3 Pohledy na vztahy jako na duchovní cestu
Slovo „duchovní“ je však tak nadužívané, že může ztratit svůj význam.
Zde jsou tři věci, které pro mě duchovno znamená ...
- Spojení s posvátností života
- Vzdáme se něčemu, co přesahuje naše omezené já
- Vidět věci jasně
Slovo „duchovní“ se může stát méně temným, když si uvědomíme, že tyto směry jsou přesně to, co od nás intimní vztahy vyžadují. Samotný růst, který nazýváme „duchovní“, je obdobou toho, co je zapotřebí k tomu, abychom měli v životě zdravá a naplňující spojení.
1. Spojení s posvátností života.
Být naživu je posvátný dar. Je to úžasný dárek, když se s námi někdo podělí - otevře své srdce a pozve nás do svého světa.
Když si nás lidé ctí sdílením svých pocitů a tužeb, nebo čehokoli, čím autenticky žijí v tomto vzácném okamžiku, dělají skok víry. Důvěřují, že něžně zadržíme to, co o sobě vystavují, aniž bychom je soudili nebo zahanbovali - nebo zradili jejich důvěru.
Intimní vztahy zahrnují posvátnou důvěru založenou na něžném sdílení našich vnitřních světů. Bezpečné prostředí pro intimitu je vytvářeno naší odvážnou vzájemnou otevřeností a schopností hlubokého naslouchání.
Jak vysvětlím dovnitř Dancing with Fire: a Mindful Way to Loving Relationships:
Stejně jako život sám, ani intimita nemůže být přikázána nebo vytvořena, což vysvětluje, proč mohou být vztahy tak šílené. Ale i když nemůžeme ovládat tok úžasně naplněné intimity, máme moc vytvářet podmínky, ve kterých je pravděpodobné, že zářivá intimita vznikne. Můžeme se naučit odpočívat v sobě tak, aby se k nám lidé cítili pohodlně. … Naše dostupnost pro intimitu je posvátným aspektem toho, kdo jsme.
2. Odevzdání se něčemu, co přesahuje náš omezený smysl pro sebe.
Duchovnost je o spojení. Jsme zváni, abychom byli otevřeni možnosti větší, než si dokážeme představit.Otevření naší duše tajemství života a vznešenosti nás osvobodí z vězení naší izolace zaměřené na ego. Uvědomujeme si, že se účastníme reality mnohem větší než my sami.
Láskyplné vztahy od nás žádají něco podobného. Jsme vyzváni, abychom se otevřeli „jinému“ druhému - respektujeme, že to nejsme my. Místo toho, abychom se pevně drželi sami sebe a drželi se pevných pozic, názorů a úsudků, jsme požádáni, abychom rozšířili naši perspektivu. Jsme vyzváni, abychom se zbavili touhy manipulovat s lidmi a ovládat život a umožnit vznik spojení prostřednictvím záhadného něčeho, co je mimo naši kontrolu. Jak řekl židovský teolog Martin Buber: „Ty mě potkáš z milosti - nelze ji najít hledáním.“
3. Vidět věci jasně.
Meditace všímavosti (neboli vipassana) nás povzbuzuje k tomu, abychom viděli věci takové, jaké jsou, spíše než se držet toho, jak bychom si přáli. Vipassana znamená „vidět jasně“ nebo „vidět hluboko“. Jemně zaměřujeme pozornost na cokoli, co v danou chvíli zažíváme. Být s „tím, co je“ umožňuje naší zkušenosti usadit se a rozvinout se.
Podobně, pokud chceme zdravé a živé vztahy, jsme zváni, abychom viděli ostatní takové, jaké jsou, včetně jejich obav, zranění a nadějí. Intimita vzniká mezi dvěma lidmi, kteří se navzájem jasně vidí, spíše než se navzájem ovládat, měnit nebo manipulovat.
Meditace nebo cvičení všímavosti mohou pomoci uklidnit naši mysl způsobem, kde se stáváme přítomnějšími a dostupnějšími. Když naše bouřlivá mysl utichá, můžeme jasněji vidět ostatní. Můžeme si snadněji všimnout, co uvnitř zažíváme. Pak máme dobrou pozici, abychom se o tuto zkušenost, ať už by byla jakkoli zranitelná, podělili, než abychom se drželi našich pevných úsudků a vnímání ostatních, což lidi tlačí pryč.
Autentická spiritualita je o propojení se životem, nikoli o jeho odtržení. Vztahy jsou duchovní cestou, pokud se vědomě spojujeme s tím, co je. Naplňování přátelství a partnerství se odvíjí přirozeněji, když se otevíráme životu, který plyne v nás i mimo nás.
Užijte si toto video zdarma o vytváření více intimity v našich životech (rozhovor na univerzitě Adolfa Ibáñeze v Chile)
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
