Povědomí o vnitřních signálech může zlepšit obraz těla

Sebevědomí vnitřních signálů těla, jako je srdeční rytmus nebo rychlost dýchání, může být metodou na podporu pozitivního obrazu těla. Nález vychází z britské studie téměř 650 mužů a žen ve věku od 18 do 76 let.

Vědci z univerzity Anglia Ruskin vysvětlují, že interoceptivní vědomí člověka - míra, v jaké si lidé uvědomují vnitřní signály, které vydává tělo, jako je srdeční rytmus nebo pocity nepohodlí nebo hladu - se zdá být spojeno se zlepšeným obrazem těla.

Jejich nálezy se objevují v časopise Obrázek těla.

Zatímco předchozí studie na toto téma inklinovaly k náboru malých skupin mladých žen, tato studie zahrnovala obě pohlaví ze široké věkové skupiny. Vyšetřovatelé zjistili, že lidé, kteří dokáží udržet pozornost směrem k jejich vnitřním signálům těla, mají tendenci hlásit vyšší úrovně pozitivního obrazu těla.

Bylo také zjištěno, že lidé, kteří důvěřují signálům svého vnitřního těla, mají větší pravděpodobnost pozitivního pohledu na své vlastní tělo a méně se zabývají nadváhou.

Hlavní autorka Jenny Todd řekla: „Bohužel zkušenosti s negativním obrazem těla jsou extrémně běžné, a to do té míry, že to někteří akademici považují za„ normální “zkušenost žen v západní společnosti.

"Náš výzkum nalézá asociace mezi vědomím vnitřních signálů těla a měřením tělesného obrazu." To by mohlo mít důsledky pro podporu pozitivního obrazu těla, například modifikace interoceptivního vědomí prostřednictvím postupů založených na všímavosti.

"Výzkum, který byl prováděn výhradně s britskými účastníky, však také ukazuje, že vztah mezi interoceptivním vědomím a obrazem těla je složitý a vyžaduje další zkoumání."

Zdroj: Univerzita Anglia Ruskin