Taktiky pro udržení sexuální vášně naživu v dlouhodobých vztazích

Nová studie zkoumala sexuální uspokojení - nebo nespokojenost - heterosexuálních párů v dlouhodobých vztazích. Vědci zjistili, že sexuálně spokojené páry používají různé metody, jak udržet sexuální vášeň naživu.

Studie je jednou z dosud největších studií, které vědecky zkoumají, co přispívá k uspokojivému dlouhodobému sexuálnímu životu. Vědci objevili předehru, nastavení nálady, promíchání a vyjádření lásky - to vše jsou faktory, které podle spokojených párů dělají pravidelně.

"Sexuální spokojenost a udržování vášně byly vyšší u lidí, kteří měli častější sex, měli více orálního sexu, měli důslednější orgasmy, začleňovali více sexuálních aktů, našli si čas na náladu a praktikovali efektivní sexuální komunikaci," řekl David Frederick, Ph.D., odborný asistent psychologie na Chapman University a hlavní autor studie.

"Téměř polovina spokojených a nespokojených párů čte knihy a články o časopisech o sexuálním svépomoci, ale to, co sexuálně spokojené páry odlišuje, je, že některé z těchto nápadů skutečně vyzkoušely."

Aby bylo možné měřit sexuální uspokojení v průběhu času, byly páry požádány, aby hodnotily své sexuální uspokojení v prvních šesti měsících společně a poté je hodnotily prozatím. Tým Dr. Fredericka zjistil, že drtivá většina (83 procent) lidí uvedla, že byli v prvních šesti měsících vztahu sexuálně spokojeni.

Pouze polovina lidí však uvedla, že je v současné době spokojena (43 procent mužů a 55 procent žen), zbytek se cítí neutrálně (16 procent mužů a 18 procent žen) nebo nespokojen (41 procent mužů a 27 procent žen).

Další skupina položek se zabývala otázkou, zda respondenti věřili, že jejich sexuální vášeň je nyní stejná, menší nebo lepší než na počátku jejich vztahu.

"Podívali jsme se na běžná romantická a sexuální chování, která jsou v literatuře zřídka hodnocena, ale pravděpodobně významně přispívají k sexuálnímu uspokojení," řekl Dr. Frederick.

„Například když je sexuální rozmanitost považována za důležitou pro sexuální uspokojení, chybí důkazy o účinnosti konkrétních forem rozmanitosti - jako je společné sprchování nebo nošení spodního prádla nebo používání sexuálních hraček.“

Výzkumný tým konkrétně zjistil, že sexuálně spokojení muži a ženy se zabývali důvěrnějším chováním, jako je mazlení, jemné a hluboké líbání a společné smíchy během sexuální aktivity.Partneři také začlenili více sexuálních variací, jako je zkoušení nových sexuálních pozic nebo častější hraní fantazií. Mezi další taktiky ke zlepšení spokojenosti patřilo nastavení romantické nebo sexuální nálady, jako je svícení nebo přehrávání hudby, a efektivní využívání komunikace, například řeč „miluji tě“ během sexu nebo posílání škádlivého textu dříve během dne.

Vědci také zjistili, že sexuálně spokojení muži a ženy dávali a přijímali více orálního sexu, častěji orgasovali a měli častěji sex.

Některá klíčová zjištění výzkumu zahrnovala:

• Spokojení muži a ženy častěji uváděli, že jejich poslední sexuální setkání s partnerem bylo „vášnivé“, „láskyplné a něžné“ nebo „hravé“. Téměř polovina sexuálně nespokojených žen (43 procent) uvedla, že „jen procházejí pohyby kvůli mému partnerovi“, ve srovnání s pouhými 13 procenty sexuálně nespokojených mužů během jejich posledního sexuálního setkání. Jen málo lidí uvedlo, že se partner cítí pod tlakem na sex (dvě až tři procenta).
• Asi polovina spokojených mužů (49 procent) a žen (45 procent) uvedla, že jejich poslední sexuální styk trval déle než 30 minut, ve srovnání s pouhými 26 procenty nespokojených mužů a 19 procenty nespokojených žen.
• Spokojení muži a ženy s větší pravděpodobností než nespokojení muži a ženy říkali, že: vyzkoušeli novou sexuální pozici, nosili sexy spodní prádlo, společně se sprchovali nebo koupali, mluvili o fantazii, předváděli ji nebo ji masírovali, šli na romantiku útěk, vyzkoušel anální stimulaci, udělal rande, aby měl sex, nebo společně použil sexuální hračku.
• Cítit, že si jejich partneři přejí, se zdá být více problémem pro muže než pro ženy. Pouze 59 procent mužů ve srovnání se 42 procenty žen uvedlo, že se nyní cítí méně žádaní svým partnerem než na začátku. Naproti tomu dvě třetiny mužů ve srovnání s polovinou žen uvedlo, že pociťují po partnerovi tolik touhy nebo více touhy nyní, jako na začátku vztahu.
• Většina mužů a žen uvedla, že mají během sexu stejnou nebo větší emocionální blízkost než v prvních šesti měsících svého vztahu (69 procent mužů a 72 procent žen). Takto se však cítila méně než polovina nespokojených mužů a žen.

Dr. Janet Lever, spoluautorka studie, uvedla: „Bylo povzbudivé zjistit, že více než třetina párů udržovala vášeň naživu, a to i po deseti nebo dvou letech. To se u autopilota nestane; tyto páry se vědomě snažily odvrátit rutinu sexu. “

Studie nazvaná Co udržuje vášeň naživu? Sexuální spokojenost je spojena s sexuální komunikací, náladou, sexuální rozmanitostí, orálním sexem, orgasmem a frekvencí sexu v národní studii USA, která se objevuje v The Journal of Sex Research.

Vědci zkoumali více než 38 747 ženatých nebo žijících heterosexuálních mužů a žen v USA, kteří byli se svým partnerem po dobu nejméně tří let. Průměrný věk vzorku byl 40 let u žen a 46 let u mužů.

Zdroj: Chapman University