Úzkost, deprese, OCD a PTSD

Prosím pomozte mi. Jsem docela silný a byl jsem na terapii v těžkých dobách svého života, ale můj lékař před lety odešel do důchodu. Prožívám krizi smutku, izolace, nepřítomnosti přátel a vážné úzkosti a deprese a nemohu se s ní svádět a já ne Nemám peníze na návštěvu běžného terapeuta. Cítím se tak sám a nebyl jsem schopen se s tím hádat, bez ohledu na to, jak je to špatné. Už nevím, co mám dělat. Cítím se velmi sám, oslovuji lidi, ale zdá se, že si neuvědomují, že podpora je jedním z hlavních základních kamenů v životě.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 21. 11. 2018

A.

Více jsem s vámi nemohl souhlasit, podpora je jedním ze základních kamenů zvládání a v životě. Udělám odvážný a možná neobvyklý návrh, ale věřím, že to může být nejpřímější způsob, jak získat pomoc, kterou potřebujete. Vaše odolnost v neustálém hledání je působivá a vysoce chvályhodná a myslím si, že může být čas vyzkoušet setkání Al-Anon ve vaší oblasti. Tento dvanáctikrokový program pro rodinu a přátele lidí potýkajících se s alkoholem má síť podpory a péče, která je okamžitě k dispozici, a ve vaší oblasti existuje mnoho příležitostí k setkání. Na webových stránkách Al-Anon najdete schůzky poblíž.

I když alkohol nebyl ve vašich rodinných a přátelských kruzích, navrhuji jít na otevřenou schůzku, abyste se spojili. Otevřená schůzka znamená právě to - že může jít kdokoli. Chtěl bych se podívat, jak se vám líbí, a vyzkoušet pár, protože každý je jiný. Pokud máte osobu, s níž jste se museli vypořádat, byl to problémový pijan, může to být jen skupina. S těmito programy nejsou spojeny žádné poplatky. Existují i ​​další dvanáctikrokové programy, ale tento má velmi široké přijetí a má moc vás propojit s nejdůležitějším zdrojem, který máme - jinými lidmi.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @