Mohl bych mít PTSD?

Když jsem byl malé dítě, hodně jsem se vysmíval, ale dětská šikana není mým hlavním zájmem. Když jsem byl žákem na střední škole, babička se nastěhovala k mé rodině a já (máma, otec a já, nemám žádné sourozence).

Když se nastěhovala, znal jsem její pověst, že ubližuje citům mých bratranců. Vždycky nechává chlapce na pokoji, ale pro dívky je CRUEL. Slyšel jsem příběhy (a viděl jsem pár z první ruky) o tom, jak rozplakala mé sestřenice. EX: Ach, proč to máš na sobě? nemůžete to vytáhnout ... ach jdete na pár sekund? Nebo jim prostě řekl, že jsou ošklivé a tlusté.

Jsem nejmladší ve své rodině a ona mi nikdy moc neudělala, takže jsem se tím příliš neobával, ale protože v mém domě nebyl nikdo jiný, z něhož by se mohla živit, stal jsem se tím jídlem. Po celou dobu mě položila na zem a řekla mi všechny věci, které jsem zmínil dříve. Izoloval bych se ve svém pokoji, rád bych chodil do školy, protože to znamenalo, že ji nevidím alespoň 8 hodin. Způsobila mi hodně bolesti a stále brečím kvůli otřesům toho, co mi řekla. Naštěstí už s námi nežije. žila s námi asi rok a půl. Nyní se jí za každou cenu vyhýbám a nikdo neví ani polovinu, protože by byla 10x nejhorší, když jsme byli sami.

Zjistil jsem, že mám velmi nízkou sebeúctu a jsem po většinu času docela smutný. Zjistil jsem, že jsem tady, a po nějakém výzkumu zjišťuji, že si myslím, že bych mohl mít PTSD. Je možné, že by někdo mohl mít PTSD, aniž by zažil nějaké fyzické násilí?
dík! jakékoli informace by pomohly!

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Nevím, jestli máte PTSD, ale určitě vím, že máte nešťastnou babičku. Způsob, jak o tom přemýšlet, je, že přímo víte, co je příčinou vaší úzkosti a různé příznaky, které z ní vyplývají. Pojďme začít.

Promiň, že jsi s ní musel za tu dobu jednat. Ale ať už to označíme jakkoli, existují způsoby, jak se můžete odpoutat od její patologie.

První věc, kterou bych udělal, je napsat jí velmi důkladný a nefiltrovaný dopis, který nebudete posílat. Nehrajte slova. Řekni jí všechno, co jsi jí nemohl říct, když byla tak zraňující. Udělejte si čas na psaní této zprávy. Schopnost vyjádřit, co bylo řečeno, je důležitým prostředkem pro uvolnění z těchto vzpomínek.

Začal bych tam a uvidím, jak se potom budete cítit.Pokud dojde k obecnému vylepšení, možná budete chtít začít vést expresivní deník, do kterého si budete moci psát myšlenky a pocity, které o ní přicházejí.

Zjistěte, jestli to pomůže. Pokud ano, možná zjistíte, že se vaše pocity zvednou. Pokud po 30 dnech nepocítíte pozitivní posun, možná budete chtít promluvit se svými rodiči o získání nějaké rady. Nejprve bych ale zkusil psaní.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @