Existuje způsob, jak se stát stabilnějším?

Ahoj! Opravdu o tom musím diskutovat a doufám, že psychologická pomoc uleví mým problémům v této situaci. Abych se dostal k věci, mám přítele, na kterém mi opravdu záleží, milost vůči němu, kterou můžeš říct, nebo možná víc, i když opravdu pohrdám tím, že říkám, že je to láska a já raději ne, protože je to něco, čemu se chci vyhnout, zamilovat se. Můj přítel, Pojďme mu říkat Ben, můj přítel Ben, znám ho od loňského roku 2012 září, opravdu jsem se o něj zajímal a rozvíjel k němu city, protože byl tak realistický v tématech, o kterých jsem nikdy nepřemýšlel, jeho logická atmosféra a jeho dětinské způsoby si právě v říjnu roku 2012 získaly mé srdce. Přiznal jsem své city k němu v roce 2013 v březnu, ale nejhorší na tom bylo, že mi nedal žádné definitivní odpovědi na své city ke mně, ne ano nebo ne, jen to, že nemám zájem s někým chodit, nemám zájem s někým chodit buď jsem už nemohl tyto city k němu déle udržet v tajnosti. Zkoušel jsem způsoby, jak zastavit své city k němu, jako je vyhýbat se mu, mluvit s ním méně, upřímně, jen to zhoršilo situaci. Plakal jsem nad tím, že moje emoce byly tak pošetilé, protože s ním chci mluvit jako s přítelem, ale začal jsem se bát toho, co bych řekl, a neuvěřitelně nervózní kolem něj. Přiznávám, že si po chvilce povídáme, ale někdy se cítím prázdná, protože vím, že to zvládnu mnohem lépe, ale nechám to prázdné. Letos, když jsem letos sotva nastoupil do školy, jsem mu sotva mohl vyslovit jakákoli slova kromě ahoj, protože jsem vynechal, co mu chci říct, a jsem nervózní, mám pocit, že ho za tu cestu tolik nenávidím. dává mi pocit, způsob, jakým mluví, mi dal nové myšlení a já nevím, co mám dělat.Opravdu mi na něm záleží, opravdu se mi líbí, jen chci, aby tyto pocity zmizely, vím, že s ním nikdy nebudu mít šanci a vím, že ho má taky rád můj přítel. Co bych měl dělat? Potřebuji emocionální pomoc. Ben. Někdy mám pocit, že mě nenávidí, protože s ním nebudu mluvit přímo a chápu to, jsem zbabělec, že ​​se nepokouším, a opravdu potřebuji pomoc. Od té doby, co jsem byl malý, jsem měl potíže s udržováním konverzací a stydlivostí vůči komukoli. Miluji všechny své přátele vroucně a přesto se cítím kolem nich tak potřebný, jako všechno, co dělám, je chyba a snadno se emocionálně cítím, někdy se cítím opuštěný, ale trochu jsem se o to tolik přestal starat a začal jsem být mnohem nezávislejší. Potřebuji pomoc a doufám, že mi můžeš pomoci s Benem, mám pocit, že se rozpadám, protože kolem něj nemohu být normální. S přibývajícími dny se to zhoršuje, extrémně mi chybí a přesto se bojím s ním konverzovat.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vážím si vašeho dopisu, protože slyším rozpolcenost a frustraci ve snaze sdělit vaše myšlenky a pocity.

Ben vám však nedělá vůbec nic. Vykládáte jeho reakci způsobem, který vás přiměje reagovat. Toto je důležitý rozdíl. Můžete si vybrat, jak na něj budete reagovat, a zdá se, že vaše myšlenky a pocity jsou s ním pravidelně pohlcovány.

Z tohoto důvodu bych vám doporučil, abyste si našli čas a zapsali všechny své myšlenky a pocity na list papíru, o který se s nikým nebudete podělit. Psaní má schopnost pomáhat nám organizovat naše myšlenky, když je vyjadřujeme.

Poté bych vytvořil velmi krátký dopis popisující vaše city k Benovi a poté se rozhodl, jestli s ním chcete tento dopis sdílet.

Je možné, že vyjádřit své pocity a psát je lepší, než se je snažit dělat tváří v tvář.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @