Návštěva nemocnice mi připomíná, jak ráda jsem zdravá
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pěstují vděčnost, získávají podporu ve štěstí a optimismu, cítí se více ve spojení s jinými lidmi, jsou si oblíbenější a mají více přátel a pravděpodobně pomáhají ostatním. Dokonce spí lépe a mají menší bolesti hlavy.
Přesto mi to připadá…náročnýpěstovat vděčný stav mysli.
Zdá se mi až příliš snadné, abych nedokázal ocenit všechny věci, za které jsem vděčný - od všudypřítomných, základních věcí, jako je elektřina a výtahy, až po osobní aspekty mého života, jako je skutečnost, že spolupracuji se sestrou na našem podcastu, na malé projíždějící radosti jako legrační věc, kterou udělal můj pes. Jsem zaneprázdněn drobnými stížnostmi a menšími mrzutostmi a zapomínám, jaké štěstí už mám.
Za jednu věc jsem zapomněl být vděčný? Moje zdraví. Pro mnoho z nás zdraví - jako peníze - přispívá ke štěstí většinou negativně; jeho nedostatek přináší mnohem větší neštěstí než jeho vlastnictví přináší štěstí. Je velmi snadné považovat peníze nebo zdraví za samozřejmost - dokud nezmizí.
Včera měl můj manžel operaci kolena. Menší chirurgický zákrok, něco, co mnoho lidí udělalo, není riskantní, je to velmi běžný postup, netrvalo dlouho. Ale chlapče, díky zkušenosti s nohama v nemocnici jsem byl horlivě, vášnivě a výbušně vděčný za své zdraví.
Samozřejmě jsem byl také vděčný za dobrou nemocnici, pojištění, lékaře a zdravotní sestry, úlevu od bolesti, kterou dostal můj manžel, jeho nekomplikované uzdravení. Takže jsem za to všechno také velmi vděčný.
Ale hlavně mi bylo připomenuto, že bych nikdy neměl brát dobré zdraví jako samozřejmost - své zdraví ani nikoho jiného. Umět se zhluboka nadechnout, slyšet, vidět, chodit, jíst, zbavit se bolesti ... je to tak vzácné.
Další pozitivní důsledek vděčnosti? Když jsme vděční, máme tendenci chtít zajistit, aby ostatní lidé sdíleli vše, za co jsme vděční. Pokud jsem vděčný za krásu Central Parku, nutí mě to přemýšlet o tom, jak moc chci, aby i ostatní lidé mohli zažít krásu parku.
Cítění vděčnosti nás často podněcuje k tomu, abychom se otočili ven, abychom přemýšleli o situacích druhých. Cesta do nemocnice mi připomněla důležitost zdraví - pro mě i pro všechny. Přiměl jsem přemýšlet o pojištění, lékařské péči, dostupnosti (a samozřejmě zvycích, téměř všechno mě nutí přemýšlet o návycích) a o tom, jaké kroky mohu podniknout ve svém vlastním životě, abych pomohl ostatním mít tyto stavební kameny dobrého zdraví.
Ve slavném příběhu sira Arthura Conana Doyla „Dobrodružství stříbrného požáru“ (jehož součástí je nyní známá fráze „zvědavý incident psa v noci“) Sherlock Holmes vnímal vodítko ve skutečnosti, že pes neštěkal. Je pro mě těžké být vděčný za problémy, které tam nejsou. Dnes je ten denNemám návštěvu nemocnice -šťastný den.
Připomíná mi také veselá scéna z jednoho z mých oblíbených filmů,Princezna nevěsta. Tuto scénu jsem sledoval stokrát a pokaždé mě rozesmál. "Pokud nemáte své zdraví, nemáte nic." Je to klišé, protože jeskutečný.
Dobrá připomínka vděčnosti.
Myslíte si, že je těžké si vzpomenout, že jste vděční? Máte nějaké strategie, které vám pomohou pohotově poděkovat? Lidé používají deníky vděčnosti, připomenutí spořiče obrazovky, fotografie a děkují před jídlem ... co jiného?
Píšu o svém vlastním cvičení vděčnosti vProjekt štěstí.
