Intenzivní, nevysvětlitelný strach

Je mi osmnáct let a ještě jsem nenavštívil psychologa, ačkoli s depresí se potýkám již 5 let. Za ta léta se to zhoršovalo, ale na začátku druhého ročníku na střední škole jsem měl silný strach z toho, že budu chodit do školy, z důvodů, které ani sám neznám. Měl jsem spoustu přátel a moje hodiny nebyly vůbec těžké. Ráno jsem se probudil s nekontrolovatelným pláčem a záchvaty paniky. Pak jsem normálně omdlel a probudil se na gauči kolem 18 hodin. Poté se moje deprese zhoršila a já jsem zůstal doma několik měsíců, aniž bych viděl nikoho z přátel. Co mohlo způsobit tyto obavy nebo co jsem měl?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nemám dostatek informací, abych vysvětlil vaše záchvaty paniky. Někdy mají lidé záchvaty paniky, když se cítí mimo kontrolu. Lidé je mohou zažít také po životní změně nebo ztrátě. Zažili jste trauma? Ztratili jste někoho, koho milujete? Nedávno jste se přestěhovali? Došlo ve vašem životě ke změně? Byli jste ve škole šikanováni? Stalo se ve škole něco trapného? Zkuste si vzpomenout na to, co se dělo ve vašem životě před záchvaty paniky. Ačkoli se zdá, že záchvaty paniky udeřily z čista jasna, vždy existuje příčina.

Zatemnění po dlouhou dobu je neobvyklé. Není to nutně v souladu s záchvaty paniky nebo panickou poruchou. Pokud stále máte výpadky proudu, měly by být vyšetřeny lékařem. Je rozumné vyloučit fyzické příčiny.

Určení původu vašich záchvatů paniky je méně důležité než získání odborné pomoci. Určení příčiny záchvatů paniky není předpokladem pro zahájení léčby. To nechte na profesionály. Za posledních pět let jste měli také depresi. Je čas vyhledat pomoc. Existuje účinná léčba deprese i panické poruchy. Zpožděním léčby prodlužujete své utrpení.

Doporučil bych být hodnocen odborníkem na duševní zdraví. Shromáždí podrobnosti o vaší psychosociální historii a pokusí se zjistit, co se děje. Terapeut může odhalit původ vašich záchvatů paniky, ale co je nejdůležitější, může vám pomoci s rozvojem potřebných dovedností zvládání vaší úzkosti a deprese. Terapie je ideálním místem pro osvojení těchto důležitých dovedností. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví