Problémy s chováním spojené s deficitem spánku

Nový výzkum naznačuje, že děti, které jsou tyrany a / nebo děti, které mají ve škole obecné problémy s chováním, jsou také častěji ospalé během dne.

Vědci z University of Michigan Medical School studovali studenty základních škol z michiganské veřejné školy, kteří představili historii problémů s chováním nebo šikany.

Vyšetřovatelé zjistili, že u těchto studentů existuje dvojnásobně vyšší riziko příznaků poruch spánku při dýchání, zejména denní ospalosti.

"Tato studie dělá, že zvyšuje možnost, že špatný spánek z jakékoli příčiny může skutečně hrát šikanu nebo jiné agresivní chování - hlavní problém, kterému se mnoho škol snaží čelit," uvedla spoluautorka Louise O'Brien, Ph. D.

"Naše školy prosazují význam zdravého stravování a cvičení, ale tato studie zdůrazňuje, že dobrý spánek je stejně důležitý pro zdravý životní styl."

Poruchy dýchání spojené se spánkem jsou zastřešujícím výrazem pro spektrum dýchacích problémů během spánku, které sahají od obvyklého chrápání až po obstrukční spánkovou apnoe, kdy se dýchací cesty v noci zhroutí.

Ospalost však může být výsledkem mnoha faktorů.Ospalost, kterou děti ve studii zažívaly, mohla být způsobena faktory, jako je chaotické domácí prostředí, roztříštěný spánek nebo nedostatek spánku z důvodu příliš velkého množství elektronických podnětů z televize, mobilních telefonů nebo počítačů v ložnici a poruchy dýchání.

O’Brien uvedl, že studie ukázala, že ospalost se jeví jako největší hnací síla problémů s chováním, nikoli chrápání, které je často zjevnějším příznakem spojeným s spánkovým dýcháním.

O’Brien říká, že je zapotřebí longitudinální studie. Ačkoli existují další důvody pro toto chování, pokud ospalost přispívá k agresivnímu chování, jak naznačuje tato studie, může být významná část šikany u dětí odstraněna snahou o snížení denní ospalosti dětí.

"Víme, že oblast prefrontální kůry mozku je citlivá na nedostatek spánku a tato oblast souvisí také s emoční kontrolou, rozhodováním a sociálním chováním," řekl O’Brien.

"Porucha v prefrontální kůře tedy může vést k agresi nebo rušivému chování, kriminalitě nebo dokonce zneužívání návykových látek." Dobrou zprávou však je, že některé z těchto chování lze zlepšit. Lze léčit poruchy dýchání a školy nebo rodiče mohou děti povzbudit k tomu, aby více spali. “

O’Brien doporučuje rodičům vyjmout elektronická zařízení z ložnic, učinit z nich dostatek spánku prioritou a povzbudit děti, aby spaly po doporučenou dobu bez přerušení. Doporučuje se, aby děti v předškolním věku spaly 11–13 hodin v noci a děti školního věku 10–11 hodin v noci.

„Vzhledem k vysoké prevalenci agresivního, šikanujícího a rušivého chování ve školách a dlouhodobým důsledkům pro pachatele i oběti je zapotřebí další studie této problematiky,“ uvedla.

Studie se nachází v časopise Sleep Medicine.

Zdroj: Lékařská fakulta University of Michigan