Meditace zlepšuje duševní, fyzickou pohodu u pacientů s MS
Meditace všímavosti, která je formou meditace, která pomáhá člověku rozvíjet mimosoudní povědomí o přítomném okamžiku, byla primární technikou používanou ve studii, kterou nedávno provedl Dr. Paul Grossman z katedry psychosomatické medicíny v divizi interního lékařství na nemocnice v Basileji.
Publikováno v čísle ze dne 28. Září 2006 NeurologieGrossman a kolegové zjistili, že pacienti, kteří prošli tréninkem všímavosti, zlepšili duševní a fyzickou pohodu po kurzu a také při šestiměsíčním sledování.
Byly provedeny srovnání 150 pacientů s relaps-remitující nebo sekundárně progresivní RS, kteří byli rozděleni tak, aby dostávali buď standardní lékařskou péči, nebo podstoupili osm týdnů tréninku meditace všímavosti.
Sedmdesát čtyři pacientů bylo přiděleno ke standardní péči a 76 bylo identifikováno pro meditační techniky skládající se z týdenních tříd 2,5 hodiny, jednoho celodenního ústupu a 40 minut osobní meditace každý den.
Celkově se příznaky deprese snížily o 30% a míry únavy a kvality života vykazovaly u osob zapojených do meditační techniky zlepšení. Kontrolní skupina, která dostávala standardní péči, vykazovala u většiny opatření mírný pokles.
Pouze pět procent pacientů se vytáhlo před ukončením tréninku a největší pokrok byl učiněn u pacientů s nejvyšší úrovní deprese a únavy - což odpovídá přibližně 65% meditační skupiny.
Zjištění platila pro únavu při šestiměsíčním sledování, které neukazovaly žádný pokles zlepšení. V jiných oblastech přínosy stále existovaly, ale některé případy vykazovaly nižší úrovně zlepšení ve srovnání se zjištěními zaznamenanými bezprostředně po počátečním školení.
Dr. Jinny Tavee a Lael Stone z Clevelandské kliniky v doprovodném úvodníku navrhli, že studie bude muset porovnat meditační skupinu s jinou aktivní skupinou, aby bylo jisté, že výhody nabyly konkrétně v důsledku tréninku všímavosti.
Dodali, že tato studie byla největší svého druhu, byla dobře provedena a „pevně navržena“ a zaměřila se na efektivní léčbu problémů kvality života u pacientů s RS.
Vzhledem k tomu, že únava, deprese, úzkost a problémy s kvalitou života jsou běžnými obtížemi, kterým pacienti s MS čelí, řekl Grossman: „lidé s MS musí často čelit zvláštním výzvám života souvisejícím s profesí, finančním zabezpečením, rekreačními a sociálními aktivitami a osobními vztahy, nemluvě o přímých obavách spojených se současnými nebo budoucími fyzickými příznaky a postižením. “
Dodal, že léčba dostupná ke zpomalení progrese onemocnění poskytuje těmto problémům minimální úlevu a „jakákoli doplňková léčba, která může rychle a přímo zlepšit kvalitu života, je velmi vítána.“
"Výcvik všímavosti může pomoci těm, kteří mají MS, lépe se vyrovnat s těmito změnami," řekl Grossman. "Zvýšená všímavost v každodenním životě může také přispět k realističtějšímu pocitu kontroly a většímu uznání pozitivních zkušeností, které budou i nadále součástí života."
Autoři navrhli, aby tato zjištění poukazovala na potenciální přínosy tréninku všímavosti s jinými chronickými poruchami.
Zdroj: Neurologie
