Jak rozvíjet vaši „kreativitu vztahů“

Buďte kreativní v přístupu k vašim vztahům.

Když většina z nás přemýšlí o kreativitě, myslíme na nějaké umělecké úsilí, které může zahrnovat umělecká díla, hudbu, představení nebo dokonce módu a design. Jen málo z nás si myslí, že kreativita je primární a kritická vztahová dovednost. Za mé dlouholeté zkušenosti s prací s lidmi při budování zdravějších vztahů se sebou samými, s ostatními as duchem však kreativita neustále stoupá na vrchol.

Většina z nás má ve zvyku reagovat, když se něco stane, a vidíme věci určitým způsobem, aniž bychom se ptali, zda jsou naše víry přesné. Pak jsou naše akce podněcovány těmito - často falešnými - vírami. Einstein řekl: "Nemůžete vyřešit problémy se stejným smýšlením, které je vytvořilo." Pokud tedy chceme vyřešit problémy, musíme využít jiného způsobu myšlení a jiného způsobu vidění věcí.

Když jsme schopni proniknout do kreativity v našich vztazích, místo toho, abychom se snažili manipulovat s jinými lidmi, aby se změnili, vidíme jako tvůrce více možností, které můžeme využít k řešení stejného problému. Spíše než má cesta nebo vaše cesta, kreativní mysl přichází s třetí, čtvrtou nebo pátou možností.

Učím koncept, který označuji jako EROS rovnice, což znamená Event + Response = Outcome and Solutions. Když jsme ne myslíme-li kreativně nebo zodpovědně, myslíme si, že Události = výsledky a řešení, s výhledem na kus odpovědi. Myslíme si, že pokud dokážeme změnit vnější události (nebo všechny ostatní), povede to k řešení. Když však využijeme naši kreativitu, uvědomíme si, že stejně jako barvy na paletě jsou události a lidé tím, čím jsou. Naše skutečná síla pochází z toho, jak mícháme barvy a jak my reagovat na ty události nebo lidi. Naše kreativita nám umožňuje odlišné myšlení, s nímž můžeme zkoumat různé reakce, které vedou k různým výsledkům, a nakonec řešení.

Jak tedy rozvíjíte svou vztahovou kreativitu? Jako praxi můžete začít zkoumáním jakékoli situace v minulosti, která nedopadla tak, jak jste chtěli. Určete, co byla původní událost, a všimněte si, čemu jste se rozhodli věřit (vašemu myšlení) a jak jste v danou dobu reagovali. Jaký byl výsledek, který vyústil? Prozkoumejte kreativní možnosti, které byste místo toho mohli použít jako odpovědi, a pomocí své fantazie zvažte, jaký by byl pravděpodobný výsledek. Uveďte co nejvíce možných odpovědí a všimněte si, které odpovědi by pravděpodobně vedly k výsledkům, které se blíží vašemu požadovanému řešení a které ne.

Když jste v tom, podívejte se, čemu jste se rozhodli věřit (on mě nemiluje, nemyslí si, že jsem dost dobrý, vždy budu sám atd.) A procvičování zvažování těchto myšlenek jsou hypotézy místo pravd. Pak si představte tolik dalších možných hypotéz, které pro stejnou situaci můžete udělat. I když budete jen cvičit ve svém systému víry, umožní vám to poznat, že to, že něčemu věříte, ještě neznamená, že je to pravda. Toto uznání vás osvobodí, abyste mohli změnit své myšlení a změna vašeho myšlení je pro řešení vašich problémů nezbytná.

Jakmile se dostanete na kloub, začne to být zábava, protože začnete vidět, jak jste jako tvůrce docela mocní. Pak ve svých současných situacích, spíše než reagujte jako v minulosti, zhluboka se nadechněte a kreativně přehodnoťte své možnosti reakce. Pokud obrázek vašeho vztahu nevypadá tak, jak chcete, proveďte nějaké změny; přidejte splash lásky, kapku soucitu, dotek odpovědnosti, víru odpuštění a proměňte svůj vztah v mistrovské dílo.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.