Senzorické problémy, problémy s hněvem a úzkostí

Zdá se mi, že jsem zaplaven problémy. Mám tendenci být velmi podrážděný téměř na cokoli a nejsem si jistý, co je jeho příčinou. Nemohu myslet na rovinu a je těžké se na něco zaměřit. Cítím se ohromen pocitem viny (za všechno - i když jen utratím peníze za cokoli). Snažím se racionalizovat sám se sebou, ale nemohu. Jsem velmi citlivý na zvuky a mnoho zvuků mě velmi rozčiluje. Zvuk jídla lidí je horší. (Už nemůžu ani večeřet s rodinou.) Existuje také spousta dalších zvuků (a pocitů - jako je vítr v autě) a když je slyším, vše ve mně vyžaduje, abych nezačal křičet a lámání věcí a pláč. Mám tendenci mít tento pocit (vztek) stále v sobě (něco jako motýli v tvém břiše, ale X 10 a v celém těle.) Nejsem si jistý, odkud tento pocit pochází a zatím je kousání jediný způsob, jak to dokonce začít uvolňovat. Také mám sklon myslet iracionálně, když jsem v těchto náladách a často přemýšlím o tom, že si ublížím. Rozzlobené výbuchy způsobily mnoho problémů a vytvářely napětí a vzdálenost mezi mnou a mojí matkou. Také se velmi obávám, že se škola za několik týdnů vrátí zpět na sezení. Nejsem příliš společenský a je mi těžké se spojit s lidmi (mám tendenci je odtlačovat). Bojím se chodit do školy a zhoršit tyto problémy. Nejsem si jistý, zda mám brát léky nebo ne. (Moje matka i otec užívají prozac). Oceníme jakoukoli radu ohledně léků nebo způsobů řešení pocitů. (věk 19, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svoji otázku. Než doporučím léky nebo jinou léčbu, navrhuji, abyste podstoupili kompletní lékařské a psychologické vyšetření, včetně screeningu neurologických stavů. Pokud si nejste jisti, kde s tím začít, kontaktujte svého rodinného lékaře. Svůj dopis a moji odpověď si můžete vytisknout a vzít s sebou, abyste mohli své obavy zdůvodnit. V takových případech je vždy dobré vyloučit fyzické příčiny.

Nejsem odborníkem v této oblasti, ale proběhl nějaký výzkum týkající se „vysoce citlivých lidí“ a zní to podobně jako to, co popisujete. Uvádím odkaz od jednoho z nejznámějších autorů v této oblasti: http://www.hsperson.com/

Spíše než se ublížit (kousat) jako prostředek ke zvládnutí, poučte se, co by mohlo způsobit problémy a co s tím můžete dělat. Bylo by také prospěšné najít terapeuta s určitými zkušenostmi v této oblasti. Můžete také těžit z některých technik zaměřených na mysl a tělo, jako je jóga, meditace a dokonce i terapeutické masáže. Naučit se zvládat fyzické a emoční pocity, které v současné době považujete za ohromující, je možné a povede to ke zlepšení kvality života.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá