Žárlí na váš vztah? Přestaňte pronásledovat a začněte mluvit

Tento hostující článek z YourTango napsali Susie And Otto Collins.

Žárlivost ve vztahu může způsobit, že budete říkat věci, které později litujete. Grilujete svou partnerku na to, s kým obědvala. Vyptáváte svého přítele kvůli tomu, s kým právě telefonoval. Obviňujete svého manžela z flirtování.

Žárlivost vás připraví o duševní pohodu a způsobí zmatek ve vašem vztahu. Projevuje se v tom, jak mluvíte a jak jednáte. Přísně vzato, „pronásledování“ je nezákonný čin pronásledování nebo obtěžování jiné osoby, jako když paparazzové pronásledují celebrity.

Věděli jste ale, že pronásledování se děje také ve spáchaných vztazích a manželstvích? Kvůli podezření a žárlivosti, přítelkyně pronásledují své přátele a manžel pronásleduje své manželky.

Je to nebezpečná hra, která má kořeny ve strachu, strachu a zmatku. Horší však je, že možná ani nevíte, že to, co děláte, je považováno za pronásledování. Položte si tyto otázky:

• Kontrolujete alespoň jednou denně stránku svého partnera na Facebooku?
• Jezdíte pravidelně po partnerově domě nebo pracovišti, abyste zkontrolovali jeho auto?
• Díváte se přes texty a historii hovorů na telefonu vašeho partnera?

Je to jen několik způsobů, jak lidé pronásledují, a to není zdravé ani pro váš vztah, ani pro vás!

Pronásledování obvykle uklidňuje, místo aby ho uklidnilo, i když nenaleznete žádný důkaz. Vaše žárlivá mysl nebude odpočívat, dokud to znovu nezkontrolujete. Myšlenka: „Co kdybych nezachytil usvědčující text?“ proběhne vaší myslí, unese vás a způsobí, že budete o závazku partnera pochybovat ještě více než dříve.

Také to ničí důvěru. Nejen, že pronásledování oslabuje pouto důvěry s vaším partnerem, pokud vás chytí, když ho špehujete nebo se na něj díváte, bude vás to tlačit dále od sebe. Pronásledování není vždy vědomou volbou, což ztěžuje řešení. Na žárlivost reagujete plížením a zvednutím telefonu bez přemýšlení. Změníte trasu domů, abyste zjistili, zda je jeho auto v práci na parkovišti, aniž byste si plně uvědomili, co děláte.

Více od YourTango:

Zbavte se své žárlivosti

Když váš partner říká nebo dělá věci, které vyvolávají vaši žárlivost, máte pocit, že si nemůžete pomoci, ale pronásledujte je. Chceme, abyste věděli, že můžete začít dělat vědomá rozhodnutí, která nejen uklidní vaše žárlivé touhy, ale zlepší váš vztah.

1. Nejprve si promluvte sami se sebou.

Když pocítíte ten popud ke stopování, všimněte si, co děláte, a přestaňte. Neprovádějte žádné kroky, dokud si nejprve nepromluvíte sami se sebou. Vaše sebepoznání může vypadat asi takto: „Hej, opravdu chci kliknout na Facebook a zkontrolovat stránku svého přítele. Jeho třídní setkání se odehrálo minulý víkend a já se obávám, že se znovu spojil se svou starou přítelkyní. “

Zhluboka se nadechněte a pokračujte tím, že si řeknete: „Dobře, kvůli tomu moje žárlivost zmizí? Nemyslím si to. Pomůže mi to cítit se blízko mého přítele? Ani náhodou. Takže si místo toho půjdu zaběhat a potom pošlu SMS svému příteli a pozvu ho, aby se se mnou setkal na společné pozdní večeři. “

Doslova se můžete zbavit žárlivosti. Zpomalte a připomeňte si, abyste zvážili důsledky pronásledování, než se rozhodnete, zda pokračovat nebo neudělat to, k čemu jste byli nuceni.

2. Promluvte si se svým partnerem.

Jsou chvíle, kdy máte dobrý důvod zkontrolovat, co váš partner říká? Rozhodně! Nikdy není rozumné ignorovat varovné signály, které naznačují, že by vám váš partner mohl lhát nebo něco skrývat. Držte se pozorovatelných faktů a v některých případech by to mohlo zahrnovat dělat ty samé věci, které tvoří pronásledování.

Více z YourTango: Moje přítelkyně má vážné problémy s důvěrou - co mám dělat?

Nejdůležitější je, abyste věděli, kdy vaše žárlivost přebírá vaše rozhodování a kdy vede jasná vidina. Pro mnoho lidí jsou žárlivé impulsy motivovány strachem a nesouvisí s fakty. Jasné vidění přichází s pocitem jistoty, i když se vám nelíbí, co vás přitahují, abyste řekli nebo udělali.

Pokud máte spolehlivý důkaz, že váš partner flirtuje, lže, porušuje sliby nebo vás nerespektuje, komunikujte s ním o tom. Promluvte si, kde stanovíte hranice a vytvoříte dohody, které řeší vše, co se děje. Pokud zjistíte, že váš partner má poměr, rozhodněte se, zda ve vztahu zůstanete.

Druhá šance může vést k úspěchu, ale pouze pokud jste oba ochotni spolupracovat na obnovení důvěry.

Další rady ohledně vztahů od YourTango:

• Před námi tvrdá práce: Jsou vztahy opravdu užitečné?
• Jak zajistit, aby láska na dálku fungovala
• Polibek smrti za vztahy odhalen!