Zprávy na sociálních médiích, které vás inspirují při cvičení, se mohou obrátit
Nová australská studie naznačuje, že hnutí Instagram na podporu lepšího zdraví je vadné. Vědci zjistili, že obrázky spojené s online programem způsobují, že se mnoho žen cítí hůř o sebe a o svém těle, než aby je inspirovalo k cvičení.
Vyšetřovatelé na Flinders University College of Nursing and Health Sciences studovali více než 100 žen ve věku 17-25 let. Zjistili, že prohlížení obrázků Instagramu zvyšuje negativní náladu a nespokojenost těla mezi ženami. Expozice na sociálních médiích navíc nevedla k lepšímu chování při cvičení.
Používání online stránek a sociálních médií k podpoře zdraví je uznáváno jako nově vznikající technika pro doručování motivačních zpráv velké populaci.
Aktuální online metoda je „fitspirace“. Fitspirace se skládá ze obrázků, které mají motivovat lidi k cvičení a zdravějšímu životnímu stylu. Fitspirace jako celek podporuje zdraví a pohodu prostřednictvím podpory zdravého stravování, cvičení a péče o sebe a celková filozofie je ta, která zdůrazňuje sílu a posílení.
Nová studie však naznačuje, že výsledky mohou být v rozporu se záměrem. "Pokud uvažujeme o skutečném chování při cvičení, zdá se, že to nemá žádný příznivý účinek," uvedla Dr. Ivanka Prichard, zástupce ředitele Výzkumného centra SHAPE (sport, zdraví, aktivita, výkon a cvičení) na Flinders University.
"Navzdory jejich pozitivním záměrům a popularitě jsou obrázky Instagramu dalším způsobem, jak ženy cítit horší ze sebe a svých těl," řekla.
"Téměř 90 procent mladých Australanů používá nějakou formu sociálních médií, jako je Facebook, Instagram, YouTube nebo Snap-Chat." Vzhledem k tomu, co víme o dopadu idealizovaných obrazů na obraz těla, mladé ženy rychle rostou, využívají obrazové platformy, jako je Instagram.
"Jednou z nejkonzistentnějších a nejvlivnějších sil na obraz těla mladých žen je mediální zobrazení idealizovaných a často nedosažitelných typů těla, jako je hubený a vhodný fit."
Papír se objeví v deníku Obrázek těla. Mezi autory studie patří Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim a Marika Tiggemann.
Vědci zjistili, že expozice obrazům #fitspirace vedla k významně vyšší negativní náladě a nespokojenosti těla ve srovnání se stejnými ženami, které byly vystaveny cestovatelským inspiračním obrázkům.
Některé ženy byly poté požádány, aby cvičily. Z nich měly ženy, které si prohlížely obrázky #fitspiration, pocit, že „tvrději pracovaly“, ale ve skutečnosti necestovaly na běžeckém pásu dále než ženy, které si prohlížely obrázky z cest.
Studie také zkoumala, zda by cvičení po prohlížení obrázků #fitspiration mohlo snížit negativní účinky expozice obrazu - a zjistila zlepšení nálady a obrazu těla po cvičení.
U žen, které byly vystaveny #fitspiraci a necvičily, se jejich úrovně nálady a vnímání obrazu těla po období klidného odpočinku vrátily k normálu.
„Tato zjištění poskytují další důkazy zdůrazňující fitspiraci a snahu o tenký a vhodný ideál jako potenciálně škodlivý online trend.
"Nyní potřebujeme další výzkum, abychom prozkoumali aspekty fitspirace, jako je zaměření na funkčnost těla a rozmanitost těla, které by mohly podporovat pozitivní obraz těla," řekl Prichard.
Zdroj: Flinders University / EurekAlert
