Musíte se naučit milovat sami sebe, než budete lásku rozdávat druhým

Někdy se radost nenachází v tom, co dostáváte, ale v tom, co nakonec necháte jít.

Dokážu přesně určit „nejšťastnější okamžik svého života“ téměř na vteřinu. Byl jsem v letadle pojíždějící po dráze na cestě k rodičům v Chicagu. Obsluha letecké společnosti zahájila příliš známé oznámení: „Pokud je potřeba kyslík, z prostoru nad sedadlem vám spadne maska… pokud cestujete s kojencem nebo někým ve vaší péči, nezapomeňte si nejprve zajistit vlastní masku . “

Hloubka těchto slov mě najednou zasáhla. Nejprve si zajistěte vlastní masku. Protože jsem nyní matkou, stěží si dokážu představit myšlenku, že bych se dala svému dítěti. V tu chvíli jsem však pochopil tuto hlubokou pravdu: Musíte milovat sami sebe a dělat si radost, než můžete tuto lásku a štěstí rozšířit i na ostatní.

Existují limity bezpodmínečné lásky?

Celý svůj život dávám přednost tomu druhému před svým. Myslel jsem, že to je cesta ke štěstí. Chtěl jsem svým šťastným a odvážným rodičům udělat radost; emigrovali z Indie, aby dali svým dětem šanci na lepší život. Vždycky jsem cítil, že tento lepší život vyžaduje, abych se řídil určitým plánem úspěchu: Dělejte dobře ve škole, získejte dobrou práci, najděte vhodného chlapce, vdejte se a žijte šťastně až do smrti. Sledoval jsem tedy tento plán velmi pečlivě, zvláště pokud jde o vztahy.

Ve zralém věku 23 let jsem potkal indického lékaře jménem Kal. Kal byl opravdu milý chlap ze skutečně milé rodiny. Neměli jsme tu „jiskru“, o které jsem toho tolik slyšel, ale choval se ke mně dobře a všichni ostatní si mysleli, že jsme spolu skvělí. Po krátkém stintovém randění jsme se rozhodli učinit to oficiální - naše rodiny byly kvůli oznámení o sňatku přes měsíc.

Na chvíli jsem se vznášel nad štěstím lidí kolem sebe.

Tento pocit byl bohužel pomíjivý. Naše manželství bylo spíš jako fúze společností než vášnivé sjednocení. Fungovalo to, ale ani jeden z nás neprosperoval. Na konci dne jsme si oba zasloužili víc. Každý si zaslouží víc. O něco více než rok později, když jsem seděl na tom letu a připravoval se na vzlet, jsem se otočil ke Kalovi a řekl: „Chci víc pro nás oba. Chci rozvod."

Počkej, uvědomuji si, že to všechno zní hrozně. Jak by to mohl být můj nejšťastnější okamžik? Když jsem byl v tom vztahu, věděl jsem přesně, jaký bude zbytek mého života: Bez vášně, rutina a nakonec uvězněný v jámě sebeuspokojení. Takže ano, můj nejšťastnější okamžik přišel, když jsem ten život odmítl. Prohloubil jsem se a sebral odvahu pokračovat v autentičtějším životě.

3 jednoduché kroky k vylepšení vaší sebevědomí

Posledních 15 plus let od té doby byla úžasná cesta. Trvalo mi nějaký čas, než jsem se uzdravil - nejen z rozchodu, ale z přerušení mého vnímání sebe sama. Byl jsem „rozvedený“. Většina lidí po dospívání netouží po něčem. Ale byl to odrazový můstek.

Abych se uzdravil, vyzkoušel jsem mnoho různých terapií (např. Jógu, meditaci, hypnoterapii a mnoho dalších.) Uprostřed této snahy jsem narazil na vědu pozitivní psychologie. Začal jsem číst o intervencích založených na výzkumu, které mají vést šťastnější a smysluplnější život. Cvičil jsem vděčnost, vychutnával jsem si dobré věci a začal jsem být více zvědavý na svět kolem sebe. A tohle bylo očistné. Začal jsem jít daleko za hranice přežití do života, kde se mi dařilo.

Tato zkušenost mě vedla k opuštění podnikového světa; bylo mým povoláním šířit slovo mezi ostatní. Asi za poslední desetiletí jsem pracoval s dospělými, rodiči i dětmi jako životní kouč; Učím ostatní, jak také mohou kráčet po své autentické cestě a vést účelnější život. A představuji si, že zbytek svého života budu šířit šířením slova: Před rozšířením o ostatní si prosím zajistěte svou vlastní lásku a štěstí.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Zjistil jsem skutečné štěstí při poslechu bezpečnostních pokynů v letadle.