9 věcí, které musíte přestat říkat někomu s depresí
Jistě, myšlenka se počítá. Takže si to dvakrát rozmyslete.
Mám klinickou depresi. Je to součást mého života od doby, kdy jsem dosáhl puberty. Měl jsem vzestupy a pády a budu je mít po celý svůj život.
Jsem dospělý, léčím se a jeho léta mě naučila neuvěřitelným schopnostem zvládání.
Ale to ne vždy usnadňuje.
Tento komiks přesně vystihuje, jaké to je žít s depresí
Jednou z nejtěžších věcí na depresi je něco, o čem lidé ne vždy mluví: interakce s ostatními.
V USA je deprese jistě méně stigmatizovaná než v jiných částech světa. Jsme zde otevřenější ohledně duševních chorob, i když před námi zbývá ještě míle.
Nešťastným vedlejším účinkem této otevřenosti může být jednání s lidmi, kteří nerozumí tomu, jak jednat s lidmi, kteří mají depresi.
Níže najdete devět věcí, které lidi s depresí (včetně mě) unavují z toho, že se musí denně konfrontovat.
Nechci znít sklesle nebo nedoceněně k lidem, kteří si myslí, že nám projevují podporu, a doufám, že takovéto rozhovory usnadní všem zúčastněným probíhající dialog o duševních chorobách.
1. "Vypadáš, že nejsi depresivní."
Veškerá deprese není stvořena sobě rovnou a lidé, kteří jí trpí, se také navzájem úplně liší. Můžu se sfouknout, nasadit rtěnku, smát se vtipu na veřejnosti a stále mít depresi. To mě magicky nezlepšuje.
2. "Měli byste zkusit meditaci."
Je skvělé, skvělé, skvělé, že váš přítel / strýc / spolupracovník vyléčil depresi pravidelně naplánovanou meditací. Jsem tak šťastný, že našli mír a mechanismus zvládání, který potřebovali. Zkusil jsem to a meditace je skvělá, ale pro mě osobně to není tak skvělé jako týdenní terapie a nízká dávka antidepresiva.
3. "Cvičím, takže nikdy nemám depresi."
Je pravda, že cvičení uvolňuje serotonin, jednu z chemických látek produkovaných mozkem, díky níž se cítíte šťastní. Přirozeným vedlejším účinkem cvičení je krásný nával serotoninu. Jsem v depresi a cvičení mi rozhodně dá trochu vzpruhy. Ale není to lék. Lidé s depresí mají mozek, který pravidelně produkuje Méně serotoninu než kdokoli jiný. I když je uptick v obsahu skvělý, celkový problém to nevyřeší.
4. "Nemůžeš brát jen léky?"
V životě jsem měl to štěstí, že jsem se spřátelil s lidmi, kteří chápou, že zvládání deprese je boj na celý život a skutečný. Ale nemohu vám říci, kolik lidí vím, jejichž duševní nemoc byla odmítnuta jako žádný velký problém, když nyní existují antidepresiva. I když jsme s léky na léčbu deprese udělali velký pokrok, není důvod odmítat zkušenosti někoho jiného.
5. "Je to jen párty."
To, co pro vás připadá jako nejjednodušší věc na světě, může být výzvou nejvyššího řádu pro osobu, která prochází depresivní epizodou. Měl jsem dny, kdy koncept mrknutí byl víc, než jsem dokázal zvládnout. Jistě, večírky jsou skvělé. Ale když se snažíte dělat jednoduché věci, pochopte, jak pro nás může být velká společenská událost ohromující.
6. "Neměl bys tolik spát."
Osoba s depresí nespí, protože je líná. Osoba s depresí spí, protože má skutečné fyzické příznaky, které ji zcela vyčerpaly. Spánek, když máte depresi, může být ve skutečnosti dobrá věc. Spánek je stav, kdy se tělo hojí nejvíce.
7. "Ach můj bože, já vím, jsem tak depresivní, když je venku zima!"
Samotné slovo deprese se stalo hluboce nadužívaným. Rozdíl je v tom, že klinická deprese a trochu vás štve, že musíte do práce nosit kalhoty místo roztomilé sukně, kterou jste si právě koupili. Všichni jsme zdrceni, deprese je jiná.
Odmítám, aby mi deprese mé manželky zničila manželství
8. "Zkusili jste se někdy zabít?"
Oprávněně jsem byl dvakrát dotazován, když mluvil o mé depresi. Pokud se osoba v depresi rozhodne s vámi sdílet svůj příběh, je to její výsada. Já si například nerad povídám o nejtemnějších obdobích svého života a zároveň si rozdělím sýrový dip.
9. "Nesleduj tuto část filmu, nebudeš to zvládat."
Je to opravdu milé, když se lidé snaží chránit svého přítele depresí před věcmi, o kterých si myslí, že to nezvládnou. Ale tady je věc, i když můžeme mít depresi, jsme také dospělí. Známe své vlastní mysli. Můžeme se od něčeho odvrátit, pokud máme pocit, že se to spustí. Pokud potřebujeme vaši pomoc, nebojíme se o ni požádat.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 9 věcí, které lidi s depresí tak zatraceně unavují.
