a pečlivě zohledňují potřeby a preference dané skupiny uživatelů, jsou často lepší než ty, které jsou uváděny na trh ve světě komerčních aplikací. Veřejnost by měla vědět, že většina aplikací je k dispozici s malým nebo žádným výzkumem zkoumajícím jejich účinnost nebo bezpečnost. Lesklý vzhled a nadměrné požadavky na účinnost jsou obvykle marketingové strategie, nikoli ukazatele prokázané účinnosti.
A to je skutečný problém - každý může dnes vytvořit a publikovat aplikaci a umístit ji do obchodů s aplikacemi Apple nebo Google. Může to být nejoblíbenější a stažená aplikace, která je k dispozici, ale stále za ní není žádný výzkum (nebo ještě hůř, maska výzkumu, který se ve skutečnosti neuskutečnil u dostupné aplikace nebo studoval malou nebo nezobecnitelnou populaci vzorků). V obchodech s aplikacemi není žádný filtr, který vyžaduje, aby lékařská nebo zdravotní aplikace měla jakýkoli výzkum, takže většina z nich nemá.
