6 tipů na zvětrávání životních bouří s vaším partnerem

Jak posílit… společně

Právě jsem to dnes znovu slyšel. Přítel hovořil o svém životě a informoval o tom, jak je nyní odlišný od toho, co si myslel, že to bude v této fázi.

Ano, přátelé, život se stává!

Jak ZASTAVIT hádku s někým, koho milujete - než se rozběhne

Život má způsob, jak učinit neočekávané zvraty a často existuje malé nebo žádné varování

Některé změny jsou vítány a přinášejí velkou radost a oslavu. Některé změny vedou k větší práci a úsilí a některé změny nás mohou srazit k zemi a přesměrovat celý náš život.

Tradiční svatební sliby obsahují slova „v dobrém i v horším“ z nějakého důvodu.

Hlavní myšlenkou zde je, že se zavazujeme držet to společně, bez ohledu na to, co na nás život hodí

Není tak těžké vypořádat se s dobrými věcmi, které přicházejí. Když se musíme vypořádat s „horším“, může to v našich vztazích vyvolat spoustu stresu, strádání, práce a dokonce konfliktů a rozdělení.

K některým změnám v životě, s nimiž je těžké se vypořádat, patří: ztráta zaměstnání, získání zaměstnání vyžadujícího zásadní krok, stávka přírodní katastrofy, neočekávané těhotenství, ztráta dítěte, vážná a / nebo chronická nemoc ve vaší nejbližší rodině, ztráta blízkých přátel, péče o stárnoucí rodiče nebo ztráta rodiče, vážné zranění a mnoho dalších.

Dali jste si navzájem sliby, že budeme držet pohromadě, že to budeme držet a budeme tam pro sebe, ať už se děje cokoli

Měli jste sen o tom, jaký bude život.

Věci se změnily, nebo pokud se ještě nezměnily, změní se; a bojujete. Realita je taková, jaký je i váš partner, a ať už si to uvědomujete nebo ne, můžete to na něj vyřídit.

Co potřebujete vědět a co musíte udělat, abyste se přes to dostali a nejenže zůstali nedotčeni jako pár, ale stále dokázali prospívat ve vašem vztahu?

Těchto šest základních konceptů je skvělým místem pro začátek:

1. Buďte připraveni na změnu, protože se to stane

Jak již bylo řečeno, život se stane a za okamžik se může radikálně změnit.

Pokud jsme nikdy nepřijali myšlenku, že se věci mohou na nás změnit, může to být těžká pilulka na spolknutí.

Někteří se nikdy nedokážou vyrovnat se změnami, o které nepožádali, nezasloužili si a nechtěli. Zůstávají příliš dlouho rozrušeni, depresivní a zklamaní.

Vyrovnejte se s myšlenkou, že věci se mohou změnit, a to můžete a přizpůsobíte se jestli a kdy se to stane.

2. Nechte si kňučet, stěžovat si, sténat a truchlit!

Většina výše uvedených změn je neočekávaným šokem a může hluboce bolet. V závislosti na tom, s čím máte co do činění, může jednoho z vás zasáhnout mnohem tvrději než druhého, nebo vás oba může stejně silně přibít.

V obou případech si nechejte čas na emocionální reakci.

Když něco bolí a bolí to špatně, musíme křičet bolestí - není na tom nic špatného - ve skutečnosti je to správná věc.

Ne každý, koho znáte, dokáže zvládnout vaše konkrétní emoční reakce, sdílejte je tedy pouze s těmi, kteří jsou pro vás v bezpečí. Ale nech to být.

Udělejte si čas na to, abyste nad tím kňučeli, plakali, řešili to, mluvili o nespravedlnosti toho všeho a truchlili nad tím, co jste ztratili.

Zatímco se to děje, dávejte si navzájem hodně milosti

Tato část řešení změn není žádná zábava a je to tvrdá práce, ale je součástí procesu.

3. Pracujte na přesunutí POSLEDNÍCH emocí

I když všichni potřebujeme čas, abychom si sedli ve své bolesti a trochu kňučeli, NENÍ zdravé zůstat v tomto kroku zaseknutý.

Jste dva různí lidé a čas potřebný k tomu se může u každého z vás lišit. Na chvíli se můžete přesunout kolem bolesti a pak se do ní vtažit.

To se dá očekávat a vyžaduje to trpělivost a milost, když se vy a váš manžel pohybujete různým tempem.

Je třeba uskutečnit spoustu upřímné a otevřené komunikace, mnohokrát pozdě do noci.

Nechte svého manžela, aby se z bolesti odstěhoval, až budete připraveni - i když nejste (a naopak).

4. Buďte odhodláni táhnout těsně vedle sebe, nenechat se odtrhnout

Protože všichni řešíme zármutek a ztrátu odlišně, nemůžeme očekávat, že to náš manžel bude řešit přesně tak, jak to děláme.

Smutek a ztráta někdy způsobují zmatek, jindy hněv; a někdy potřebujeme někoho nebo něco vinit.

Do této ztráty jste se dostali společně.

Když se na hluboce intimní úrovni naučíte, jaké to je truchlit společně, můžete z toho vyjít silnější, než to všechno začalo; ale bude to vyžadovat úsilí, práci a odhodlání.

15 SKUTEČNÝCH manželských slibů, které jsem měl učinit v můj svatební den

5. Nechoďte do toho sami

I když se vy dva můžete cítit úplně sami, nejste jediný pár, který kdy čelil této výzvě.

Podrobnosti o vašem utrpení se mohou lišit od ostatních, ale nejste první, kdo čelí základní výzvě před vámi.

Jiní tomu čelili a úspěšně se z toho dostali. Můžete taky.

Pokud máte duchovní zdroje, využijte je, obraťte se na důvěryhodné přátele nebo najděte podpůrnou skupinu nebo chatovací místnost online, která vám pomůže a pomůže.

6. Pamatujte na svůj vzájemný závazek

Vraťte se k podnikání žití svých životů, jakmile to budete schopni.

Věc, která změnila vaše životy, může být nyní trvalou součástí vašeho příběhu, ale stále máte potřebu a právo žít své životy a užívat si svůj vztah.

Je v pořádku začít plánovat vstup do nového „normálního“ života a začít se bavit a oslavovat „lepší“, které je stále součástí vašeho života.

Pokud vám teď život jde dobře - užijte si každou minutu.

Prostě si tyto myšlenky zastrčte do zadní části mysli, abyste nebyli příliš dlouho sraženi, když se život změní - protože je velká šance, že bude.

Když se to stane, můžete se v něm úspěšně orientovat a nadále prospívat jako pár.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: How to Pull TOGETHER during Life’s Toughest Challes (And Not Be Torn Apart).

!-- GDPR -->