Byla by mi terapie prospěšná?

Mám vážný problém s vlastní motivací. Zdá se mi, že se nedonutím dělat nic, na co nemám nutkání, tj. Domácí práce. Zajímalo by mě, jestli mě moje minulost může takto ovlivnit. Vyrostl jsem v domě, kde mě a mé 2 sestry můj bratr týral psychicky, fyzicky a sexuálně, dokud to moji rodiče nezjistili, když mi bylo 9, a následně se rozvedli. Do 16 let mám nulové vzpomínky, ale bylo mi řečeno, že jsem byl většinou zbit a záměrně vystrašen. Bylo mi řečeno, že moje matka mi poskytla poradenství poté, co to zjistila, ale já bych se nezúčastnil. Také jsem prošel obdobím 6 měsíců, kdy můj brzy manžel byl urážlivý, ale dostal terapii a společně jsme absolvovali kurz skupinové terapie „řešení emocí“ a jsme šťastně ženatí již 11 let. Mám nějaké problémy s úzkostí, strachy a nespavostí. V minulosti jsem měl depresi (2 roky jsem neměl depresi, ale předtím jsem měl depresi). Mohla by to být příčina mého problému s vlastní motivací? A je vlastní motivace něčím, čemu lze pomocí terapie pomoci?

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Je těžké říci, jestli vaše minulá historie zneužívání přispívá k problému vlastní motivace, ale určitě by to mohlo být. Zajímalo by mě, jestli existují jiné oblasti vašeho života, které považujete za problém. Řekl bych, že pro většinu z nás je obtížné motivovat se k domácím pracem;) Nejjednodušší je odkládat věci, které nás zvlášť nebaví nebo nám připadají jednotvárné.

Problémy s motivací však mohou být také příznakem deprese, i když méně zjevným. Vzhledem k tomu, že jste v minulosti bojovali s depresí, mohl by být tento příznak přetrvávajícím problémem, stejně jako nespavostí.

Vzhledem k rozsahu zneužívání, které jste údajně zažili a že jste nebyli připraveni na terapii jako dítě / dospívající, si myslím, že by byl skvělý čas to znovu navštívit. Skutečnost, že jste zablokovali mnoho vzpomínek, ještě neznamená, že vás zážitky neovlivnily. Účinky zneužívání jsou někdy natolik zakořeněné, že se zdají být spíše součástí naší osobnosti než skutečným příznakem, jako je pocit „nedostatečně dobrý“, nadměrná vina, perfekcionismus atd. Kromě toho může vaše úzkost a nespavost souviset také se zneužíváním, které zažíváte, jako s částečnou reakcí PTSD.

I když vaše problémy s motivací nesouvisí se zneužíváním nebo depresí, stále si myslím, že by byla terapie užitečná, zejména terapeut vyškolený v kognitivně-behaviorální léčbě nebo EMDR.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá