Obsedantní a dotěrné myšlenky o mé přítelkyni

Dobrý den, jsem z Mauricia a v současné době mám problém, který je stále těžší a těžší zvládnout ... Mám snoubenku a oba se navzájem nesmírně milujeme .. ale v poslední době o ní přemýšlím docela rušivě a dotěrně sexuální povaha a zdá se, že čím víc se ji snažím setřást, je silnější než dříve; Cítím se za tyto myšlenky tak zahanbený, že mám někdy pocit, že bych měl žít. Několik let jsem se zabýval podobným problémem, myšlenky byly náboženské povahy a odrážely přesný opak toho, co považuji za správné, vedlo to k depresi, ale nakonec jsem se z toho vymanil .. Cítím se tak zahanbený o sobě a v okamžiku, kdy se probudím, mě pronásledují myšlenky. Někdy mám pocit, že si nezasloužím být se svou snoubenkou nebo se s ní oženit, ale to ji úplně rozbije .. Slyšel jsem o OCD, ale léčba vystavením se těmto myšlenkám, které jsou tak znepokojující, mě zdráhá jít navštívit terapeuta a já se stydím komukoli odhalit podrobnosti těchto myšlenek, tyto myšlenky nesmírně nenávidím ..

Děkuji za vaši vzácnou radu.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Bylo by užitečné mít více podrobností o vašich „rušivých“ myšlenkách. Nevěřím, že hlavním problémem jsou vaše myšlenky; je to hanba, kterou cítíte z těch myšlenek, které vám brání ve správném řešení tohoto problému. Hanba vám zabránila podrobně popsat vaše myšlenky anonymním dopisem. Také vám brání v hledání odborné pomoci.

Stydíte se za své myšlenky kvůli přesvědčení, že vás vykreslují v negativním světle, ale realita je taková, že nad nimi nemáte žádnou kontrolu. Cítili byste hanbu, kdyby praskla slepá střeva nebo selhala srdeční chlopně? V těchto situacích by nikdo neměl pociťovat ostudu, protože nemohli udělat nic, aby těmto fyzickým problémům zabránili. Stejná logika platí i pro vaše myšlenky. Pokud byste měli moc ovládat své myšlenky, měli byste. Prostě byste přestali myslet na negativní myšlenky. Zkusili jste to udělat, ale nefungovalo to. Neměli byste se obviňovat z něčeho, nad čím nemáte žádnou kontrolu. Vyškolení odborníci chápou podstatu psychologických problémů a mohou vám s problémem pomoci.

Nemáte se za co stydět. Nemůžete za to. Pokud si budete nadále vyčítat, zabrání vám to pouze v získání psychologické pomoci, která by mohla tento problém vyléčit. Moje rada je navštívit terapeuta a být co nejčestnější a nejpodrobnější. Čím dříve získáte pomoc s tímto problémem, tím rychleji bude odstraněna. Klikněte na kartu „najít pomoc“ v horní části této stránky a vyhledejte kvalifikovaného terapeuta ve své komunitě. Přeji ti hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle