Chronický nedostatek spánku může zvýšit rizikové chování
Nová švýcarská studie zjistila, že chronický nedostatek spánku může u mladých dospělých vést ke zvýšenému hledání rizika. Toto chování může být způsobeno účinky, které má deprivace spánku na pravou prefrontální kůru.
Vědci z University of Zurich a University Hospital Zurich (UZH) ve Švýcarsku studovali rizikové chování 14 zdravých studentů ve věku od 18 do 28 let. Zjistili, že pokud studenti spali týden pouze 5 hodin v noci, projevili ve srovnání s běžnou délkou spánku přibližně 8 hodin zjevně rizikovější chování.
Například dvakrát denně si účastníci museli vybrat mezi přijetím menší částky peněz nebo riskováním vyšší částky, která může nebo nemusí být vyplacena. Čím riskantnější je rozhodnutí, tím vyšší je možná výhra, ale také riziko, že nic nezískáte.
Zatímco jediná bezesná noc neměla žádný účinek na hledání rizika, 11 ze 14 účastníků se zapojilo do výrazně riskantnějšího chování, čím déle šli s méně spánku. Jedním zjištěním, které se zvláště týkalo, bylo to, jak účastníci hodnotili své rizikové chování stejně, ať už měli dostatek spánku nebo ne.
"Proto si nevšimneme, že jednáme riskantněji, když trpíme nedostatkem spánku," řekl Dr. Christian Baumann, profesor neurologie a vedoucí prioritních programů klinického výzkumu (CRPP).
Autoři studie tvrdí, že bychom se měli všichni snažit o dostatečnou dobu spánku - zejména političtí a ekonomičtí vůdci, kteří denně přijímají rozsáhlá rozhodnutí.
"Dobrou zprávou je, že ve vysoce výkonném světě manažerů je dostatek spánku stále častěji považován za žádoucí," řekl Baumann.
Vědci také poprvé odhalili, že nedostatek spánku ovlivňuje pravou prefrontální kůru, oblast mozku, u které se dříve prokázalo, že je spojena s chováním při riskování.
"Předpokládáme, že ke změnám chování do jisté míry dochází z anatomicko-funkčních důvodů v důsledku toho, že pravá prefrontální kůra se nedokáže správně zotavit kvůli chronickému nedostatku spánku," uvedl Baumann.
Mnoho lidí v západních zemích dostává méně než doporučenou dobu spánku (asi 9 hodin za noc pro mladé dospělé a 7,5 hodiny pro dospělé). Výzkum ukázal, že pokud mladý dospělý spí méně než 8 hodin v noci, dochází ke zvýšenému deficitu pozornosti, což může mít značné negativní důsledky.
Zdroj: University of Zurich
