Podvádí vás váš muž svým chytrým telefonem?

Vypadá to, že pokaždé, když se podíváte na svého partnera, je přilepený na obrazovku svého smartphonu a dělá, kdo ví co? Položíte mu otázku, počkáte na jeho odpověď a vše, co dostanete, je jednoduché: „Co to bylo?“ nebo „co?“

Co by mohlo být tak zajímavé a zabrat mu tolik času? A jak s tím žijete, aniž byste ho uzemnili z technologie nebo vyhodili z okna?

Váš partner nemusí zasílat zprávy jiné ženě prostřednictvím e-mailu nebo sociálních médií, aby technologie způsobovala poškození vašeho vztahu. Pocit, že musíte soutěžit se smartphonem, tabletem nebo jiným zařízením, může snadno vést k nelibosti a nespokojenosti ve vašem vztahu.

Co dělá

Je pravděpodobné, že váš partner prochází neškodnými webovými stránkami, jako je ESPN nebo CNN. Pokud jde o aktuální problém, může to být jistě otravné, ale nemusí to nutně být důvodem k rozvodu.

Pokud však váš partner rozvíjí závislost na pornu nebo zasílá zprávy jiné ženě prostřednictvím Facebooku nebo Instagramu, děje se větší problém. Hraní je další oblíbená věc, kterou muži mohou dělat na svých telefonech, což může být problematické rozptýlení.

Než začnete problém řešit, zjistěte, na co se většinu času dívá. Pokud jde o nevinné weby, které navštěvuje, přečtěte si, jak postupovat. Pokud se dívá nebo mluví s jinou ženou, okamžitě vyhledejte poradenskou pomoc.

Proč je na tom

Pro většinu lidí je procházení různých věcí na našich telefonech nebo tabletech únikovým mechanismem. Když se díváme na stránky sociálních médií, vtipné memy nebo vyhledáváme skóre Fantasy Football, náš mozek se uvolňuje, když si nastavíme stres a starosti každodenního života.

Technologie nám také poskytuje jednoduchý způsob, jak se jeden druhému vyhnout. Pro některé muže může být snazší schovat se za obrazovku a než vést skutečnou konverzaci. Možná nebudou chtít vynaložit úsilí na komunikaci a budování spojení.

Jak se vypořádat

Vězte, že nejste sami. Studie zjistila, že 75% žen mělo pocit, že musí soutěžit se zařízeními svých blízkých o pozornost. Studie to označila jako „technoference“ - když naše připojení k našim zařízením narušuje naše vztahy.

Na vině nejsou ani muži, kteří mají tento problém. Spousta žen neustále kontroluje svůj telefon ohledně aktualizací tweetů, zasílání zpráv přátelům nebo procházení Instagramu během konverzace se svým partnerem.

Může být bolestivé být partnerem na druhé straně obrazovky. Pravděpodobně se cítíte opomíjeni a nedůležití. Je také nepříjemné a frustrující vést rozhovor s partnerem a získat omezenou nebo žádnou odpověď, protože jeho pozornost je jinde.

Jak se vypořádat

Pokud je technoference něco, co skutečně ovlivňuje váš vztah, promluvte a informujte svého partnera. Dávejte pozor, abyste na ně nezaútočili, ale místo toho se zaměřte na jejich chování a vysvětlete, jaký to má na vás dopad.

Vymyslete plán, se kterým můžete oba žít. Společně můžete nastavit určité hranice, jako je například získání určitého množství nepřerušovaného času na obrazovce po práci na dekompresi na celý den nebo souhlas, že oba odložíte své telefony každou noc v 19 hodin a necháte je až do následujícího rána.

Když jedete společně na večeři nebo na nějakou akci, souhlaste s tím, že si necháte telefony v kapsách a nebudete je načítat na základě hlášek nového textu nebo upozornění. Jedna osoba ve vztahu se může ujmout vedení tím, že dá partnerovi najevo, že má za sebou bláznivý týden a chce se bez rozptylování soustředit na sebe.

Sdílení vašich obav s partnerem je prvním krokem k vyřešení jakéhokoli problému ve vztahu. Myšlenka cítit se zanedbávaná nebo ignorovaná není novým problémem ve vztahu. Technologie pro ni vytváří nové médium. Udržujte otevřenou linii komunikace se svým partnerem a zaměřte se na vyjádření toho, jak se v dané situaci cítíte, namísto osobního útoku na partnera. Váš partner bude pravděpodobně vnímavější k tomu, aby vás slyšel, pokud na to přijdete se správným přístupem.