Proč mě to zní a dotýká se mě?

Od dospívajícího z USA: Začalo to v 7. třídě, ale začalo to být opravdu špatné. Vždy mě dráždily určité zvuky, hlavně ty, které vydávají jiní lidé. Jako hlasité dýchání, čištění hrdla, klepání na pera, jakýkoli opakující se pohyb. Nyní mě to přivádí k záchvatům paniky, musím několikrát opustit učebnu a nemůžu se na nikoho podívat, vůbec nemůžu věnovat pozornost třídě, protože mi buší srdce a nedokážu dýchat. Vykřiknu to v koupelně a chybí mi hodně hodin.

Je to v poslední době horší, ale nenávidím kohokoli, kdo je mi fyzicky příliš blízký, cítím se tak úzkostlivě blízko lidí v délce paží, když jsem náhodou narazil do dveří, prudce sebou trhnu, protože jsem se někoho dotkl.

Netuším, proč to tak nenávidím, protože jsem nikdy nebyl napaden a tyto emoce přišly z ničeho nic. úzkost je v mé rodině horší, nemohu stát poblíž rodičů a sestry a nenávidím je nekontrolovatelně, když se mě dotýkají, i když je to jen poplácení po zádech. Chtěl jsem
zabijte je a proklete je, když jsem řekl své matce, že jsem nenáviděl určité zvuky, které ji nezajímaly,

Snažím se to tolik ignorovat, ale já prostě nemůžu, nakonec křičím a ona říká, že jsem směšná a že bych si měl přestat stěžovat. Nemohu popsat absolutní nenávist a hněv, znechucení a strach, které cítím. Okamžitě se začnu potit, když se někdo dostane příliš blízko, a pokud se mě někdo úmyslně dotkne, zakřičím a začnu se třást a chci plakat. Tyto pocity jsou méně strašné kolem určitých přátel, z nichž všichni jsou ženy a kolem mého věku. Uchýlil jsem se k zamykání každé místnosti, do které vstoupím, a vymýšlím si výmluvy, abych přeskočil školu, také se snažím, abych vypadal opravdu podivně a hrubě, aby se mě nikdo nedotkl. Nemám ve škole žádné přátele kromě dvou dívek, od kterých neodskočím. Moje máma si myslí, že ji nenávidím. Co to se mnou je? Cítím se, jako bych byl tak nechutný a hrozný, ale nemůžu si pomoci, prostě jsem pořád tak nervózní a znechucený a naštvaný. Co bych měl dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 15. dubna 2019

A.

To, co popisujete, je pravděpodobně přecitlivělost. Často je spojován s ADHD, ale ne vždy. Lidé s přecitlivělostí extrémně reagují na obvyklé mrzutosti světa. Pro některé lidi jsou to zvuky (jako žvýkání lidí nebo bzučení zářivek). Ostatní lidé jsou extrémně citliví na pachy (parfémy, deodoranty, vonné svíčky) nebo na světlo (jasné slunce nebo příliš jasná obrazovka počítače) nebo dokonce, stejně jako vy, na dotek. Takoví lidé nevydrží, když se jich někdo jiný dotkne nebo se přiblíží příliš blízko. Některé látky jsou dráždivé. Štítek na košili je může rozptýlit celý den.

Se špatnými přicházejí dobré věci. Například lidé s přecitlivělostí na zvuk se stávají citlivými hudebníky. Lidé, kteří jsou citově přecitlivělí, jsou někdy obzvláště talentovaní v práci s dětmi.

Ano, dá se to léčit. Někdy je třeba se nejprve postarat o maličkosti. Pokud vás tagy obtěžují, vystřihněte je. Pokud vás hlučné šperky trápí, nenoste je. Pokud vás obtěžuje jasné světlo, noste sluneční brýle.

Naučit se uklidňující techniky, jako je všímavost nebo jóga, může často uklidnit nervový systém člověka, takže není tak reaktivní. U problémů, které skutečně narušují vaši schopnost být s ostatními (například nechcete lidi ve vašem okolí), vám může prospět nějaká kognitivně-behaviorální terapie. Vyhledejte terapeuta ve vaší oblasti s těmito pověřeními.

Váš problém je skutečný. Existují řešení. Navrhuji, abyste provedli další průzkum na internetu a poté s matkou klidně diskutovali o tom, co se dozvíte. Z toho nemůžete jen tak mluvit. Chcete-li to zvládnout, musíte se naučit některé strategie, abyste mohli mít potřebné vztahy s ostatními.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie