Proč jsem sabotoval

Mysl je ostrá jako břitva, vodní sklo je znovu naplněno a já jsem připraven rozvinout svůj nejnovější článek Psych Central poskytující myšlenky.

Posadil jsem se na své oblíbené křeslo, zapálil jsem spolehlivý notebook a během několika minut jsem poslouchal řemínky Michelle, Missy a James Corden v Carpool Karaoke. Směju se nad lahodnou ironií Chrisa Martina (zastavuji se u limonádového stánku v chytrém odkazu Coldplay). A samozřejmě jsem musel zjistit, jestli Jennifer Lopezová proměnila plnohodnotnou divu v semi-relatable starlet. Odpověď: byla překvapivě sympatická.

Ale po pravdě řečeno, zpíval jsem blues, i když jsem se usmíval na dobromyslné škádlení mezi Cordenem a hudebními celebritami.

Zatímco jsem měl na seznamu úkolů seznam věcí na prádlo, Cordenovo video nabídlo balzám naplněný hudbou. Když se v rozšiřujícím se seznamu úkolů naplníte hrůzou nebo obavami, je odkladem odezva. Když se z jednoho drzého hudebního videa stalo hledání YouTube v noci, proměnila se péče o sebe v sabotáž.

Zde je rozdíl: Péče o sebe je vědomé rozhodnutí činit cílevědomá a zdravá rozhodnutí. Je to řízená akce; Cvičím, abych zlepšil svou duševní pohodu. Self-sabotáž je zatím vědomé rozhodnutí odvrátit pozornost od vaší současné nesnáze.Je to otupující útěk - od hltání Funyunů přes čištění Ebay až po sledování všech 24 videí Carpool Karaoke.

Sebotáž a únik jsou vzájemně propojeny. Odvedeme se od životních dilemat a unikneme do vlastní pohodlné reality. Pro některé to znamená sednout si k nejbližšímu pivu. Pro ostatní to znamená streamování pornografie.

V mém případě rozsáhle prozkoumávám téma, abych vyloučil jakoukoli nejistotu. Na povrchu se tato vlastnost jeví jako prospěšná, dokonce obdivuhodná. Při analýze výhod a nákladů rozhodnutí předpokládám, že mohu odvodit „správné“ rozhodnutí. Ale výzkum je nekonečný a moje výzkumné výzkumy hluboce kopat jsou neúčinné.

Self-sabotagers jsou velký stan zahrnující. Jsme vaši charismatičtí hráči; vaši nedosahující idealisté. Existuje však jedna shodnost: My sami sabotujeme, protože si nejsme jisti, zda si zasloužíme úspěch.

Úspěch je rozmanitý: vztahy, stabilita, dobrodružství, zaměstnání, zdraví. Když pochybujeme o své vlastní hodnotě, zpochybňujeme svou způsobilost. Opravdu si zasloužím tento naplňující vztah nebo tuto slibnou pracovní příležitost?

Když jsem byl malý chlapec, rozběhl jsem se domů, povznesený nebo opuštěný. Proč? Počínaje základní školou můj akademický výkon určoval moji vlastní hodnotu. Pokud profesor zářil kvůli mé eseji, zářil jsem. Pokud jsem obdržel, nedej bože, průměrnou známku, dusil jsem se nad svými vnímanými akademickými omezeními. Vyrůstat, vnější faktory určovaly vlastní hodnotu. Výsledek: nezdravá potřeba uklidnění. Úspěch se změnil v naplnění očekávání ostatních.

Nyní v mých 30 letech stále koluji, než se rozhodnu. Váhám, dokončím svůj výzkum kvality Ph.D a pak ještě váhám. Ale jak mi vrásky na čele pokrčily obočí, naučil jsem se dvě cenné lekce:

Docela dobrý je nový dokonalý. A život je tabule: můžete vymazat a nakreslit novou část.

To vše při poslechu Carpool Karaoke na pozadí.