Je toto tajemství dosažení vašich cílů?
Nový výzkum naznačuje, že se nám nedaří dosáhnout našich cílů, protože se k nim přibližujeme obráceně.
Když se poprvé rozhodneme pro cíl, motivují nás odměny. Když však realizujeme své plány, naše zaměření se obrací k obtížnosti úsilí, které musíme vynaložit, abychom těchto cílů dosáhli.
To nás podle vědců z londýnské univerzity Queen Mary odsoudilo k neúspěchu.
Navrhují, že klíčem k dosažení našich cílů je zvážit úsilí potřebné při rozhodování o tom, co dělat, a poté si zapamatovat zaměření na odměny, jakmile nastane čas vynaložit úsilí.
Pro zkoumání vztahu mezi úsilím a odměnou vědci navrhli experimenty zahrnující dvě různé formy úsilí - fyzické a psychické.
Fyzická námaha byla měřena zmáčknutím joysticku, zatímco řešení jednoduchých matematických rovnic testovalo mentální úsilí.
Účastníkům studie byly představeny různé možnosti, které kombinovaly buď vysoké nebo nízké úsilí s vysokou nebo nízkou finanční odměnou, a byli požádáni, aby vybrali, kterou z nich budou sledovat.
Vědci zjistili, že při výběru možností se účastníci řídili úrovní nabízené finanční odměny, ale při splnění úkolu byl jejich výkon určen skutečnou mírou úsilí, které museli vynaložit.
Vědci uvádějí, že výsledky byly podobné u experimentů založených na fyzické i duševní námaze.
„Zdravý rozum naznačuje, že úsilí, které jsme do úkolu vložili, přímo souvisí s úrovní odměny, kterou na oplátku očekáváme,“ uvedla Dr. Agata Ludwiczak, výzkumná pracovnice z Queen Mary University v Londýně a hlavní autorka studie. "Budování psychologických a ekonomických důkazů však naznačuje, že často vysoké odměny nestačí k zajištění toho, aby lidé vynaložili úsilí potřebné k dosažení svých cílů."
"Zjistili jsme, že neexistuje přímý vztah mezi množstvím odměny, o kterou jde, a množstvím úsilí, které lidé skutečně vynaloží," řekla. "Je to proto, že když se rozhodujeme, jaké úsilí vynaložit, jsme motivováni odměnami, které očekáváme, že se vrátíme." Ale v okamžiku, kdy přijdeme k tomu, abychom skutečně udělali to, co jsme řekli, uděláme, zaměřujeme se spíše na úroveň úsilí, které musíme skutečně vynaložit, než na odměny, které jsme doufali, že dostaneme.
"Pokud nebudeme opatrní, můžeme naše plány informovat o nerealistických očekáváních, protože odměnám věnujeme přílišnou pozornost," dodala Dr. Magda Osman, čtenářka Experimental Psychology at Queen Mary. "Potom, když čelíme realitě našich možností, uvědomíme si, že je toho příliš mnoho, a vzdáme to."
"Například ranní vstávání s cvičením na nový zdravý životní styl se může zdát jako dobrá volba, když se rozhodujeme o našich novoročních předsevzátích, ale jakmile se váš poplach spustí v chladné lednové ráno, odměna nestačí na to, abyste se dostali nahoru a ven z postele. “
Studie byla zveřejněna v časopise Behaviorální výzkum mozku.
Zdroj: Queen Mary University of London
