Přemýšlíte o tom, že se zbavíte svého psychiatra? Možná nebudete muset

Je to lákavé. Byl jsem tam. Zasáhl jste hrubou náplast se svým psychiatrem a myslíte si: „Jsem odsud pryč.“ Můžete udělat několik věcí, abyste svůj vztah nejen vrátili na správnou cestu, ale také mu dodali turbo impuls. Chci prozkoumat jen několik věcí, které můžeme udělat pro zlepšení našich vztahů s našimi lékaři.

Nejprve několik základních faktů. Psychiatrie je vzácný obor medicíny a populace psychiatrů stárne a není nahrazována dostatečně rychle mladšími lékaři. Existuje mnoho oblastí na venkově, zejména v malém městečku a na venkově, které mají jen málo nebo žádné psychiatry. Někteří z nás dostávají naši psychiatrickou péči na klinice nebo ve veřejném zdravotnickém zařízení. Naše možnosti jsou omezené také v těchto nastaveních.

Možná jste slyšeli o frázi „doktor hopping“. Tehdy jsme se odrazili od jednoho psychiatra k druhému a hledali naši perfektní shodu. Problém s poskakováním doktorů je v tom, že mnozí z nás nemají mnoho možností, jak skočit. Přeskakování lékařů také ničí naši kontinuitu péče a vystavuje nás riziku relapsu a chybné diagnózy.

Co kdybych vám řekl, že můžeme vytvořit zápas, který chceme, s našimi současnými lékaři? Ne, nemám kouzelnou hůlku, ale mám několik nápadů, které můžete vyzkoušet, které by vás mohly zmocnit.

Naše vztahy s našimi psychiatry jsou přesně takové, vztahy. Jsme 50% partnerství a dalších 50% tvoří naši psychiatři. Jsme tým, jehož cílem je dosáhnout nejlepšího možného duševního zdraví vzhledem k našim nemocem. Otázkou je, jak se staneme týmovými hráči?

Jedním slovem: komunikace. Naši psychiatři jsou jen tak dobří, jaké informace jim poskytujeme. Na rozdíl od jiných lékařských oborů, které se při stanovení diagnózy mohou spolehnout na MRI, CT, krevní testy nebo chirurgické zákroky, se psychiatři spoléhají na informace, které s nimi sdílíme. Čím lepší informace poskytneme, tím lépe nám naši psychiatři mohou diagnostikovat a léčit nás. Pokud to nesdílíme, nemohou to vědět.

Jedním ze způsobů, jak můžeme zlepšit kvalitu komunikace s našimi lékaři, je být připraven. Nemáme moc času s našimi psychiatry. Na rozdíl od našich terapeutů, s nimiž máme obvykle hodinu s týdnem, s našimi lékaři máme možná 15 minut měsíčně, pokud je to tolik. Je nesmírně důležité, abychom vešli do ordinace našeho lékaře připraveni diskutovat o našich nejnaléhavějších obavách. Nevím o tobě, ale jsem si tak vědom toho, jak málo času musím promluvit, že někdy vynechám nesmírně důležité informace, které potřebuji vědět. To znamená, že musím hrát dohon. Buď mu musím zavolat, napsat mu, nebo počkat další měsíc (nebo déle) na další schůzku. Výsledkem je, že od něj nedostanu to, co potřebuji, a moje péče tím trpí.

Jaké jsou tedy strategie pro tento konkrétní komunikační problém? Jedním z řešení je zapsat odrážky klíčových obav. Možná si myslíte, že máte vedlejší účinek jednoho z vašich léků. Napište si vedlejší účinek a lék, který vás znepokojuje. Možná máte nový nebo zhoršující se příznak. Vložte jej na svůj seznam a uveďte několik příkladů. Například možná je vaše úzkost horší. Napište si to a uveďte dva konkrétní způsoby, jak máte pocit, že se vaše úzkost zhoršila. Pokud to nedokážete popsat, promluvte se svým terapeutem o tom, jak popsat nové příznaky, a poté si je zapište. Možná jste měli novou životní událost, která ovlivnila příznaky. V několika větách popište událost. Pokud se bojíte, že si nepamatujete, přečtěte mu to hned po novinách. Až schůzka skončí, až příliš brzy, zeptejte se ho, jestli chce poznámky. Může.

Druhá strategie pro dobrou komunikaci: požádejte svého lékaře, aby vám sepsal jakékoli nové diagnózy nebo lékařské pokyny. Přinést zápisník není na škodu. Tímto způsobem máte záznam, na který se můžete obrátit, pokud zapomenete, co řekl.

Pokud s ním nesouhlasíte nebo máte příliš mnoho příznaků a málo času, napište mu po skončení sezení dopis. Dopisy jsou skvělé, protože si můžete promyslet, co chcete říct, a máte čas říct přesně to, co máte na mysli. Dopis s největší pravděpodobností vloží do vaší složky, takže až ho příště uvidíte, budete mít čas diskutovat. Pokud je neshoda intenzivní nebo jste příliš omezeni na psaní, zvažte možnost zavolat svého terapeuta nebo jiného pracovníka klinické podpory a získat vysvětlení. Pevně ​​věřím, že kdyby si naši terapeuti a psychiatři častěji povídali, komunikace by se výrazně zlepšila. To znamená, že by se zlepšila i naše kvalita péče.

Take-away: jsme ve vztahu k léčení s našimi MD. Komunikace tento vztah vytváří nebo narušuje. Můžeme se naučit být lepšími komunikátory. Získáme lepší péči o sdílení jasných informací.