Noční můra falešného obvinění
Jste v restauraci a váš partner vás obviňuje, že vás přitahuje muž nebo žena poblíž. Ve vašem vztahu byl odstup a váš partner vás obviňuje z milostného vztahu. Jdete pozdě na rande a jste obviněni z nezodpovědnosti. Když takové věci uslyšíte, zůstanete navíjeni a budete bezmocní reagovat.
Některá obvinění jsou důslednější než jiná. Falešné obvinění z trestného činu je orwellovská noční můra nepředstavitelných rozměrů. Míra protiprávních odsouzení ve Spojených státech se odhaduje na dvě až deset procent, což znamená, že falešně bylo uvězněno 46 000 až 230 000 z odhadovaných 2,3 milionu vězňů.
V tomto článku chci prozkoumat, jak reagovat, když jste falešně obviněni z milostného vztahu.
Kvůli naší touze být viděni a pochopeni zažíváme bolest v exilu, když jsme falešně obviněni. Úzkostné, nejisté připoutání partnera by mohlo vyvolat tirádu obvinění, že máme poměr nebo že se potkáváme tajně s bývalou milenkou. Může být šílené a podrážděné být obviněn z něčeho, co neděláme.
Úzkostný nebo nejistý styl připoutání znamená, že se ve vztahu necítí bezpečně. Může to být způsobeno minulou zradou důvěry ve vztah - ten, který stále potřebuje čas a pozornost, aby se uzdravil. Nebo to může být způsobeno zraněním z minulosti, pokud jsme se necítili bezpečně ve spojení s vyrůstajícími pečovateli.
Možná žijeme s vyprávěním, že lidem nelze důvěřovat, nebo že se budou nevyhnutelně bloudit stejně, jako by to udělal rodič, protože měli záležitosti, které v našich životech vytvářely chaos. Nikdy jsme se necítili dobře milovaní a bezpečně spjatí s rodiči, a proto bychom se mohli dívat na svět optikou toho, že se nebudeme cítit hodni nebo si zasloužíme. Je smutné, že můžeme mít obvyklou tendenci hledat důkazy, které potvrzují náš příběh, že bezpečný vztah pro nás není možný.
Je snadné najít důkazy, které potvrzují nejhorší obavy člověka. Pokud vás váš partner obviňuje z věcí, které zjevně neděláte, je zde několik možných způsobů, jak reagovat.
Nejprve je důležité být k sobě upřímný. Tento článek předpokládá, že skutečně jste falešně obžalovaný. Pokud jste oprávněně obviňováni, pak musíte uznat pravdu sami sobě a vypořádat se s realitou, spíše než nabízet šílené ujištění.
Uznat jakékoli jádro pravdy v obviňování
Možná nemáte poměr. Ale nebuďte tak rychlí, abyste vyznali svou nevinu. Může se stát, že něco, co váš partner zachytí, bude nedokonale vyjádřeno. Možná se nedíváte na osobu v restauraci sexuálním způsobem, ale přesto jste našli někoho přitažlivého nebo zajímavého, který může být dost neškodný, ale o kterém bude možná třeba mluvit dospěle.
Nebo se možná stáváte citově propojeni s jinou osobou způsobem, který brání vašemu spojení s vaším partnerem. Pokud ano, je pochopitelnější, jak může váš partner skočit k nepravdivému závěru, přesto však má smysl. Pokud k tomu dochází, může vám prospět terapie, abyste si ujasnili své priority.
Pokud jste falešně obviněni z milostného vztahu, možná váš partner vyjadřuje nepřesným způsobem vzdálenost, kterou ve vztahu cítí. Možná jádrem pravdy je, že vztah je ohrožen kvůli nedostatku spojení a komunikace. Pokud je to pravda, pak možná uznáte, že jste k partnerství nevšímali a nechali ho zanedbat.
K opravě vzdálenosti může být zapotřebí upřímná komunikace. To může zahrnovat nalezení odvahy vyjádřit, co vám ve vztahu chybí, nebo způsoby, jakými jste se cítili zraněni, báli se nebo jste opomíjeni.
Poslechněte si základní obavy a nejistoty
Nemáte poměr, ale možná se váš partner ve vztahu cítí nejistě. Jednou z možných odpovědí může být například: „Myslím, že slyším, že se bojíte, že mám poměr. Chci vás ujistit, že nejsem ... a zajímalo by mě, jestli existuje něco, co ode mě potřebujete, abyste se ve vztahu cítili bezpečněji. “ Nebo možná: „Myslím, že jsi v poslední době zachytil můj pocit vzdálený. Myslím, že máte pravdu." Pak se podělte o to, co vás stresuje nebo vás zaměstnává, a ujišťujte partnera, že ho milujete a chcete se více snažit to ukázat. Pak pokračujte!
Pamatuj kdo jsi
Snad nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když jste falešně obviněni, je to, kdo jste. Nenechte se definovat tím, jak vás někdo sleduje. Je náročné potvrdit svou důstojnost a hodnotu, i když vás váš partner právě teď neuvidí přesně.
Pamatujte, že váš partner má bolesti. Může, ale nemusí to s vámi mít mnoho společného. Snažte se naslouchat, aniž byste byli tak defenzivní.
Pokud je obtížné to vyřešit, může být čas investovat do párové terapie, abyste se navzájem poslouchali a vyřešili základní problémy. Pokud to váš partner není ochoten udělat a vaše ujištění stále klesá, může být čas navštívit terapeuta, který vám poradí, jak by pro vás mohlo být nejlepší postupovat.
Reference
Grisham, J. (2018, 14. března). Komentář: Proč nevinní končí ve vězení. Chicago Tribune. Citováno z https://www.chicagotribune.com/news/opinion/commentary/ct-perspec-innocent-prisoners-innocence-project-death-row-dna-testing-prosecutors-0315-story.html
Catlett, J. (n.d.) Úzkostné připoutání: Porozumění nejisté úzkostné připoutanosti [příspěvek na blogu]. Citováno z https://www.psychalive.org/understanding-ambivalent-anxious-attachment/
Amodeo, J. (1994).Láska a zrada: Zlomená důvěra v intimních vztazích. New York, New York: Ballantine Books.
