Chci se vrátit zpět ke svému bývalému, ale moje rodina mě nenechá

Takže se chci vrátit s otcem své dcery. Původně jsme se rozešli, protože jsem podváděl, což byla moje chyba. Prosím, žádné bití jsem už dost netrpěl. Bod, na který se dostávám, je, že jsem se od něj vzdálil 1000 km kvůli bojům, obviněním a hrozbám, které se staly. Přestěhovala jsem se tedy k rodičům, už je to jeden a půl měsíce od bojů, které oba chceme znovu dát dohromady, a jeho rodina mě chce taky doma, protože jsem s ním žil téměř rok. Nyní, když jsme vyřešili věci prostřednictvím mnoha telefonátů a textových zpráv, jsme se rozhodli nechat minulost za sebou, ale moji rodiče to tam nechtějí nechat, stále říkají, že se každý pokusí vzít mé dítě pryč ode mě, protože jsem „duševně nestabilní“, pravda je, že mám problémy s hněvem, a když se rozzlobím, ošklivě se to stane. Ale moji rodiče mi odmítají dovolit vrátit se domů k otci mé dcery a chceme se znovu dát dohromady. Potřebuji nějakou radu, jak všechno zvládnout. (Z Jižní Afriky)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 13. 4. 2019

A.

Nestačí jen chtít se vrátit. Kromě toho, že se cítíte špatně a chcete se vrátit, co jste udělali pro změnu? Řízení hněvu vyžaduje práci a říkat, že to dáte za sebe, aniž byste vyvinuli nějaké nástroje, které vám to udrží, pravděpodobně nebude fungovat. Potřebujete nástroje, potřebujete strategie zvládání a učení, jak zabránit tomu, aby se něco jiného, ​​jako je jiná aféra, když se rozzlobíte, opakovalo.

Vzhledem k tomu, že vaši rodiče nabídli, že vás vezmou k vaší dceři, věnujte se tentokrát nějaké terapii a naučte se, jak zvládat své emoce. Jakmile se o to postaráte, bude přesun zpět snazší - a pravděpodobněji bude fungovat.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @