Psychologie kolem sítě: 29. prosince 2019

Nový rok ohlašujeme za pár dní a pokud vás zajímá, jestli jsem šel cestou klišé a zaměřil jsem se tento týden v Psychologii kolem sítě na řešení (nebo cíle, jak jim raději říkám), pak vy ' máte úplnou pravdu!

Článek z tohoto týdne vysvětluje nepříjemné věci, které pro sebe musíte začít dělat, zdůrazňuje podcasty, které vám pomohou rozvíjet zdravé návyky, cvičit meditaci a překonávat prokrastinaci, vysvětluje nejlepší jídla, která můžete jíst pro své duševní zdraví atd.

Užijte si a šťastný nový rok!

Hacking řešení: 10 podcastů k udržení novoročních cílů na cestě: Tyto podcasty vám pomohou vytvořit a udržet si lepší návyky, porazit prokrastinaci, rozvíjet zdravé koníčky, dozvědět se více o cvičení meditace a pozornosti a další.

Nepohodlné věci, které musíte začít dělat pro sebe v roce 2019: Když se budete cítit nepohodlně, mohou se stát velké věci.

Tipy neurologa pro novoroční vyladění mozku: Už jste někdy slyšeli o mozkových bublinách? Podle Dr. Kelly Lambertové jsou mozkové bubliny podobné realitním bublinám, kromě toho, že nafouknou vnímání domácích hodnot, nafouknou mozkové bubliny vaše vnímání světa kolem vás a když prasknou, výsledky mohou být zničující. Dr. Lambert má několik tipů, jak můžete identifikovat své mozkové bubliny, bezpečně se jich zbavit a zabránit dalšímu rozvoji.

10 klíčů ke zdravějšímu životnímu stylu v roce 2019: Jíst dobře, spát a zvyšovat výkon jsou dary - co jiného tedy můžete udělat, abyste v nadcházejícím roce posílili své duševní a fyzické zdraví?

Toto jsou novoroční předsevzetí, která musíte učinit pro své duševní zdraví: Tolik z nás se zaměřuje na fyzické zdraví, finance, vztahy - dostanete představu - když se rozhodují, na co se v nadcházejícím roce zaměřit. Při plnění svých předsevzetí (nebo cílů) pro rok 2019 nezapomeňte na své duševní zdraví.

Zapomeňte na diety - místo toho si udělejte novoroční řešení potravin: Nepotřebujeme jídlo, které by pohánělo jen naše tělo; potřebujeme to také jako palivo pro naši mysl. Zde je několik tipů na to, jaké potraviny jíst, abyste se cítili na vrcholu své mentální hry.