Nosit naruby: Smysluplné (ne) připojení
Pokud by se používal pro účely získávání znalostí, sdílení informací a zapojení komunity, nikdo by nepřemýšlel o tom, že sociální média mohou mít trvalý pozitivní dopad na náš život. S každým posouváním, klikáním, lajkováním a sdílením však digitální úlomky, které shromažďujeme a ukládáme na náš interní „pevný disk“, mohou zanechat nesmazatelnou stopu na naší psychice.
A v tom tkví prokletí naší sociálně zprostředkované existence: Naše touha spojit se s energiemi, díky nimž se cítíme celiství a inspirovaní, nás vede dolů do králičí nory sociálních médií, přesto se cítíme neúplní, odradení abla. Ocitáme se na cestě k digitálnímu sebezničení.
Jak mnozí z nás mohou dosvědčit, rozšířené používání sociálních médií může způsobit, že se náš nervový systém zasekne v režimu přetížení. Stejně jako počítače máme konečnou kapacitu efektivně ukládat, zpracovávat a integrovat gazillion bajtů dat, která denně zadáváme. Protože tyto informace neustále integrujeme, můžeme snadno přemoci náš „procesor“ (ve skutečnosti to často děláme, aniž bychom si to uvědomovali). A když to uděláme, naše funkčnost zaostává a nakonec riskujeme selhání.
Rychlý pohled na lidskou neurofyziologii nám říká, že aby naše neurální sítě fungovaly optimálně, potřebuje náš mozek odpočinek. Potřebuje odpočinek. A potřebuje příležitostný restart. A ne, mozek není opravdu uvolňující, když jdeme dolů do králičí nory. Současný výzkum chování sociálních médií ve skutečnosti ukazuje, že naše neuronové sítě často střílejí plná síla když zpracováváme názory našich [virtuálních] přátel na lásku, politiku, náboženství, sex a dotazy ohledně toho, kam by měli letos letos počtvrté.
Místo prohlížení obsahu, který může potenciálně vyvolat tak silnou neuropsychologickou odezvu, se tedy zavázat vyhnout se všemu, co zahrnuje pohled na digitalizovanou obrazovku po určitou dobu. Jít na procházku. Plevel na zahradě. Navštivte skutečného přítele (nikoli virtuálního).
Jako kreativní bytosti je představivost jednou z nejmocnějších (a zmocnění) stavební kameny identity. Je to podstata kreativity. Je to palivo pro motivaci. A velmi často je to síla, která nám umožňuje sdílet dar v našem srdci se světem. Důkazy přesto ukazují, že je méně pravděpodobné, že použijeme naši představivost, pokud jsme posedlí posedlí něčími postoji, přesvědčeními a online zneužíváním.
Kromě hodnoty pro zábavu může naše tendence zahalit se do politicko-teologicko-hysterického rozruchu způsobovat, že budeme své vlastní potřeby, zájmy a vášně vrhat stranou. Když se rozhodneme na nějaký čas odhlásit z mlhy sociálních médií, pak můžeme ignorovat irelevance, které naplňují naše zdroje ... a místo toho se zaměřit na energie, které pohánějí naše životy.
V době chronické závislosti na obrazovce (ano, to je skutečná věc) nám periodické oddělení od virtuálního světa může nejen pomoci vyhnout se nepříznivým účinkům digitálního opotřebení, ale také nás může znovu připojit k živému, dýchajícímu, humanistickému prvky skutečného světa. Ve skutečnosti může být smysluplné odpojení právě to, co potřebujeme, abychom zajistili silnější a stabilnější připojení při příštím přihlášení.
Nedívejte se teď, ale v tomto stále více jednorozměrném světě by se „vypnutí“ mohlo stát novým zmocněn.
