Když rodičovství získá to nejlepší z vás

Jste rodičem rozkošných malých dětí, které velmi milujete. Přestože jste s nimi většinou rádi, jsou i jiné okamžiky, kdy ne. Pravda o vašich nejtemnějších chvílích může být pro vás skutečně obtížná přijmout.

Příklad:

Joanna právě položila svého syna, aby si zdřímla. Její tříletý syn byl ve svém pokoji a tiše si hrál se svými hračkami. Páni, šance na odpočinek, pomyslela si.

O chvíli později si myslela, že by svého syna měla lépe zkontrolovat. Když vstoupila do jeho pokoje, její vztek byl okamžitý! Chytila ​​ho za paži; hodil pastelky po místnosti; proklel ho a udeřil do jeho zadku tak silně, jak jen mohla. Co udělal její malý kluk? Na nové tapetě zobrazil své umění.

Nyní 3letá dívka hystericky křičela, dítě se probudilo a její 5leté dítě každou chvíli přijíždí domů ze školy. "To je šílené," pomyslela si. "Býval jsem normální, normální člověk." Jak jsem se vůbec dostal do téhle ošklivosti? “

"Miluji tě."

"Nemůžu tě vystát."

"Jsem tak nešťastný."

"Je mi to moc líto."

Jedná se o emocionální horskou dráhu lásky, hněvu, deprese a viny, která tvoří každodenní existenci mnoha rodičů, zejména maminek, které jsou se svými dětmi většinu dne nebo přicházejí domů vyčerpané z práce, s trochou trpělivosti.

Ano, každý ví, že rodičovství je těžká práce. Nikdo tedy - kromě toho, kdo nikdy nebyl rodičem - neočekává, že občas neztratíte chlad. Ale co když se jen nerozrušíte, když vás vaše dítě neposlouchá, vyhodíte těsnění. Co když nezvýšíte jen hlas, když se vaše dítě chová špatně, vtrhnete do něj.

Takovým intenzivním pocitům, které jsou častější, než si mnozí uvědomují, říkám „normální blázen“. „Normální“, protože je zažívá tolik rodičů. „Blázen“, protože ten milý, klidný a rozumný dospělý dospěl k závěru, že ona nebo on (ano, nejsou to jen maminky) se změnila v ječící a řvoucí lokomotiva mimo kontrolu.

Pokud tyto těžké emoce zažijete, je zbytečné je jen nacpat, popírat nebo skrývat, aby nikdo - kromě vašich dětí - nevěděl, že tam jsou.

Co tedy můžete dělat?

Přál bych si, abych vám mohl dát magický vzorec, který by pro vás okamžitě změnil věci. Ale já ne. Proč ne? Protože programování počítače je ve srovnání s programováním vašich emocí během rodičovství hračkou. S počítačem si vytvoříte svůj vlastní malý vesmír a poté udělá to, co mu řeknete. Skvělý! S rodičovstvím si vytvoříte svůj vlastní malý vesmír a vaše děti potom budou dělat, co je v tuto chvíli podnítí. Frustrace!

Neexistuje tedy nic, co by člověk mohl udělat, aby potlačil „normální šílené“ emoce?

Zdaleka je cílenou psychoterapií nejlepší odpověď. A přesto tolik lidí váhá, dokonce to zkusit přemýšlet “kdo potřebuje znát moje nejtemnější tajemství; Dělal jsem v pohodě, nechal jsem si vše pro sebe. “

Jakmile však najdete odvahu o tom mluvit, stanete se otevřeným k učení se efektivnějším způsobům, jak zvládnout svůj hněv, úzkost, očekávání, potřebu kontroly. Kromě toho se můžete naučit nejen efektivnější rodičovské a komunikační dovednosti, můžete také zjistit, jak strukturovat svůj den tak, abyste vytvořili více času pro dospělé, více času pro učení, více času pro sebe.

Pokud z vás intenzivní emoce získávají to nejlepší, může se zpočátku jejich ignorování zdát tou nejlepší strategií. Ale žít růžovou lží funguje jen tak dlouho. Na rozdíl od toho, když se naučíte zvládat a vyjádřit tyto zadržené emoce, osvobodí vás to. Zdarma být lepším rodičem. Zdarma být lepším.

©2016