Změny životního stylu mohou ovlivnit strukturu genů vázanou na stárnutí

Pilotní studie ukazuje, že změny zdravého životního stylu mohou trumfnout naše genetické dědictví a zlepšit část naší buněčné biologie spojené se stárnutím.

Studie poprvé ukazuje, že změny ve stravě, cvičení, zvládání stresu a sociální podpoře mohou mít za následek delší telomery, části chromozomů, které ovlivňují stárnutí.

Zjištění studie byla publikována v Onkologie lancety.

Vědci z Kalifornské univerzity v San Francisku a Výzkumného ústavu pro preventivní medicínu doufají, že výsledky inspirují rozsáhlejší pokusy k ověření platnosti nálezů.

"Naše geny a naše telomery nejsou nutně naším osudem," uvedl hlavní autor Dean Ornish, MD, klinický profesor medicíny UCSF.

"Lidé si často myslí: 'Ach, mám špatné geny, s tím nemůžu nic dělat,' 'řekl Ornish.

"Ale tato zjištění naznačují, že telomery se mohou prodloužit do té míry, že lidé změní způsob života." Výzkum naznačuje, že delší telomery jsou spojeny s menším počtem nemocí a delším životem. “

Telomery jsou ochranné čepičky na koncích chromozomů, které ovlivňují, jak rychle buňky stárnou. Jsou to kombinace DNA a bílkovin, které chrání konce chromozomů a pomáhají jim zůstat stabilní. Jak se stávají kratšími a jak jejich strukturální integrita oslabuje, buňky stárnou a umírají rychleji.

V posledních letech byly kratší telomery spojovány s širokou škálou chorob souvisejících se stárnutím, včetně mnoha forem rakoviny, cévní mozkové příhody, vaskulární demence, kardiovaskulárních onemocnění, obezity, osteoporózy a cukrovky.

Po dobu pěti let vědci sledovali 35 mužů s lokalizovaným karcinomem prostaty v rané fázi, aby prozkoumali vztah mezi komplexními změnami životního stylu a délkou telomer a aktivitou telomerázy.

Všichni muži byli zapojeni do aktivního sledování, které zahrnuje pečlivé sledování stavu pacienta pomocí screeningu a biopsií.

Deset pacientů se pustilo do změn životního stylu, které zahrnovaly: rostlinnou stravu (s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a nerafinovaných zrn, s nízkým obsahem tuku a rafinovaných sacharidů); mírné cvičení (chůze 30 minut denně, šest dní v týdnu); redukce stresu (jemné protahování na bázi jógy, dýchání, meditace). Rovněž se účastnili týdenní skupinové podpory.

Byli porovnáni s dalšími 25 účastníky studie, kteří nebyli požádáni, aby provedli zásadní změny životního stylu.

Skupina, která provedla změny v životním stylu, zaznamenala „významné“ prodloužení délky telomer o přibližně 10 procent. A čím více lidí změnilo své chování dodržováním doporučeného programu životního stylu, tím dramatičtější bylo jejich zkrácení délky telomer, zjistili vědci.

Naproti tomu muži v kontrolní skupině, kteří nebyli požádáni, aby změnili svůj životní styl, měli měřitelně kratší telomery - téměř o 3 procenta kratší - když pětiletá studie skončila. Délka telomer se obvykle časem zmenšuje.

Vědci se domnívají, že zjištění se nemusí omezovat pouze na muže s rakovinou prostaty a pravděpodobně budou relevantní pro běžnou populaci.

"Podívali jsme se na telomery v krvi účastníků, ne na jejich tkáň prostaty," řekl Ornish.

Nová studie navazuje na podobné tříměsíční pilotní šetření z roku 2008, ve kterém byli stejní účastníci požádáni, aby sledovali stejný program životního stylu.

Po třech měsících vykazovali muži v počáteční studii významně zvýšenou aktivitu telomerázy. Telomeráza je enzym, který opravuje a prodlužuje telomery.

Nová studie byla navržena k určení, zda změny životního stylu ovlivní délku telomer a aktivitu telomerázy u těchto mužů po delší časové období.

"Jednalo se o průlomové zjištění, které musí být potvrzeno rozsáhlejšími studiemi," uvedl spoluautor Peter R. Carroll, M.D., M.P.H.

"Zkrácení telomer zvyšuje riziko široké škály chronických onemocnění," řekl Carroll.

"Věříme, že prodloužení délky telomer může pomoci těmto podmínkám zabránit a možná dokonce prodloužit jejich životnost."

Zdroj: Kalifornská univerzita - San Francisco