Video: Můj soubor sebeúcty

V předchozích příspěvcích jsem se zmínil o svém souboru sebeúcty. Ze všech mých zbraní použitých ve válce proti negativnímu myšlení patří toto jednoduché cvičení k nejefektivnějším a nejjednodušším.

Tak začněte. Nyní.

Postupujte podle těchto pokynů:

1) Získejte složku (může to vyžadovat jízdu do Rite Aid) a na přední stranu napište slova „soubor sebeúcty“.

2) Pošlete e-mail nebo zavolejte čtyřem svým nejbližším přátelům. Řekněte toto: „Jak možná víte, ale možná nevíte, potřebuji nějaké potvrzení. Hodně z nich. Protože ve mně je hlas, který mi neustále říká, že jsem bezcenný kus zvířecího odpadu. Chtěl bych věřit jinak. To je místo, kde přichází vaše práce. Mohl byste, prosím, uvést o mně deset pozitivních vlastností? Proč jsi můj přítel? (Pokud jste nesmírně bohatí nebo slavní, ten přeskočte.) Proč mi vracíte volání? (Pokud ne, ten přeskočte) Co byste řekli na mém pohřbu (ale ujistěte je, že právě teď nemáte v plánu zemřít)? Vidíte, zakládám soubor sebeúcty a byl bych rád, kdyby vaše pozitivní slova byla mezi prvními (z milionů dopisů, které budou následovat). Pokud nějaké máte. Což jsem si jistý, že musíte. Že jo? DÍKY MOC."

3) Když je obdržíte, vložte je do svého souboru.

4) Pokud uplynul týden a nedostali jste svých deset pozitivních vlastností, udělejte dvě věci: otravujte své líné takzvané přátele, které jste původně požádali, aby to udělali za vás, a najděte si k tomu další čtyři odpovědné a empatické přátele . Opakujte číslo 2.

5) Kdykoli je na vás cokoli (JAKÉKOLI) pozitivní nasměrováno („Váš nos je zajímavý tvar“), zahrňte to do své složky. Pokud je to slovní kompliment, napište to dítě na šrot a zahoďte ho do složky. Dělejte si poznámky a citujte doslovně, jako byste reportérem „New York Times“. (Poznámka: Stanete se tak trochu informačním hromádkou nebo magnetem nepořádku jako já, ale budete šťastnějším hromádkou, než byste měli, aniž by vám veškerý šrot a Stick-Its na stole připomínaly, že někteří lidé vás mají rádi. .)

Váš soubor sebevědomí může zůstat tenký rok nebo dva. Jako můj. Ale budete se divit, jak rychle se zhušťuje a roste a balónky a bobtnají a zvětšují se. Zanedlouho se stane nejlepším předmětem, který chytíte, pokud váš dům vzplane.

Proklikáním zobrazíte video ...