Dobré duševní zdraví vám může do života přidat 5 měsíců
Po celá desetiletí je známo, že duševní zdraví hraje důležitou roli v naší kvalitě života, ale nová studie naznačuje, že je také důležitým faktorem v našem množství života.
Nová studie vedená vědci z University of Toronto sledovala 12 424 Kanaďanů ve věku nad 18 let od poloviny 90. let do roku 2011. Zjistili, že lidé, kteří byli na začátku studie ve špatném duševním zdraví, zemřeli v průměru , 4,7 měsíce dříve než lidé, kteří měli vynikající duševní zdraví.
Účastníci byli poprvé dotazováni v letech 1994 a 1995 (vlna 1) a byli sledováni do roku 2010 a 2011 (vlna 9).
Údaje o úmrtnosti byly zjištěny v kanadské databázi Vital Statistics-Death ve vlně 9. Na konci sledovaného období podle výzkumníků zemřelo 2317 účastníků.
Studie zohlednila „obvyklé podezřelé z předčasné úmrtnosti“, včetně funkčních omezení účastníků studie; zdravotní chování, jako je kouření, nadměrné pití a úroveň fyzické aktivity; fyzické nemoci, jako je rakovina, srdeční choroby, cukrovka a chronická bolest; a sociální podpora na začátku studia.
"Jak se dalo očekávat, modifikovatelné rizikové faktory, včetně kouření, nadměrného pití a občasné fyzické aktivity, byly spojeny s vyšší pravděpodobností úmrtí z jakékoli příčiny," uvedl spoluautor Dr. Philip Baiden, odborný asistent sociální práce na univerzitě Texasu v Arlingtonu.
"Rakovina, srdeční choroby, cukrovka, chronická obstrukční plicní nemoc a vysoký krevní tlak byly spojeny s vyšší pravděpodobností úmrtí v následném období."
Ale i po úplném přizpůsobení se všem rizikovým faktorům vědci „stále zjistili, že ti, kteří měli na začátku studie suboptimální duševní zdraví, měli během 18 let studie 14% vyšší riziko úmrtí ze všech příčin,“ řekl Dr. Esme Fuller-Thomson, hlavní autorka studie, profesorka na univerzitě v Torontu a ředitelka univerzitního Institutu pro průběh života a stárnutí.
Pro tuto studii vědci vytvořili „vzkvétající indikátor“ k identifikaci lidí, kteří byli na začátku studie v letech 1994 a 1995 šťastní a spokojení se životem a měli dobré psychologické fungování.
"Rozkvět, který jsme vyvinuli, nastavil velmi vysokou laťku," říká Yu Lung, doktorand univerzity.
Podle vědců na začátku studie 81 procent zúčastněných lidí vzkvétalo, zatímco 19 procent mělo neoptimální duševní zdraví.
Vědci tvrdí, že sekundární analýza dat studie bohužel neměla dostatek informací, aby pochopila, proč je vynikající duševní zdraví spojeno s delším životem.
"Máme několik hypotéz, které bychom rádi prozkoumali v budoucím výzkumu," uvedla spoluautorka Keri J. West, doktorandka na univerzitě v Torontu. „Předchozí výzkum zjistil, že pozitivní vliv je spojen s nižšími hladinami kortizolu, sníženým zánětem a lepší kardiovaskulární aktivitou. Kromě toho je u osob s vysokou úrovní duševní pohody pravděpodobnější konzumace výživných potravin, dodržování léčebných režimů, udržování silných sociálních vazeb a lepší kvalita spánku, což může přispět k dlouhověkosti. “
„Souvislost mezi neoptimálním duševním zdravím a předčasnou smrtí je silný vztah, který je nezávislý na zdravotních podmínkách, bolesti, funkčních omezeních a negativním chování na počátku,“ dodal Fuller-Thomson. "Naše zjištění podtrhují důležitost považování mysli a těla za skutečné kontinuum."
Studie byla zveřejněna v Journal of Psychosomatic Research.
Zdroj: University of Toronto
