Nejlepší 4 alternativní způsoby léčby: Jsou pro vás to pravé?
Psychologové stále více začleňují alternativní a doplňkové léčby do své práce s klienty, uvádí nedávný článek v Sledovat psychologii.Co je tedy alternativní léčba? Možná už máte zkušenosti s nejoblíbenějšími, podle Sledovat psychologii. Meditace, biofeedback, hypnóza a progresivní svalová relaxace jsou oblíbené doplňkové nebo alternativní psychologické léčby.
I když možná znáte ty nejoblíbenější, existují desítky alternativních a doplňkových způsobů léčby, které obvykle spadají do čtyř kategorií: medicína mysli a těla, biologicky založené praktiky, manipulativní a tělní praktiky a energetická medicína.
The Monitor článek uvádí, že i když tyto a mnoho dalších, alternativních a doplňkových způsobů léčby existují již tisíce let, Národní institut zdraví (NIH) zkoumá jejich užitečnost, bezpečnost a roli při zlepšování zdraví a zdravotní péče jen na malou část více než deset let.
Ale mnoho lidí přijímá tyto léčby a navštěvují praktiky alternativní medicíny častěji, než navštěvují své lékaře primární péče. A tyto léčby jsou velký byznys. Studie z roku 2007 zjistila, že každý rok se vynakládá 34 miliard dolarů na produkty a služby pro alternativní a doplňkové léky.
Pokračující a zásadní je pokračující výzkum účinnosti těchto léčení. Současný výzkum však naznačuje, že mnohé z nich jsou účinné při léčbě široké škály problémů, onemocnění a poruch.
V jednom příspěvku je příliš mnoho na dokumentaci, ale následující jsou 4 nejlepší podle četnosti použití, jak je uvedeno v Monitor.
1. Doplňky stravy.
Doplňky stravy se používají k podpoře celkového zdraví, ke zlepšení deprese a úzkosti a ke snížení bolesti. Běžné doplňky uvedené v Monitor zahrnují ginkgo biloba, třezalku tečkovanou a vitamínové doplňky. Ačkoli jsou regulovány FDA, dodržují velmi odlišné standardy kvality než konvenční léky.
- Upozornění: FDA nekontroluje bezpečnost a účinnost žádného doplňku před jeho prodejem spotřebitelům. Doplňky se mohou značně lišit od značky ke značce a mohou interagovat s jinými léky. Neměly by být používány bez vědomí lékaře.
2. Meditace.
Meditace je proces, ve kterém se lidé učí soustředit svou pozornost konkrétním způsobem a záměrně. Používá se k léčbě různých příznaků, včetně vysokého krevního tlaku, chronické bolesti, úzkosti, deprese, stresu a nespavosti. Používá se také k podpoře celkového zdraví a pohody.
Meditace je integrována do mnoha psychologických ošetření a postupů s pozitivními výsledky; pro její procvičování však nejsou nutné žádné formální kvalifikace. Je důležité, aby ti, kteří používají tuto metodu, prošli odpovídajícím školením.
3. Chiropraxe.
Chiropraktičtí lékaři používají neinvazivní ošetření, jako jsou manipulace s páteří nebo chiropraktické úpravy, s cílem zlepšit fungování nervů a orgánů vyrovnáním páteřních obratlů. Tato léčba se používá k léčbě řady onemocnění, mimo jiné od bolesti a bolesti hlavy až po stres a ADHD.
Stát se chiropraktickým lékařem vyžaduje několik let postgraduální práce. Je nepravděpodobné, že by většina psychologů držela chiropraktický diplom, a pokud by to udělali, nebylo by vhodné sloužit jako psycholog i chiropraktik pro stejného klienta.
4. Aromaterapie.
Aromaterapie využívá vůně a vůně přirozeně extrahované z rostlin k vyvážení, harmonizaci a podpoře zdraví mysli, těla a ducha. Klinicky se používá k úlevě od symptomů, které jsou obvykle určeny při psychoterapii; celkově zlepšit celkovou pohodu; a esteticky v různých olejích a produktech péče o pleť.
The Monitor uvádí nedávný výzkum, který naznačuje, že aromaterapie může pomoci léčit bolesti, úzkosti a agitovanost specifické pro demenci. Ačkoli se certifikace nevyžaduje, doporučuje se. Existují také rizika související s toxicitou, podrážděním pokožky a předpisy o dávkování, která vyžadují, aby na ně kompetentní odborník dohlížel, uvádí článek.
Odkaz
Barnett, J.E., Shale, A.J., (2013). Alternativní techniky. Monitor on Psychology, 44 (4).