Už se opravdu necítím

Snažil jsem se vrátit svůj život do starých kolejí a nedaří se mi to. Chci se cítit šťastný a být tím, kým jsem býval. Moje nejlepší kamarádka přes dva roky se za pár měsíců odstěhovala a pravděpodobně ji už nikdy neuvidím.

Mám pocit, že ztrácím sám sebe. Neustále se bagatelizuji a degraduji se, i když mi lidé dávají komplimenty. Trpím depresemi a úzkostí. S depresí jsem bojoval asi pět let. Býval jsem velmi blízko svému otci, ale poté, co se znovu oženil, mám pocit, že se náš vztah zmenšoval. Kdykoli jsem u něj doma, nikdy mi nevěnoval pozornost, takže jsem se od všech odložil stranou. I když jsem v domě mé matky.

Chci se cítit, jako bych patřil. Chci být sebevědomý a nenávidět se. Mám také cystické akné a to je jeden z důvodů, proč mám sám se sebou takový problém. Nevím, jak znovu získat cit. Už jsem byl otupělý a to je o něco horší.

Můj bratr si dělal srandu a říkal, že zemře, a moje první myšlenka byla „No dobře“. Miluji lidi, ale ne zároveň. Nesnáším být společenský, ale toužím po tom, aby si někdo všiml, kdy jsem pryč, nebo aby mě chtěl. Jen potřebuji vědět, co se mnou je ...

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Myslím, že už možná víte, co se děje. Jak jste psal, jste v depresi asi pět let. Kromě toho se váš nejlepší přítel vzdaluje. Je těžké ztratit blízké přátele. Dává to smysl, že se cítíte smutnější než obvykle.

Zde je několik nápadů, které vám pomohou vyřešit tento problém. Nejprve promluvte se svým otcem o vašem „ubývajícím“ vztahu. Kdyby věděl, jak se cítí, mohl by změnit své chování. Měli byste mu také říct o své depresi a o tom, jak vás trápí ztráta nejlepšího přítele. Informujte ho o těchto problémech. Možná bude schopen pomoci.

Zadruhé, měli byste také říct matce o tom, co se děje. Požádejte ji, aby vás vzala na poradenství. Mohla by vám pomoci najít odborníka na duševní zdraví, který se specializuje na léčbu deprese u teenagerů. Poradenství je jedním z nejlepších způsobů léčby deprese.

Za třetí, poraďte se s lékařem o cystickém akné. Pokud je to možné, vyberte dermatologa, který se specializuje na léčbu tohoto onemocnění. Můžete najít dobrého dermatologa prostřednictvím internetového výzkumu. Požádejte rodiče, aby vám pomohli najít dobrého lékaře. Pokud první nepomůže, možná druhý. Pokud vám druhá nepomůže, možná třetí. Jen se snaž dál. Ne všichni dermatologové jsou stejně dobří.

Nakonec můžete svůj denní stres zmírnit žurnálováním. Psaní o silných emocích může poskytnout intenzivní úlevu. Mohlo by vám to pomoci zpracovat obtížné emoce a vyjasnit vaše myšlení. Doufám, že tyto nápady pomohou, i když jen v malém. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle