Věc č. 1, kterou musíte udělat, když uvíznete ve vyjeté koleji

"Mnoho lidí je v říji a říje není nic jiného než hrob."

Už jste někdy slyšeli tento citát? Vyšlo to z úst Vance Havnera a rozhodně to zabalí! Cítit se nešťastně je něco, čemu se rádi vyhýbáme, ale v každém okamžiku se to stane každému z nás. Cítit se mizerně a uváznout tam se také musí stát. Samotná podstata života nám zaručuje časy, kdy se tak budeme cítit, ať děláme cokoli.

Jak tedy vylézt z tohoto temného místa, když přijde řada na nás? Jaká je nejrychlejší cesta od nešťastného k šťastnému? Nejprodávanější autoři New York Times Esther a Jerry Hicks věří, že dokážeme vylézt z jakékoli situace jediným krokem. Ve své knize Úžasná síla emocíodhalují, jak nás sledování správných myšlenek může přivést do nepředstavitelných výšek.

Všechno to začíná myšlenkou

Jakákoli emoce, kterou cítíme, je odvozena z myšlenek, na které myslíme. Když si myslíme, že myšlenka, pak cítíme následné emoce založené na této myšlence.

Zkuste to nyní sami. Pomysli na dobu ve svém životě, kde jsi byl nejvíce vzrušený. Udělejte si čas, abyste toto vzrušení opravdu prožili. Cítíte něco ve svém těle? Možná jste cítili brnění žaludku nebo nárůst energie. Hicks ve své knize ilustrují, jak naše myšlenky přímo souvisejí s našimi emocemi. Když jsme na nejnižší úrovni, máme tendenci myslet na neproduktivní myšlenky, které způsobují naše nežádoucí emoce. Co nám tedy pomáhá, když jsme dole? Pocit úlevy, podle Hickse. V knize se učíme, jak můžeme cítit okamžitou úlevu výběrem myšlenky, která se cítí lépe než ta předchozí. Následuje příklad toho, jak zvolit lepší myšlenku.

Původní myšlenka: „Nenávidím svou práci ve slepé uličce a cítím se tak nespokojen i v osobním životě.“

Myšlenka, která poskytuje úlevu: „Nenávidím svou práci ve slepé uličce a cítím se ve svém osobním životě tak nespokojená, ale moje zdraví je v pořádku, takže si myslím, že by to mohlo být horší.“

Malý je také mocný

Ani jedna z těchto myšlenek se necítí zvlášť dobře, ani nezní jako šťastný člověk, ale myšlenka na úlevu se cítí o něco lépe než ta původní. To je ten trik. Hick říká: „Jde spíše o soustředění vaší pozornosti ve směru vaší touhy, než o ohlédnutí za současnými podmínkami, které vaši touhu zrodily.“

Když dosáhneme trochu lepší myšlenky, jsme schopni udělat malý posun. Pokaždé, když dosáhneme této lepší myšlenky, cítíme se o něco lépe. Šplháme po žebříku, dokud nepřemýšlíme o pozitivních myšlenkách, které nakonec způsobí žádoucí emoce. A když se cítíme lépe, je nám lépe.

"Ačkoli se můžete velmi dobře inspirovat k nějaké akci, měli bychom hledat sladění našich myšlenek s našimi touhami," říká Hick. Dozvídáme se, že s tímto typem myšlenkového procesu se zvyšuje hybnost a šance, že se budete cítit a dělat lépe, se exponenciálně zvyšuje pokaždé, když si vyberete lepší myšlenku. V následujícím příkladu můžete vidět, jak tento efekt sněhové koule funguje.

Lezení jedna myšlenka po druhé

"Nenávidím svou práci ve slepé uličce a cítím se také nespokojen se svým partnerem."
"Nenávidím svou práci a vztah, ale moje zdraví je v pořádku, takže si myslím, že by to mohlo být horší."
"Opravdu nenávidím svou práci a vztah, ale alespoň mám přátele, se kterými se dobře bavím."
"Přál bych si, abych se mohl dobře bavit se svým partnerem, stejně jako se svými přáteli."
"Proč si s partnerem nemůžeme užívat?" Co mohu udělat jinak, abych to změnil? “
"Pokud mohu změnit dynamiku našeho vztahu, bylo by to úžasné."
"Pokud mohu změnit svůj vztah, pak možná také mohu změnit stav své práce."
"Pokud ve svém nitru provedu nějaké změny, je možné, že se věci zlepší."
"Pokud se to v mé práci nezlepší, pak je možná čas zkusit něco jiného."
"Vyzkoušet něco nového vlastně zní docela zajímavě."
"Jsem nadšený, že mohu vyzkoušet některé nové věci ve své současné práci a se svým partnerem."
"Jsem opravdu zvědavý, co mě čeká na život!"

Obloha je limit

Přesně takto vylézáme z temného místa, jedna myšlenka po druhé. Což vede člověka k tomu, aby se divil ... pokud se lze dostat ze zaběhnutého kola výběrem lepších myšlenek, jaké výšky můžeme dosáhnout, když se nám daří? Hicks věří, že tato technika je vysoce efektivní pro vymanění se z funk, ale lze ji také použít na jakýkoli stav mysli. S touto technikou je jediný způsob, jak jít, je nahoru! Další informace najdete na stránce Úžasná síla emocí Esther a Jerry Hicks.

Reference:

Esther a Jerry Hicks, (2007) „Úžasná síla emocí: Nechte své pocity být vaším průvodcem“ Kapitola 5: Vaše emoce jsou absolutními ukazateli (str. 25)
Carlsbad, Kalifornie, USA: Hay House Publishing