Naučte se vnést světlo do nového roku

„Je období pro pití příliš velkého množství vaječného koňaku, příliš mnoho jídla a vytahování starých rodinných kocovin.

Právě jsme se přesunuli kolem zimního slunovratu, nejtemnějšího času slunečního cyklu, který se stal během několika hodin od Nového měsíce, nejtemnějšího okamžiku měsíčního cyklu. Nacházíme se v období temnoty za tmy a bude nějakou dobu trvat, než začneme znovu vidět přirozenější světlo.

Jako lidská zvířata je světlo důležitým aspektem naší výživy, jako je jídlo a dech. Myslím, že jedním z důvodů, proč máme v tomto ročním období tolik svátečních večírků, je pokusit se přinést trochu světla, i když je to ve formě čajových svíček a barevných martini, do temné doby.

A pro mnohé z nás mají svátky temnotu i pro srdce. Nejen, že je to sezóna, která má tendenci soustředit se na rodinné a milostné vztahy, což může být komplikované, ale děje se to cyklicky, takže nyní se mohou objevit staré zármutky, rodinné vzorce a bolestivé vzpomínky. Tyto problémy je po zbytek roku mnohem snazší ignorovat, proto často čerpáme prázdniny, abychom nasákli svou odvahu umělým světlem a magií.

Je nesmírně důležité, abychom se živili hned. Výživa, kterou potřebujeme, však nemusí být ve vaječném koňaku. Slunovrat a novoluň představují pauzu v cyklu, kde se zdá, že slunce a měsíc jsou na chvíli nehybné, ani se nezměkčují ani nezmizí. Čas se v jistém smyslu zastaví a my můžeme využít příležitosti, abychom se nadechli a zeptali se sami sebe: „Na co opravdu hladověji?“

Možná toužíte po spojení, kreativní zásuvce nebo prostoru. Cukrovinky vaší babičky nebo hodinu spánku navíc. Ve vašem těle je místo, které ví, co potřebujete. Toto je doba zvýšeného společenského očekávání a zaneprázdněnosti a je nejtěžší čas zůstat ve spojení s rutinou, pokud jde o cvičení jógy a všímavost. Přesně z tohoto důvodu je však nejdůležitější čas, abychom zpomalili a zeptali se sami sebe, jak máme hlad.

Myslím, že mnozí z nás potřebují během prázdnin mnohem více prostoru, než dostanou - nebo o to požádají. Během této doby zaznamenávám trend na mých hodinách jógy lidí, kteří bojují se Savasanou. Ležet v klidu na konci hodiny, sám se svými myšlenkami, i po dobu pěti minut, může být během emočně nabitého času neuvěřitelně náročné.

Pokud však můžete vstoupit do prostoru klidu, i když je to jen těch pět minut, můžete si dýchat do břicha a cítit, co potřebuje výživu. Vaše žaludeční hlady, samozřejmě, ale také vaše srdce. Stejně tak vaše střeva a pokožka, ruce a mysl. Z pohledu jógy žijí vaše nejhlubší touhy ve vašem nízkém břiše, kde žije vaše druhá čakra, Svadisthana. Trávení času dýcháním do tohoto prostoru vám může dát příležitost vidět, co to vlastně chcete a jak to nakrmit.

Když objevíte své hlady a naučíte se, jak je nakrmit, učíte se nástroje, jak být ve tmě odvážní. Tolik lidí si dělá novoroční předsevzetí, která mají co do činění s menším jídlem nebo pitím, s tím, že si vezmou potravu. Lepším řešením by mohlo být odhodlání objevit, co to je, po čem skutečně toužíte, a najít zdroje skutečného vnitřního světla a magie, které vás mohou přivádět do hlubin vaší duše.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.