Opakování oblíbené televizní show Zdá se, že obnovuje energii, řídí
Vědci z University of Buffalo's Research Institute on Addictions zjistili, že sledování reprízy oblíbené televizní show může pomoci obnovit snahu dělat věci u lidí, kteří vyčerpali své zásoby vůle nebo sebeovládání.
V článku jsou popsány dvě studie, které napsal Jaye Derrick, Ph.D. Derrick věří, že síla vůle a sebeovládání jsou součástí našeho emocionálního bankovního účtu, a jako takové jsou omezenými zdroji, které lze využít.
"Lidé mají omezený zdroj těchto cenných mentálních zdrojů," řekl Derrick. "Když je použijí na úkol, vyčerpají část tohoto omezeného zdroje." Proto mají pro další úkol menší sílu vůle a sebeovládání.
"S dostatkem času se tyto duševní zdroje vrátí." Mohou však existovat způsoby, jak je rychleji obnovit. “
Podle Derrickova výzkumu je jedním z těchto způsobů opětovné sledování vaší oblíbené televizní show.
Věří, že tak učiní v náhradním vztahu, který lidé vytvářejí s postavami v jejich oblíbených pořadech. Považujeme to za uklidňující, hlavně proto, že už víme, co postavy řeknou a udělají. Musíme jen sedět a užívat si to.
"Když sledujete oblíbenou reprízu, obvykle nemusíte vynaložit žádné úsilí, abyste ovládli to, na co myslíte, říkáte nebo děláte." Nevyvíjíte mentální energii potřebnou pro sebeovládání nebo vůli, “řekl Derrick.
"Zároveň si užíváte" interakci "s postavami televizního pořadu a tato aktivita vám obnovuje energii."
V první studii Derrick požádal polovinu účastníků, aby dokončili strukturovaný úkol, který vyžadoval soustředěné úsilí. Druhá polovina byla požádána, aby dokončila podobný, ale méně strukturovaný úkol, který jim umožňoval větší svobodu a vyžadoval mnohem menší úsilí.
Poté byla polovina účastníků požádána, aby napsali o své oblíbené televizní show, zatímco druhá polovina uvedla položky ve svém pokoji („neutrální“ úkol). Poté byli účastníci testováni, aby změřili jakékoli snížení nebo obnovení vůle.
Ti, kdo psali o své oblíbené televizní show (místo aby vypisovali položky v jejich pokoji), psali déle, pokud udělali strukturovaný úkol, než kdyby udělali méně strukturovaný úkol.
To, jak řekl Derrick, naznačuje, že tito účastníci hledali své oblíbené televizní pořady a chtěli na ně více času myslet.
A psaní o jejich oblíbené televizní show obnovilo jejich energetické hladiny a umožnilo jim lepší výkon na obtížném hlavolamu.
Ve druhé studii účastníci prováděli denní studii deníku. Každý den informovali o svých náročných úkolech, spotřebě médií a úrovních energie. Pokud museli dělat namáhavé úkoly, pravděpodobně hledali opakování své oblíbené televizní show, znovu sledovali oblíbený film nebo znovu četli oblíbenou knihu. Když tak učiníte, obnovíte jejich energetické hladiny.
"Jinými slovy, došlo k měřitelnému obnovujícímu účinku známého fiktivního světa," řekl Derrick.
Derrickova zjištění jsou publikována v časopise Sociálně psychologické a osobnostní vědy.
Navzdory pozitivním zjištěním vědci nevěří, že by lidé měli vystupovat před jakoukoli televizní show.
"Obnovující účinek, který jsem našel, je specifický pro opětovné sledování oblíbených televizních pořadů (nebo opětovné sledování oblíbených filmů nebo opětovné čtení oblíbených knih)," řekl Derrick. "Pouhé sledování toho, co je v televizi, neposkytuje stejnou výhodu." A možná překvapivě, sledování nové epizody oblíbené televizní show poprvé neposkytuje stejnou výhodu. “
Rozdíl je v tom, že sledování opakování vás vystaví zvláštnímu a pohodlnému setkání, které prožívá „vztah“, ve kterém už víte, co ten druhý řekne a udělá, a vše, co musíte udělat, je sedět a užít si to.
Účinky tohoto fiktivního „sociálního náhradní mateřství“ ve skutečnosti mohou za určitých okolností fungovat lépe než skutečná sociální interakce se skutečnými lidmi.
"Přestože sociální interakce má pozitivní výsledky, jako je pocit pocitu energie," řekl Derrick, "lidské výměny mohou také vyvolat pocit odmítnutí, vyloučení a ostrakismu, což může snížit sílu vůle."
Derrickova zjištění mohou vyvrátit některé představy, že sledování televize je pro nás špatné.
"Na základě mého výzkumu bych tvrdil, že sledování televize není všechno špatné." I když existuje spousta výzkumů, které ukazují, že násilná televize může zvýšit agresivitu, a sledování televize může přispívat k rostoucí epidemii obezity, sledování oblíbené televizní show může přinést řadu výhod, které mohou zlepšit celkovou pohodu, “říká řekl.
Derrickův nový výzkum tyto poznatky rozšíří a prozkoumá další sociální důsledky televize.
"Zjistil jsem například, že oblíbené televizní pořady mohou ve skutečnosti zvýšit prosociální chování lidí." Konkrétně, když lidé přemýšlejí o oblíbené televizní show, jsou ochotnější odpouštět ostatním, jsou ochotnější pomáhat cizím lidem a jsou ochotnější obětovat se za svého romantického partnera, “řekla.
Zdroj: University of Buffalo
