5 Nezbytné postupy rodičovství

Být rodičem je něco jiného než jednoduché nebo přímé. Každý den je v podstatě novým dobrodružstvím. Krásné, klikaté, zvrácené dobrodružství. Velkou pomocí při jízdě může být váš přístup.

Někdy předpokládáme, že rodičovství je o snaze o dokonalost. Nebo si myslíme, že musíme být zasvěceni do nějakého významného tajemství. Nebo předpokládáme, že rodičovství vyžaduje přirozený talent nebo přirozené instinkty, které nemáme.

Ale ve skutečnosti je rodičovství dovednost. Jde o učení a procvičování.

Ve své vynikající knizeCo dělají skvělí rodiče: 75 jednoduchých strategií pro výchovu dětí, kterým se daří, psychologka Erica Reischer, Ph.D., sdílí účinné rodičovské postupy, které vycházejí z výzkumu a klinických zkušeností. S každou strategií diskutuje o principu rodičovství a sdílí konkrétní nápady, jak je čtenáři mohou skutečně implementovat v reálném životě.

Níže uvádíme pět důležitých strategií z její moudré, neocenitelné knihy.

Nejprve změňte své chování

Podle Reischera „jste nástrojem změny ve vztahu k vašim dětem (nebo komukoli jinému).“ Takže pokud chcete, aby se vaše děti změnily, změňte sami sebe za prvé. Přemýšlejte o přesném chování, které chcete, aby vaše dítě změnilo. Nyní přemýšlejte o své vlastní roli. Zeptejte se sami sebe: „Jak přispívám k této situaci / chování / reakci?“

Řekněme například, že chcete, aby vaše dítě přestalo porušovat pravidla. Zeptejte se sami sebe: „Důsledně stanovuji a udržuji limity?“ Pokud chcete, aby vás vaše děti přestaly rušit, zeptejte se sami sebe: „Zastavím to, co dělám, abych se zaměřil na jejich problém, když vyruší?“ (Protože pokud ano, v zásadě odměňujete jejich vyrušení. Zjevně to pro ně funguje, a proto to dělají dál.)

Jakmile určíte svoji roli v problematickém chování, píše Reischer a zaměřte se na změnu způsobu vy komunikovat s vašimi dětmi ohledně tohoto problému.

Vcíťte se do svých dětí

"Empatie může být jediným nejmocnějším nástrojem, který mají všichni rodiče, a je vždy k dispozici," píše Reischer. Vcítění se do vašich dětí znamená, že opravdu posloucháte jejich a jejich pocity. Dáváte dítěti dar být slyšen, viděn a chápán. Vytváříte také bezpečné prostředí pro vaše děti, aby vyjádřily své emoce. A empatie je skvělá pro šíření bojů o moc.

Empatie neznamená, že musíte situaci změnit nebo napravit. Můžete se například vcítit do svých dětí z toho, že jste frustrovaní z výkonu jejich práce - ale to neznamená, že jim budete uklízet pokoje. Empatie zahrnuje uznání něčích pocitů a jejich ověření.

Reischer uvádí tento příklad toho, co říct, když je vaše dítě naštvané na to, že musí dokončit své (nebo jeho) domácí práce před odchodem do domu svého přítele: „Vím, že jste naštvaný, že musíte počkat, až půjdete do Timova domu. Chápu, proč byste se cítili frustrovaní (uznejte pocity). Také se mi nelíbí, když musím čekat na něco, na co se těším (ověřit pocity). “

Převezměte odpovědnost za své chyby

Tady je nevyhnutelný fakt: Jako rodič budete dělat chyby. Pravděpodobně mnoho z nich. Protože přece jen jste člověk a lidé dělají chyby. Takto se učíme a rosteme. Podle Reischera je klíčem převzít odpovědnost za vaše chyby a omluvit se. Když to uděláte, projevíte tím nejen úctu svým dětem, ale také modelujete integritu. Naučíte je, jak se orientovat v jejich vlastních chybách.

Reischer sdílí tento příklad: Křičeli jste na své děti. Když se uklidníte, řeknete: „Je mi líto, že jsem na vás dnes křičel dříve. V práci jsem měl náročný den a trpělivost mi chyběla. Křičet na tebe přesto nebylo v pořádku a je mi to velmi líto. “

Pomozte svým dětem s zkouškami na šaty

Pro učení je nezbytná praxe. Proto Reischer navrhuje pořádání zkoušek k procvičování nového chování a ke snižování záchvatů vzteku nebo jiného problematického chování. Například, když vaše dítě hází věci, když se rozčílí, vyberte si čas na zkoušku, když je v klidu. Poté ho požádejte, aby předstíral, že je naštvaný, a nechte si ruce pro sebe. Nezapomeňte pochválit své dítě za to, že se snaží - a to samé udělejte, pokud ho vidíte cvičit, když je skutečně rozrušené (i když to dělá jen částečně).

Můžete také simulovat jiné situace, například nechat si dítě obléknout školní oblečení a procvičovat si odkládání věcí po návratu domů.

Přizpůsobte své akce svým hodnotám

Pravděpodobně jste to slyšeli mnohokrát: Vaše děti se učí tím, že sledují, co vy dělat. A samozřejmě to pochopíte. Někdy si ale nemusíme uvědomit zprávy, které opravdu posíláme, rafinovanými, ale zásadními způsoby.

Například jedna z Reischerových klientů byla znepokojena tím, že její syn se choval jako bolavý poražený pokaždé, když jeho tým prohrál fotbalový zápas. To ji překvapilo, protože ona a její manžel se nikdy nerozrušili, když tým prohrál, a zdůraznili, že vítězství není důležité. Když s Reischerem hovořila o vztahu své rodiny ke sportu, zmínila se, že její manžel je velkým fanouškem Yankees. Kdykoli jeho tým prohraje, velmi se rozruší a někdy dokonce křičí na televizi. Ach.

Reischer navrhuje vytvořit seznam pěti až deseti nejdůležitějších hodnot, které chcete své děti naučit. To může zahrnovat soucit, čestnost a odpovědnost. Dále u každé hodnoty zvažte, co říkáte a jak tyto hodnoty modelujete. Poté věnujte pozornost tomu, jak vaše chování neodpovídá vaší požadované zprávě. Mluvíte například o důležitosti čtení, ale potom většinu noci sledujete televizi?

Rodičovství přichází s mnoha výzvami. Naštěstí existují strategie, které můžeme pro navigaci v těchto složitých situacích přijmout. A nakonec, jak píše Laura Vanderkam v tomto skvělém díle, „Pravdou je, že rodičovství, stejně jako jakékoli jiné úsilí, je do značné míry to, co si o něm myslíte.“

Co z toho uděláte?

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!