Jak se oddělit od kritiky i chvály
Zajímavé je, že to samé děláme s chválou. Na pozitivní zpětnou vazbu jsme si zvykli natolik, že můžeme změnit, jak jednáme. A když nedostaneme uznání a potlesk, začneme se ptát sami sebe a cítíme se jako selhání.
Před lety se Tara Mohr nechala ovládat kritikou a chválou jejího psaní. Přešla od psaní pro čistou radost z toho, že se obávala zpětné vazby a vytvářela neautentickou práci, aby vůbec nepísala.
O sedm let později měla a-ha okamžik: Uvědomila si, že kdyby chtěla psát, musela by se zbavit kritiky i chvály. Jak píše ve své vynikající knize Hrajte ve velkém: Najděte svůj hlas, své poslání, svou zprávu, řekla si: „Budete muset psát pro vás - pro vaši radost, pro vaše potěšení, pro vaše sebevyjádření, ne pro souhlas někoho jiného.“
Ten den začala psát, protože je „ženou, která miluje psaní“. Uvědomila si, že si zaslouží posoudit její práci, určit, co je třeba zlepšit a na co je pyšná, stejně jako kdokoli jiný.
Možná jste také něco vzdali, protože se bojíte kritických komentářů. Možná vás v minulosti zažrala kousavá kritika. Možná vás vaše rodina naučila, že je nejlepší nevynikat a dělat šplouchnutí. Možná vás vtáhne sladkost chvály a budete si dělat starosti s houpáním lodi nekonvenčními nebo potenciálně kontroverzními nápady.
Takže zůstanete zticha. Opouštíte milovaná pronásledování nebo cokoli jiného.
v Hrajeme na velkou Mohr sdílí vhledy do vychutnávání chvály, aniž by byl poháněn, a začlenil užitečnou kritiku, aniž by byl paralyzován. Tady jsou tři klíčové principy pro uvolnění z chvály i kritiky z její knihy:
1. Pamatujte, že zpětná vazba je informace o ostatní.
Zpětná vazba, kterou dostáváme, nám neříká o naší hodnotě nebo talentu, ani o kvalitě naší práce. Místo toho nám říká něco o lidech poskytujících zpětnou vazbu. Například pokud vaše obrazy nerezonují s žádným ze tří úspěšných umělců, kterým jste je ukázali, vše, co vám řekne, je jejich preference, píše Mohr.
Pokud potenciálního investora váš podnikatelský nápad nezajímá, jednoduše vám řekne, co dělá a nepůsobí na jeho pozornost, říká.
Podle Mohra „zpětná vazba je zásadní ne proto, že nám říká o naší vlastní hodnotě ale protože nám říká, zda oslovujeme lidi, které potřebujeme oslovit.”
Učitelka, která chce vytvořit třídu s dobrou znalostí a zábavou, by potřebovala zpětnou vazbu přímo od svých studentů. Podnikatel, který chce vytvořit efektivní hřiště, by musel slyšet zpětnou vazbu od potenciálních investorů o tom, co je inspiruje k investování.
Zpětná vazba může poskytnout užitečná data o tom, jak oslovit lidi, které chcete oslovit. Takto přistupující ke kritice nám pomáhá zlepšovat se. Zabraňuje nám to, abychom se dostali do přetrvávajícího a problematického cyklu negativního myšlení: Nejsem dost dobrý! Moje práce je bezcenná. Nic nevím Protože tento druh přístupu nás jen paralyzuje a potápí naši vlastní hodnotu. A stejně to není pravda.
2. Začleňte „strategicky užitečnou“ zpětnou vazbu.
Při zvažování, jakou zpětnou vazbu začlenit, Mohr navrhuje, abychom si položili otázku: „Jakou zpětnou vazbu musím začlenit abych byl efektivní při dosahování svých cílů? “ a „Koho se snažím ovlivnit nebo zaujmout?“
Poznamenává, že nejdůležitějšími lidmi, od kterých se má odebírat zpětná vazba, je vaše zamýšlené publikum a osoby s rozhodovací pravomocí, které potřebujete ovlivnit nebo oslovit. Například pro firmu to může zahrnovat „investory, zákazníky, potenciální partnery“.
3. Zaměřte se na to, co je důležitější než chvála.
Mohr zdůrazňuje, že je důležité pamatovat na naše skutečné priority. Navrhuje, abychom si položili otázku: „Co je pro mě důležitější než chvála nebo to, že se mi v této situaci líbí?“
Její klienti řekli vše, od užitečnosti přes pravdivost, přes plný život ve své vlastní kůži, až po to, že se jim líbí šíření jejich poselství, aby dělali něco, v co věří.
Nepotřebujeme eliminovat naši touhu po chvále. Nemusíme se přestat starat o to, co si myslí ostatní.
Podle Mohra: „Nesnažil jsem se přestat chtít chválu, hodně čtenářů, spousta komentářů na blogu, pozitivní přijetí publika. Nevzdal jsem se touhy po kouzlu lidského spojení, které se může stát mezi spisovatelem a čtenářem. To by bylo nereálné a myslím, že by to ve mně popřelo základní lidskost. “
Je zdravou touhou chtít vědět, že na nás záleží ostatním, píše Mohr.
Stává se nezdravým, když necháme chvály a kritiku diktovat naše činy a ovládat naše životy.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
