Disociace, dětské trauma a deprese

Během dětství jsem byl týrán, psychicky i fyzicky. Věřím, že jsem udělal vše pro to, abych to překonal a dosáhl co největšího uzavření. Nicméně, i když to nerad přiznávám, je to stále se mnou. Je mi 18 let, ukončil jsem toxické vazby, které jsem měl se svými násilníky, a celkově jsem zdravý jedinec. Z té doby však nosím špatné návyky, například disociaci. Pořád sním, potřebuji mít neustále zapnuté zvuky, ať už hudbu nebo televizi (i když to nedívám), cítím se prázdný a zombie jako každých pár dní. Vím, co to je, a také mám občas vlny deprese, ale nedokážu přijít na to proč. Chci to opravit. Z mých zkušeností psychologové a psychiatři nepomáhají. Nevím co mám dělat Nechci zvláště mluvit o týrání, ale chci být zdravý. Už mě unavuje, že mě toto zneužívání ovlivňuje. Chci být zdravý.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 24. 4. 2019

A.

Uvedli jste, že „z mých zkušeností psycholog a psychiatr nepomáhají“. To pro většinu lidí neplatí. Někdy lidé vyzkouší terapii jednou nebo dvakrát a vzdají se.Neuvědomují si, že ne všichni odborníci na duševní zdraví jsou stvořeni stejně. Není to jako jít do obchodu s potravinami a koupit si bochník chleba. Nejsou všichni stejní. Trvá nějakou dobu najít někoho, kdo je pro vás to pravé. Vyžaduje to trpělivost a úsilí, ale stojí to za to.

Obvykle doporučuji zavolat alespoň čtyřem nebo pěti terapeutům a podrobně diskutovat o tom, s čím byste chtěli pomoci. Zeptejte se jich, jak by vám pomohli. Zeptejte se na jejich práci s ostatními klienty s podobnými problémy. Po telefonickém rozhovoru s nimi vyberte ten, který se vám nejvíce líbí, a poté se osobně setkejte. To vám pomůže najít toho, s kým jste nejvíce kompatibilní.

Je logické, že tyto problémy můžete překonat, protože nejste vyškoleným profesionálem. Řešení obtížných životních problémů není vrozená znalost. Odborníci v oblasti duševního zdraví procházejí přísným školením. Pokud si najdete čas a úsilí, abyste našli někoho, kdo vám může pomoci, uvidíte, že to může pozitivně ovlivnit váš život.

Můžete si přečíst knihy o dětských traumatech, disociaci a depresích. Mohou pomoci, ale nevzdávat se profesionálů. Může se stát, že jste jednoduše nenašli tu správnou pomoc. Můžete zvážit výběr terapeuta, který se specializuje na dětské traumata a disociaci. Neměli byste se vzdát. Měli byste se snažit pokračovat, dokud nenajdete správného terapeuta.

Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle